不要被伴侣说出口的那句“我对你没感觉了，不爱了”吓退，这篇内容就告诉你如何让对方对你的爱重现生机。

因为，往往他们并不是不爱了，而是感情被消耗得太厉害，即便是想爱也没有力气去爱了。

那么，想要治愈这种消耗，你的首要任务就是：为他疗伤。

你可以用各种方式去做到这一点，比如：语言安抚，拉开一定距离、给他一些空间让他可以用自己的方式去自由地修复，或者说在所有的行为上为他疗伤，即便是在他疲惫时为他倒杯热牛奶这种小事，都是在传递关心，可以起到抚慰的作用。

接下来，我们要拿“语言疗伤”为例，更细地去讲一下，“疗伤”具体应该怎么做。

在语言疗伤中，有一个关键的核心点，很容易被忽略，那就是：你需要给出对方反馈。

当对方说“我已经对你没有感觉了/我们早就没有感情了/我不爱你了”这些话的时候，无异于拿着一把刀在砍你的心，被离婚的那一方当然会非常受伤。

但是，不要因为恐惧对方离开或者自己很心痛就默默躲起来，不敢再说一句话，你需要告诉他：我听到了，我知道了，你已经对我说过，我知道你对我没有感情了，你不爱我了。

这部分的反馈非常关键，因为如果你不说，对方会拿着这把“刀”，一直砍一直砍，直到他觉得你已经知道了。

而你现在反馈给他你收到了这个信息，他知道这句话的作用已经出来了，才会停下来。

给出反馈之后，你还要告诉他，当你听到他说这些话，内心的感受是什么，比如：

“你跟我说这些话，让我心里非常痛苦，这些话就像一把一把的刀扎到我心里，在我的人生里，我从没有想过，有一天我会失去你，我现在才意识到你对我来说有多重要。”

当然，你在讲这些的时候，可能会激起对方的反感和抗拒，他会觉得，你说这些有什么用，你对我怎么样那是你自己的事，跟我没有关系。

但是你依然要把这些感受反馈给他，并且不要遗漏一个重要的点：澄清你的意图，并关注到对方的意图，为对方的攻击性情绪做一个调降。

也就是说，你要告诉他这些：“我跟你谈这些，跟你说我受伤的感受，并不是为了拉你回来，也不是要把你困在婚姻当中继续痛苦下去（澄清自己的意图）。”

“我也知道，你说这些不是为了伤害我，你只是想告诉我，你已经对这段婚姻不抱期待了（关注对方的意图）。”

“因为在你过去还抱有期待的时候，感受过太多次失望了，受了太多伤了，都只能你自己疗伤，我甚至对这些一无所知（将对方的攻击转化为对方的受伤感，起到调降对方情绪的作用），所以为了保护自己，你才慢慢把心关上了，也不再对我有期待了。”

当你这么说下来，就已经把对方那句“不爱了”背后的心路历程串联起来了。但对方的反应往往会是复杂的：一边保持对你的抗拒，一边又慢慢变得放松了一点点。

所以很多要离婚的那一方在这个时候就会说：“是，你把我伤的太狠了，现在已经没有机会了。”

“我知道，你对我说我没有机会了，我也不会怪你的，但是我真的希望能够了解清楚，这么多年我们的婚姻发生了什么，因为我不知道你是怎么疗伤的，也不知道你是怎么一次次失望的。”

“我对你了解的太少，而又错过了太多了。”

这样回应，就是在顺着对方的意图，自然地把话题从“离婚”过渡到了“疗伤”，而这个过程，又本身就是一种“疗伤”，他会从这个过程中一点一点找回自己的力量和安全感。

只有一个人感觉自己是有力量的、安全的，才会有力气去关注别人、照顾别人、爱别人。

你要写异地恋你不能只写车票和距离你要写见面路上的欢心雀跃写忍耐见不到面的鼻酸写人声鼎沸时候的想念写平淡时的苍白对话和自我怀疑写屏幕里针锋相对的白底黑字写寂静黑夜里淹没在枕头的热泪写疲惫身躯下被文字磨损的心写小心翼翼的期望和轻而易举的失望你要写夜晚聊到发烫的手机帮不到忙的无能为力随时分别的落差感永无止境的猜忌看见身边有人陪的孤独感那些抱一下就能解决的问题隔着手机愈演愈烈

什么是心安，他的肩膀就是答案：和喜欢的人结婚，婚姻没有变成爱情的坟墓，而是升华为了爱情的港湾，让你有了归宿。

和喜欢的人一起生活，看似平淡无奇的日子，其实都默默散发着光。

当你对生活感到失望，疲惫得抬不起头的时候，喜欢的人就会成为你的盼头和希望，让你穿越风雨去拥抱彩虹。

像这句话说的：“遇到爱的人，生活一下子就不艰难了。”

愿你能找到如这般的恋人，能懂你，也懂这世间悲欢。

陪你走千帆，仍能方寸不乱。