小碎发好可爱！꒰๑˃͈꒵˂͈๑꒱ 小碎发和小碎花裙好夏天！ 一些宝宝们问我护发心得，不过养发真的要耐心，心急吃不了热豆腐！ 和大家说一些我每天在用的小tips‼️ 1.不要接发，不要乱抹发际线粉！！爱美是女孩子的天性，但是为了一时的美丽造成自己头发的损伤真的得不偿失。接发会伤头发，经常性抹发际线粉也会堵塞我们的毛囊。 1. 不要断碳‼️我之前一直对自己的体重不满意，甚至有身材焦虑，所以经常采取液断、不吃碳水等方法来减肥，不瞒你们说，体重确实有一定的降低，但是！过一段时间后我会发现自己的代谢降低了，并且开始掉发加重。 3.坚持使用生发喷雾！！如果你是像我这种发缝宽，头发稀疏，那么要坚持用米诺地尔酊，我是用的蔓迪的5%浓度的米诺地尔酊，5%是黄金浓度，女孩子每天只需要喷一次，太方便了，而且对中重度脱发的姐妹来说，5%浓度更合适。 4.洗头水温不能太热‼️我们的头皮对温度的刺激是比较敏感的，所以洗发的时候水温最好控制在37-40度。这个范围内的水温可以改善头皮的血液循环，消除疲劳感，姐妹们可试试，真的很舒服！ 5. 爱上梳头！我超爱梳头，洗头发前要梳头，避免断发；喷完生发喷雾也要梳头，按摩头皮，促进血液循环。 这些tips 我每天都坚持，并且都很日常，很easy就可以实现~ #发型 #米诺地尔 #蔓迪米诺地尔酊 #氛围感 #发量

变胖变丑，小心 “甲减” 在作祟！
为什么甲减会导致发胖变丑？
——— “因为甲状腺激素分泌不足，身体的新陈代谢速度变慢、能耗减少，多余的能量被身体储存起来，就会导致肥胖。”
———不过，甲减病友体重增加，还有另外一个更重要的原因——「黏液水肿」。
———甲减患者体内有一种叫做「黏液性蛋白」的物质聚集，具有很强的吸水性，会导致水分潴留在体内排不出去，人会变得浮肿，体重就会增加。
———所以，对甲减患者来说，「减重」的说法比「减肥」更恰当。
甲减最典型的表现有下面这几个：
⭐畏寒、乏力
“冷”是甲减患者一个较为普遍的症状。“大夏天穿上了毛袜子”、“冬天盖两张大棉被依然发抖”、“洗澡后必须穿上厚袜子”，跟身边的人对比显得十分“格格不入”
因为体内的甲状腺激素减少了，身体代谢降低、血液循环差、热能生成减少，使得体温低于正常水平。有时还会出现肌肉萎缩、肌肉痉挛、关节疼痛、四肢僵硬，天冷的时候这些症状更加严重，行动也会变得迟缓。
⭐虽然在减肥，却总是不掉秤
眼皮、脸、小腿、手和脚都感觉胖胖的、厚厚的、肿肿的，仿佛全身注了水。其实这也许真的不是胖，这是身体发肿的原因。
⭐记忆力差、爱犯困
记忆力、注意力、理解力、计算能力都变差了。反应迟钝、还爱犯困，即使上午也哈欠连天。对什么事情都提不起兴趣，不爱工作也不爱玩，少言寡语，感觉自己像是“抑郁”了。这些症状是由于缺乏了甲状腺激素造成的。
⭐面色、结膜苍白：贫血了！
甲状腺激素分泌不足，引起骨髓造血功能减退，肠道吸收铁减少，再加上女性患者还会出现月经量多等情况，这些都会引起贫血。
⭐嗜睡、便秘、没精神
甲减的患者因为甲状腺激素分泌减少，会造成周身代谢缓慢，同时也会造成女性月经紊乱，严重时会提前闭经，血和尿皮质醇偏低。绝大部分患者都会有嗜睡、便秘症状，其中近一半人症状达到中重度，明显影响生活。
如果以上症状中枪2-3个，说明有可能是甲减在搞鬼，
通过甲功化验抽血及时排查。

#健康生活说##润泽园超话##生活[超话]##做自己健康的第一责任人##臻爱同行[超话]#
让健康走进生活，让生命更有品质。

为什么不吃还涨肉❓
为什么喝水都长肉❓

#为了健康，快给肝“减肥”

轻度脂肪肝——代表着30%肝细胞已经不工作
中度脂肪肝——代表着70%肝细胞已经不工作
重度脂肪肝——代表着90%肝细胞已经不工作
甚至到了肝硬化有些人也没什么感觉，所以不要以为脂肪肝很多人都有，没什么问题，真正有症状的时候很有可能已经是肝癌！
为了您的健康，请不要让肝“过度肥胖”。
请认真对待自己的身体