阳衰则气虚，五脏各有病像

阳虚的人，脸色往往是苍白的，或者严重了以后是发黑的，甚至出现两个乌黑的眼圈，像烟熏的一样。

如果落到具体脏腑上，除了前面讲的总体的表现之外，五脏各自阳虚，会加上各自的表现。

比如：心阳虚的人，会有心胸憋闷疼痛的症状；肝阳虚的人，会出现情绪抑郁低迷的情况；脾阳虚之人，会有食欲不振、恶心呃逆、大便稀溏等症状；肺阳虚的人，会出现咳嗽气短、呼吸无力、痰如白沫等症状。肾阳虚的人，会出现腰膝酸软冷痛、小便频数等症状。

女性就容易出现宫寒腹痛，孕育失常，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。

“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多。

严重的还可能造成不孕或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

临床上造成“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日就怕冷，手脚容易发凉的女性，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。

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中医养生中说的九种体质是什么？
中华医术博大精深、源远流长，现代中医养生理论将人体的体质区分为九种不同的类型。

看看自己是什么类型哈：
1. 平和体质：面色、肤色润泽，健康乐观，精力充沛。
2. 气虚体质：气短懒言，乏力不多言。
3. 气郁体质：郁闷型，精神抑郁，喜欢叹气。
4. 阳虚体质：手足不温，精神不振，睡眠偏多，大便溏薄，小便清长。
5. 阴虚体质：常有手足心热，易口燥咽干，大便干燥，皮肤偏干。
6. 血淤体质：肤色晦暗、嘴唇色深，容易出现瘀斑、易患疼痛、女性多见痛经。
7. 痰湿体质：多汗且粘，胸闷，痰多，打呼噜，身体沉重。
8. 湿热体质：脸与头发多油，口苦口臭，生暗疮，大便干结或粘滞。
9. 特禀体质：过敏体质，多表现为体质虚弱，易于过敏。#中医养生##中医养生##身体健康##中医养生说##中医[超话]##泌尿生殖健康#

坚持打卡消结的30天，甲状腺结节全消了
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[微风]秋冬季泡脚：生姜+花椒
准备：2块生姜，1小把花椒
做法：生姜切片，加入花椒，用锅煮至沸腾。15分钟后关火，蒸5分钟。水温降至温热后，将脚浸泡15~20分钟
用法：晚上9点时间段泡，经期除外
作用：疏散抑郁症，缓解情绪，改善睡眠，加速结节消失

[微风]运动增强体质
→第1阶段：（1个月）
拉伸10分钟+跳绳500下+开合跳60个+拉伸7分钟
→第2阶段：（2个月）
拉伸10分钟+跳绳800下+开合跳60个+高抬腿30个+拉伸5分钟
→第3阶段：（3个月）
拉伸10分钟+跳绳1000下+开合跳60个+高抬腿30个+拉伸5分钟
作用：可以促进全身的血液循环，疏通全身的经络