军训倒计时1⃣️1⃣️天
P1是王师傅的军训续命水！！！好喝得很好喝得很
阿萨姆打卡（3/4）
Max的虾片和薯片比较符合王师傅高贵的气质[酷]我抱着的不是快有我上半身那么高的虾片儿 而是整片海洋
厦门是墨绿色的 学校里每棵树都有很大很饱满的叶子 天空不用加滤镜 每一秒都是原始且极富冲击力的好看
我好爱好爱学校里的面包店 面包脑袋会因为有它的存在而每天感谢上帝
开学后的王师傅吃到了所有口味的方糕✨
谁懂寝室里只有一个人的含金量 傍晚阳光斜斜滴一点进房间 四周很静 时光流速拉慢再拉慢 可以慢慢发呆 慢慢写日记 慢慢把腿跷上床杆晃荡 再慢慢做完所有想做的事

汇报一下 今日份《王师傅勇闯大学》更新得比较早 主要因为易过敏肤质的王师傅又光荣过敏了（卧蚕给我肿不见了 脸也红红的可喜庆了哈哈）故请半天假木有参加下午的训练 哦我的天呐希望果果不要想我
比较悲伤的是王师傅无奈在晒成黑炭和烂脸之间选择了前者
我听见下训铃啦 明天见

太阳升起的那一刻，我们迎来了新的一天。
俗话说“一日之计在于晨”，作为你一天的开端，早餐的重要性不言而喻。今天，来一款让你的一天充满活力的能量早餐组合-厚切黄油吐司和咖啡。

这款厚切黄油吐司，独立包装，随身携带，
3.3厘米超厚切，一片就可以吃饱刚刚好，
松松软软，充满了浓郁的奶香味。
轻轻一捏回弹力也超级棒，
一口咬下，你可以感受到黄油在口中慢慢融化，吃得安心，吃得健康。

接下来，我们要品尝的是这款香浓的☕️咖啡。在早晨，享受一杯这样的咖啡，仿佛可以瞬间唤醒你的精神，给你带来一整天的活力。✨

就是这样一对早餐组合。
它们不仅美味可口，更能够为你提供充足的能量，让你在新的一天中充满活力。✨

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甲状腺结节，3类恶性率是多少

甲状腺结节是指甲状腺细胞异常增生的一个或多个肿块，根据形态以及结构，可以将其分为6类

大部分人检测报告上的一般都是1~3类的结节，这种结节一般是良性的，恶性率一般在5%左右
⚠️需要警惕的是4~6类的结节，这类结节恶化的几率比较大，可能会危及生命
（其中4类还会细分为4a、4b、4c三个类别，恶变几率在5%~85%）

但无论是哪种结节，都要及时的掌握自身病情，贴合自身情况去积极的干预、调节，降低结节危害，促进结节的消散，让结节一点一点变小
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1、生活调节——
甲状腺患者要注意规律好自身作息，注意劳逸结合，尽量避免熬夜
平时要注意多喝水，或适当喝点鲜榨的果汁或蔬菜汁，能补充维生素，有利于结节消散
保持运动，增强体质：选择自己喜欢的或者合适自己的，如开合跳、慢跑等
管理情绪：要时刻提醒自己少生气，管理好自身情绪
禁烟禁酒：戒不掉也要减少
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2、3种食物可以多吃——
1.无花果干
具有健脾开胃的作用，以及很好的解du消肿的效果，结节患者如果脖子部位难受，可以适当多吃无花果干，能够帮助消肿、缓解疼痛等不适的症状
2.丝瓜
具有很强的活血通络的作用，能够帮助化解甲状腺部位的痰湿瘀滞，甲状腺结节患者可以适当多吃，长期的话还可能使结节慢慢变小
3.雪里红
可以帮助促进血液循环、活xue化瘀，有助于排出身体的du素和垃圾，对缓解甲状腺结节的病症有很好的缓解
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3、选着合适自己的膳食营养补充调节——
如 ✨白根 芷 甲 片
可以针对于甲状腺疾病的膳食 营养片
含有鲜芦根、白芷、蒲公英、薤白、玫瑰、陈皮、佛手、甘草、麦芽硒等
采用的食材均有消散结节的功效
8种草本精华加上硒元素，对甲状腺结节患者有针对性
可以ji活甲状腺细胞活性，促进甲状腺细胞再生能力，
稳定、调节甲状腺的分泌和代谢
遏制结节的生长，增强甲状腺细胞自愈功能
加速结节的消散和对甲状腺进行养护，避免结节恶化
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