#杨紫高定#她造型出圈不是刚上了热搜么，这又是谁不满意啊。也不知道是不是真的粉丝，管的真多啊，本人都亲自解释了。反正主打一个我认为、我喜欢、我觉得呗。穿衣自由都没有了，说实话，我觉得今年紫妹状态很不错，造型惊艳的很多，黑白经典色穿好看了，很抢眼啊，很优雅啊。这又是谁煽动的，我就特别不明白，让本人提升审美的，找了专业造型，然后不相信是吧。粉丝一样，到底谁是专业的，下一步是不是指导她演戏了。
她是实力派女演员，又不是秀星，她就是天天体恤牛仔裤，舒舒服服的，我觉得都很正常。已经很努力营业了，饭圈就是令人不适。到底肯不肯定她的成绩，认不认同现在一线的地位啊，她还是当年不得不受委屈的时候吗。她大方站出来说话，不是委曲求全，完全是因为为了和她合作的工作人员，还有部分被煽动情绪的粉丝，是强者姿态，出来保护弱者。
为啥非得跟着别人的逻辑，比造型比高定，争奇斗艳的，那是别人！！！那zm的优势是这些华而不实的东西吗？她本来就随性，私服各种价位都有，本身生活就主打真实不铺张，节俭才是美德。别人挑剔她，然后一些粉丝嘴上不承认，其实心里认同了别人的看法。但是环境要她做女明星，她已经再努力变得更好了，应部分粉丝要求，做形象管理。如果她能游刃有余，我也希望她更好，如果是枷锁，我希望她更快乐一点。
陷入别人的逻辑，永远赢不了，别给别人再攻击她外貌，再好的工作室都救不了，嫌弃她事儿多的机会了好不好。
自己用眼看，别用耳朵看，坚持自己的观点，她一直很好看，看着就舒服、温暖、快乐，而且多了温柔知性，越来越有魅力，独一份的魅力，无与伦比的美丽。她是杨紫，有杨紫的好看，不需要像任何人。

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身体好不好，一打坐就全知道了，比体检还要快！#佛道双修#

不管打坐冥想的内容是什么，是为了改善健康，还是为了静心修行，一般在前期，都会出现各种反应，比如打呵欠，打喷嚏，嗳气，流眼泪，流鼻水，痰多，耳鸣，头晕，心悸，肚子咕咕叫，打屁，肚子里有流水声，身上有些地方往外排气，脚皮开裂，脚臭，肌肉跳动，局部麻痒等等，种种反应非常多，几乎每个人都有。

这些反应，看起来都不太好，跟生病非常像，很多人担心打坐冥想做的不对，出了问题走偏了。实际上，不是打坐冥想出了问题，而是你的身体出了问题，并且这个问题早就有了，只是一直没有发现，身体没有自我检查出来。原来身体问题越大的人，出现的反应就越多，时间也会越长。

一打坐冥想，身体各种毛病都来了，但这些问题，不是打坐带来的，而是打坐以后，身体静下来了，身体可以自我检修了。说通俗一点，我们的身体，其实是很累的。平时都在忙于工作和外部事物，即便是身体内部出了问题，也没有时间和能量来检修。

睡觉，是身体自我检修的好时间。但既是身体出了问题，说明仅仅靠睡觉这个时间，来修复是不够的。我们要明白一点，身体出了问题以后，各种能力都会下降。身体的修复能力，自我检修能力，也会下降。睡觉的能力，也在下降。很多人睡眠不好，就是睡眠的能力下降了。

所以，要增加修复时间。打坐冥想静心，是让身体自我修复的好方法。自我修复有两层意思，首先你必须检查出问题，其次才是修复。身体很智能，在检测出问题的同时，就已经开始了修复工作。上面说到的种种反应，都是身体检测出了问题，同时也在尝试修复。

不过，既然是出现了反应，我们也不可大意，毕竟人在生病时，身体问题加重时，也会有这些反应。如何判断，不是加重了呢？有两个判断方法。第一，如果你没有急性感染，没有外因引起的生病，饮食上正常，人没有生气、伤心、害怕、焦虑等情绪，也没有熬夜，总之就是这段时间内，没有做任何对身体不利的事情。你的生活一切正常如旧，只是增加了打坐冥想，这就可以初步判断，不是生病导致的。

仅有这个判断，仍不足够，我们还是不知道身体，在变好还是变坏。我们需要看到一些好的反应。一般你只要坚持一周以上，就会看到各种好转反应，每个人原来的情况不一样，好转反应也不一样。比如，鼻子通气了，嗅觉变灵了，原来酸痛的部位，现在好多了，精力变好了，身体感觉轻爽了，睡眠变香了，脸上气色变好了等等

这些反应一出来，我们就知道，身体确实变好了。既然不是生病，身体又变好了，那些看起来不好的反应，当然是排病反应。排病反应，有一个过程，只有病消失了，排病反应才会结束，在此之前，排病反应会一直出现，但程度会越来越轻。有些人这个时间很长，那说明你原来身体问题很大，你要保持耐心。

打坐练气之后，身体的灵敏度会增加。正是因为灵敏度增加了，才能检测出问题，才会有各种反应。身体越好的人，身体敏感度越强，你看小孩子就知道，他们对什么都很敏感，他们从不喜欢葱姜蒜等调料，因为他们觉得气味太重。等你不敏感了，觉得这些东西不刺激了，说明你的敏感度下降了，所以我很反感抗过敏的药。也反感各种麻醉、镇静、阻断疗法。

有位读者留言：老师好，又想请教您一下，本来坚持了差不多三个月时间的甩手+静坐之后，感觉身体有很多改善，但今天我们搬回刚刚装修好的机关办公楼第一天上班，我进去身体却出现很大不适，自觉两边太阳穴强烈胀痛，并伴恶心的感觉，但六十几个人为何只有我反应这么强烈呢？

而且，我在办公室并未闻到刺鼻的气味，只是离开办公楼在空地上确实感觉外面的空气比办公室好很多，出现症状以后，考虑正在加紧排练准备国庆节目，我就去做了针灸，感觉有所减轻，但右边太阳穴还是隐隐作痛，心里就一下很畏惧进办公室了。

这个情况，是典型的身体变得灵敏了。打坐练气，让身体变得灵敏，这样的例子，不是一个两个，全部都是如此，没有反例。我自己也是如此。很多人，之所以得重病大病，是因为身体不够灵敏，有东西伤害身体的时候，检查不出来，不能远离这种伤害，最后就是生病。练气之人，如果修为很好了，会六根通透，特别的灵敏。

当然，打坐练气，只是比一般的自然疗法要好，但它不像很多人想象的那么好。有人问打坐练气后，能量增强了，是不是事业、财富等各种都有了，这是妄想了。我们的肉体，活在物质世界，你得遵行物质世界的规律。

过去这一年的成长值得一个体面说再见吧。
[伤心]刚从开题答辩完结中的喜悦跳出来，导师D在完全没有告知，院里没有任何通知的情况下跳槽。10月份还在给导师D写邮件，收到的却是已离职的自动回复。这才联系院里询问新导师的问题。就这样凭着自己的感觉，以及非本领域的二导K帮助，将论文进度走到一半前的门槛，直到3月份正式踏上马来入学。和二导见面并跟进了几次论文进度后，前面半年多的进度还是难产了。新导师S直到6月份才正式入职，正是第二年中期答辩交稿的当月。为了迎接导师S，先后将答辩从1个月延期至3个月。论文这才走上正轨，但算不上顺利。我一直根据期刊文献和他人的博士论文坚持着自己的观点，导师S一开始也是同意的，但是导师K并不同意这个结构，僵持不下的局面一直持续到延期结束的一个礼拜前我才真正选择妥协。也是直到结束前半个月，两位导师在我的逼迫下才梳理了一遍第一年的产出。自此，我的论文才算是终于经过导师之手有了全文系统性的批改。这之前接近两年的时间里，我手上只有一份第一年答辩评委的意见。第二年答辩结稿前一个礼拜，高强度的阅读和写作修改第一年的部分没有收完尾，也没有时间去修改之前的僵持不下，以及后面的两个大章。今天是结稿日，导师K和S也都同意以现在的成果交上去。但是呢，一个月后，祝自己好运吧。至少无论结局如何，我觉得自己的努力 值得一个体面。
[蜡烛]这一年还有一些非常重要的事。
[伤心]过去一个月的高度焦虑，持续的大脑在沉睡时仍无法停止思绪，褪黑素也无济于事。什么都在想。得到这样一个看法：不需要再去强求想要得到的东西，而是适合自己的人、事、物一定会随着自己的坚持不懈慢慢出现。和这些的的确确相处的非常好，很多已经出现的也一直留在了身边，并且互相见证着成长。我很开心你们在我身边出现，真的很喜欢你们。而那些强求的关系呢？一个不剩的都离开了，是我强求的你们出现，最终不欢而散，止于我的断舍离。一些心软，一些可怜，一些自弃，何来亏欠，分手和离开都应该体面，才能不负这些岁月，尊重结尾，才能不负接下来的遇见。这些年强求的一些关系，在相处时有太多的滤镜和一厢情愿，全然麻痹了自己要去思考是否真的合适。和家人，和导师，和朋友，和恋人，和健身，和摄影，和旅行，和调酒，和论文，和自己。
[奥特曼]我想以一个新生的状态面对现在的未来。更加的着眼于手中拥有的一切，发光发热，追求不要停歇。适合自己的终会在漫长岁月中一点点到来。是呀，就是现在在我身边的你们！
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