小蓝挑大任，承载了我们从温州到义乌再到绍兴来回的重任。沿途除了需多做一个搜充电站的动作外，其他照常。

世界义乌名不虚传，比多年前还要难逛，做好取舍也累得够呛[晕]鸡鸣阁不是简单的一个爬坡15分钟的小山顶，是美少女战士们的集中营吧，要有月亮挂枝头就完美了，很漂亮，好想直接裁剪下来搭在温州的杨府山上。宾王夜市集合吃穿用度，逛不完根本逛不完，吃的有横店那个夜市的五倍，服饰摊像香港庙街，再摆几个半仙就全了……生活气息扑面而来。贝迪的老外很多，中东那边的样子。路上也是，偶尔耳边能听到“help each other”这样生硬的连我都能听懂的一字一顿的英语，翻译员很努力了。

特种兵式的压完马路。躺在开始吹起亚运风的酒店里思考人生（小腿抽筋，急需按脚的按腿的按脑袋的来救命，岁月无情啊）。小闺蜜呼呼大睡。

#邓伦##等灯日记##北极芯21天健康打卡#
晚安邓伦，亲爱的孩子。
今晚又去上班啦，邓老板还真是没有周末。
我今天是健身房锻炼的日子，常规加有氧。今天是拉日，基本上坚持一下都可以比较顺利地完成，只是练肱二时，总觉得发不上力，最后发现还是手腕保持不住，掉腕后会觉得很难发力，下次再练，需要注意手腕，我手腕力量也弱一些。今天有氧40分钟，还是努力做到了爬楼30分钟，分两次，一次15分钟，速度6，热量消耗总共300千卡。跑步机爬坡10分钟，坡度10，速度5.5，热量消耗100千卡。有氧消耗热量400千卡。
今天训练时教练一边看着我训练，一边兴致勃勃跟我聊天，说他在练200米，准备过短跑2级运动员。他是专业健身教练，业余会参加公路赛车的比赛，不是田径专业，肌肉类型，体型条件不是很符合短跑要求，小伙子在积极练专项，告诉我说加强了右肩灵活度，过弯道时右臂摆臂幅度可以增加，要减体重。他183.5的身高，86kg的体重，肩宽，腿长，体态很挺拔，身材是他们店教练中最漂亮的，有一次卫健部门要看社区全民健身场所，这个小区没有户外健身场所，我带同事陪卫健部门工作人员一起去这家健身房，是我教练出来接待的，我同事直接看得花痴，悄悄跟我说：这家店教练好专业，这么高大，健壮，挺拔，还年轻。哼哼，可不年轻嘛，人家小伙子才二十几岁。所以，少爷，有人说你体重160斤，令表兄用不着给人家一个“大逼斗”，你的身高，160斤的体重身材也一样迷人。我教练要减体重，是因为体重大体能消耗也大，200m到冲刺阶段会掉速，他计划把体重降到72kg，我很期待他降重，我想看看184左右的身高，72kg的体重的身材是什么样，嘿嘿。
得了，晚安。#冒个泡# https://t.cn/A6NR0FJl

记录一下 最近“发疯”的几个瞬间
总结起来就是：
我应该是自己的那座山
我会千万次的拯救自己于水深火热当中
六月从贵州玩回来 凌晨两点才到北京 突发奇想 坐了机场大巴 到一半想骑车就下了车
于是 就在六月底 凌晨四点 二环路上 骑着共享单车背着行李 车筐里还有一大框从贵州现摘的杨梅 往家的方向骑呀骑 路上碰上了一队骑行大哥 真心羡慕和佩服 我没想到居然真的会有这么多人这么早起来‍♂️凌晨的街道太安静了 我真的好喜欢 看到了日出 看着天一点点慢慢变亮 太阳慢慢升起 这感觉 真好
8月底下了LM晚上9点 为了帮忙不熟的阿姨宣传拍照 和不认识的司机师傅一起 大晚上开了三个多小时的车去了延庆东奥公园 路上各种找厕所 居然碰到了会锁门的公共厕所 也是绝 自己住了一宿民宿 接着第二天一大早就开始运动特种兵的一天 早上空腹有氧自行车各种爬坡 中午水库划皮划艇还被小孩把手机弄到水里 下午飞盘棒球 晚上摩托山地车 做高铁回家第二天爬起来继续上班
现在想想 不知道当时想什么呢 怎么就不怕累呢 真可以 但是 确实是很有趣很棒的体验
前两天 心情极度不好 人很累不在状态 晚上快8点了 突然想吃日料自助 自助9点关门 时间太晚了约不到朋友家里人也不想让我去 外面还下着瓢泼大雨 但是我 还是去了 于是在对面桌小孩的注视下 自己一人狂炫 纯纯眼大肚子小 吃完唯一的感受就是 最近再也不想吃三文鱼和鳗鱼了 说实话情绪没有缓解很多 出来已经10点了 刚下过大雨 大街上没什么人 巨冷 我推着共享单车过天桥 也不知道是因为太累还是下雨地滑 那个车巨沉巨难推上去 正当我又要感觉到烦的时候 突然感觉后面一轻 三个好心小哥哥帮我弄了上去又下去 谁懂！那一瞬间 真的有被温暖到
以后的日子 还会感觉到疲惫和绝望 我无法预知阻止和控制我的坏情绪 但是我会接受 会继续发疯 会努力让自己快乐
谁能让我快乐
我能让我快乐 我来让我快乐