宇墨读书笔记·第276天
​———爱自己，从管理情绪开始
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​【摘抄】
​好心情可以‮一让‬个人‮神精‬充沛，积极面‮未对‬来，从而走向人‮巅生‬峰，反之，坏心情‮影会‬响一个人的‮常日‬沟通表‮能达‬力，从‮影而‬响他的短‮发期‬展，甚至害他‮掉丢‬工作，影响职业规划，过度情绪化‮会还‬伤害我们‮身的‬体。
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​【复盘】
​情绪对于一个人来说非常重要，如果经常处于坏情绪之中，不仅会伤害我们的身体，它还影响到我们生活或者是工作的方方面面。
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​所以学会管理自己的情绪非常重要，我们经常会受到外界的影响，也会从内在产生很多的坏情绪。
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​无论是外在产生的还是内在产生的，都要正确的去面对自己的坏情绪，找到一个适合自己的有效的梳理情绪的方法，让自己能够掌控自己的情绪，而不是一直被情绪左右着。
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​每个人都会遇到有坏情绪的时候，但是那些能够管理自己情绪的人，他很快就能从这些坏情绪中抽离出来，而有些人就会在坏情绪中不能自拔。
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​有意识的去觉察自己的情绪，就能看到到底是什么原因导致坏情绪的产生，能够找到坏情绪的根源，当我们真正看到坏情绪产生的原因，就能找到解决的方法。
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​以前我也是一个情绪很不稳定的人，经常会受到别人的影响，后来随着经常去读书和一些能量高的人在一起聊天，慢慢的自己的情绪变得越来越稳定，而且不容易受到外界的影响。
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​一个情绪稳定的人才能够把自己的专注力投入到自己喜欢的事情，如果一直在自己的坏情绪中徘徊，人的能量也会被逐渐的消耗。
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​情绪对于身体的伤害被很多人忽略，大部分人注重的是肉体上的一些病痛，很多人都不觉得坏情绪对一个人的健康有多大的影响，吃再多、再贵的保健品，都不如修炼成一个情绪稳定的人。
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​保持乐观的心态，接纳自己的不完美，敢于面对自己，就能破除坏情绪。
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今日
小记一则

今天是来到学校的第十一天 不知不觉就大三啦～感觉自从上了高中之后，时间就像被按了快进键一样，一直一直一直在飞速的流逝，每一年都过得好快，可对每一年的记忆却都很模糊不清。
看了一圈自己的相册，发现好久没有拍风景这一类的图了，所以今天就在学校乱逛，遇到好看的角度就停下脚步去记录，因为我jio得那一刻我记录的是美好；遇到秋风吹来就张开双手去拥抱，因为我jio得那一刻我拥抱的是自由；遇到熟悉的人就打打招呼，因为我jio得那一刻我平平无奇的一生也认识了好多人。
今天拍的皂片很喜欢 很喜欢 里面有风的味道 有秋的脚步 也有我…

这样子挺好的，可能就是一直在循环吧。从长袖到短袖再到长袖。其实有一天我终于懂了，不是每个人都可以活在高压的环境的。可能以前我太过于想当然了，不知不觉大半年过去了。然后现在就剩下99天了，可能对于你来说是解脱出来。
有些人，可能一辈子就只遇到过一次。
小王子在离开他的玫瑰花时，玫瑰花说：过去我很愚蠢，希望你能原谅，也希望你幸福。
可能我们都怕耽误对方，我不想耽误你的青春年华。我考试的决心不低于当初想和你一起的决心，想证明给你父母看的决心。结局只是等来，你说我自私只是为了自己而已。反正你幸福就好了，可能我以后也有自己的另一半了。可能有些承诺真的一辈子就只会承诺一次，可能以后对于其他女生我可能也就得过且过凑合着一起过日子了。我永远忘不了那一段日子，虽然我只是开着电动车和吃了牛杂等。喝着奶茶和麻辣烫，胖乎乎的。可能你会骂我和打我，那段日子我真的刻骨铭心，很感激你。可能倒计时对于我来说，就是离开的倒计时而已。你和我说过，你不喜欢异地，可能这样子挺好的。没有机会异地，你可以过上自己想要的生活，和想遇见的人。
原来到后来，我懂了。有些人出现过你生命里面，已经很满足了。可能你会说我活在过去，其实并没有。我发现我现在已经不能一天走20多公里的路了，可能你会把以前的东西全部删了。但是对于我来说，我全部都保留着。人最害怕的是听懂一首歌。希望以后你的脑海里，忘记我们不开心的时候，记得我们好的时候。就差6个月就带上戒指了，嗯。希望你以后的下一段感情里面，真的直接打直球，没有男生懂得你的暗示。也没有男生可以懂得你给的机会，因为你的情绪情感太内内隐了。可能需要你指出问题，希望你对你下一任可以多多指教。希望我发短信给你的全部的要求，以后他都能做到。没有了。我还是一样会祝福你的。也希望你，忘记我。