昨天上马，净成绩3h10’21完赛。起跑就有点岔气，28k前与训练营的的bill哥和陈老师一起，还是尽力跑了，后面确实大腿感觉不行，还拉肚子。看到很多小伙伴都大幅度pb，自然有些遗憾，但把最好的留到以后，也未尝不是好事。
本期夏练训练营结束，总体效果不错。完成10k38min目标，全马255差一点但应该算实现了，5k离18min还差的有点多，半马122也不好说。后续会有冬训，但自己决定不继续参加团练了。毕竟精力有限，还是回归跑步初心，自己安静地跑下去。
11月包括两次全马，共跑步22次，约376k，今年最高月跑量。

对于双方都选择分手的情侣来说，其实方式如何并不是特别重要，只要意思表示到达对方即可。只是，相爱一场，和平分手，以后也会成为人生中一段难能可贵的回忆，所以分手的时候再见最后一面，当面推心置腹把话说清楚，把彼此的祝福赠予爱过的人也算是少了很多遗憾。即使是因为相爱相杀，以至于到了反目成仇的地步，也不外乎这一面，这一面后过往将会变为云烟，彼此将会互相失去。这个世界很大，足以让两个没有了缘分的人今生再也不见。所以应该不介意这最后一面。这也是成熟的人处理成熟感情之理性的方式。#双子座怎么挽回前男友前任失恋了怎么挽回前女友异地恋异国恋爱情婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋同性恋#

爱情和友情都是自己选的
所以不要奢望有人能永远陪着你
你不能要求他们去做任何事情
能要求的只有你自己
他们的出现只是负责让你成长
教会你生活中的一些事情
你真心对他们
最后自己不觉得遗憾就好了
这个世界属于你
与他人毫无关系

想起之前看到的，这辈子你可能会遇到很多个喜欢的人，每一段恋爱都真心地去对待，把这段时间当成一世，最后离开了，那这一世就结束了。收拾好自己，与前世割舍，才会有来生。