『PDD』【139】

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宇墨读书笔记·第276天
​———爱自己，从管理情绪开始
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​【摘抄】
​好心情可以‮一让‬个人‮神精‬充沛，积极面‮未对‬来，从而走向人‮巅生‬峰，反之，坏心情‮影会‬响一个人的‮常日‬沟通表‮能达‬力，从‮影而‬响他的短‮发期‬展，甚至害他‮掉丢‬工作，影响职业规划，过度情绪化‮会还‬伤害我们‮身的‬体。
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​【复盘】
​情绪对于一个人来说非常重要，如果经常处于坏情绪之中，不仅会伤害我们的身体，它还影响到我们生活或者是工作的方方面面。
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​所以学会管理自己的情绪非常重要，我们经常会受到外界的影响，也会从内在产生很多的坏情绪。
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​无论是外在产生的还是内在产生的，都要正确的去面对自己的坏情绪，找到一个适合自己的有效的梳理情绪的方法，让自己能够掌控自己的情绪，而不是一直被情绪左右着。
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​每个人都会遇到有坏情绪的时候，但是那些能够管理自己情绪的人，他很快就能从这些坏情绪中抽离出来，而有些人就会在坏情绪中不能自拔。
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​有意识的去觉察自己的情绪，就能看到到底是什么原因导致坏情绪的产生，能够找到坏情绪的根源，当我们真正看到坏情绪产生的原因，就能找到解决的方法。
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​以前我也是一个情绪很不稳定的人，经常会受到别人的影响，后来随着经常去读书和一些能量高的人在一起聊天，慢慢的自己的情绪变得越来越稳定，而且不容易受到外界的影响。
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​一个情绪稳定的人才能够把自己的专注力投入到自己喜欢的事情，如果一直在自己的坏情绪中徘徊，人的能量也会被逐渐的消耗。
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​情绪对于身体的伤害被很多人忽略，大部分人注重的是肉体上的一些病痛，很多人都不觉得坏情绪对一个人的健康有多大的影响，吃再多、再贵的保健品，都不如修炼成一个情绪稳定的人。
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​保持乐观的心态，接纳自己的不完美，敢于面对自己，就能破除坏情绪。
#健康生活##读书笔记##情绪管理##读书#

第28/29集，依旧是工作、情感双维度交织，像杯三分糖的柠檬水。

盛阳用烧鸡和卤煮拿下拍摄场地，这个决定非常明智。充满废土风的废弃大厦，有种原始的粗粝感，和盛阳设计的赛博朋克风的垃圾怪兽高度适配。适配，是一切创作的前提，情感也是如此，唯有水到渠成、同频共振才会产生微妙且美好的化学效应。

心动的讯号，从来不只是眼波流转，更隐藏于每个隐秘的细节里。盛阳预判了简冰会买单，提前预定了自己的买单专属权，这是心照不宣的默契；简冰以杀青为名，给了盛阳一个光明正大的拥抱，这是秘而不宣的暖意；简冰一到夜店，第一句话先问“盛阳呢”，这是“无你时，心不宁”；盛阳放下洗了一半的碗，急匆匆赶去夜店，这是“有你在，春自生”；喧闹的人群里，盛阳勾起手指，在无人知晓处将隐晦的爱意表达到极致，简冰笑意浅浅，舞步未停，这是不言而喻的欢喜；盛家家宴，盛阳自然而然接过简冰的围巾，叠得整整齐齐，这是自然流淌的亲密；大美娟察觉出一丝端倪，用辈分拉开两人距离，简冰如坐针毡，借故离开，这是难以言喻的落寞；盛阳的微信终于安上了发送键，却发了一堆没用的语音方阵，这是关心则乱的在意；简冰自然而然捂上盛阳的嘴，不是阻止他的荒唐，而是克制自己的情感。你还是来了，我不小心喜欢上的“不速之客”。

沿着阳冰恋这对主couple望去，他们身后站在3组参照对象。前夫哥是盛阳事业线的对照角色；方老师是盛阳爱情线的对照角色；摆摊二人组是助攻方，冰球二人组是阻碍方；摩西三人组代表朝气、元气、昂扬向上的蒸腾之气；前夫哥、方老师、妹妹代表暮气、丧气、陈腐向下的滞实之气。

年轻真的与年龄无关，活出真我，才是人生的价值；爱情同样与条件无关，心之所向，才是生活的远方。我能给你的爱意，胜过世间一切壮丽。这就是情真意切的盛阳，他用他旭日东升的蓬勃派送着专属他的爱情快递！