#早安武汉#[鲜花]【谨防“秋老虎”出没，未来三天晴热天气还将持续】昨天午后我市迎来久违的高温日，秋老虎下山，晴热天气让大家又仿佛回到了盛夏期。时值夏秋过渡时节，不管白天午后的暑热有多么惊人，早晚的气温仍然比较低，昨日早晨和午后温差达到了惊人的13.1℃，妥妥地一日跨越两季。进入白露节气，早晚天气转凉，经过一个漫漫苦夏，天气变得舒适了，人反而出现昏昏欲睡的秋乏症状，秋乏其实是补偿夏季人体超常消耗的一种保护性反应。武汉市三天天气预报：9月12日白天：晴天，偏北风2到3级转3到4级，23℃～33℃，中心城区24℃～34℃；9月12日晚到9月13日白天：晴天到多云，偏北风3到4级，阵风5级，23℃～31℃，中心城区24℃～32℃；9月13日晚到9月14日白天：多云，偏北风3到4级，阵风5级，23℃～32℃，中心城区24℃～33℃。

#早安武汉#[鲜花]【谨防“秋老虎”出没，未来三天晴热天气还将持续】昨天午后我市迎来久违的高温日，秋老虎下山，晴热天气让大家又仿佛回到了盛夏期。时值夏秋过渡时节，不管白天午后的暑热有多么惊人，早晚的气温仍然比较低，昨日早晨和午后温差达到了惊人的13.1℃，妥妥地一日跨越两季。进入白露节气，早晚天气转凉，经过一个漫漫苦夏，天气变得舒适了，人反而出现昏昏欲睡的秋乏症状，秋乏其实是补偿夏季人体超常消耗的一种保护性反应。武汉市三天天气预报：9月12日白天：晴天，偏北风2到3级转3到4级，23℃～33℃，中心城区24℃～34℃；9月12日晚到9月13日白天：晴天到多云，偏北风3到4级，阵风5级，23℃～31℃，中心城区24℃～32℃；9月13日晚到9月14日白天：多云，偏北风3到4级，阵风5级，23℃～32℃，中心城区24℃～33℃。

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中医认为：“暑易伤气”，“暑易入心”。立夏时节，时值乾卦，自然界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱，心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。

饮食

　　在饮食上，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。而由于夏季阳气盛于外，阴气居于内，造成前文所说的“苦夏”，所以夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。　　夏季养心补心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾祛湿，补养身体。