停止内耗的15个小技巧
一个人的时间和精力有限，停止内耗，才会注意到更多美好，才能创造更多美好。

1、不要随便可怜别人。

这一点看个人，但是小张的一些经历告诉自己……

随便可怜别人，会改变自己的状态和心情，还会让自己遭受一些小麻烦。

2、不要有占便宜的念头。

从一个角度讲，当你有了占便宜的念头时，你就会产生超出界限感的期待，不管结果如何，内耗已经形成。

3、一定要保护好自己，再去帮助别人。

还是那句话：不要踮起脚尖帮人，超过自己能力范围的事情，不要承诺。

这一点在工作上，也需要注意，先完成自己的工作，再考虑帮同事的忙。

4、做任何事情，量力而行。

5、少想一点。

很多时候，你想的越多，你疑心的越多，烦恼就越多。

很多时候事情本来很简单，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。

6、谁让你生气，就远离谁。

生活中，经常会提到一些：少生气，不生气的话题，想要让自己少生气，先远离一些影响自己心情的人。

记住，任何时候，都不要为了不值得的人和事，费时间，费精力。

7、闲事少管。

不要去管别人的闲事，越管越不开心。

不要将精力浪费在和重要的人计较不重要的事情上，也不要为了不重要的人而纠结重要的事情。

看的开，及时止损的态度，心情也会好很多。

8、有事可做。

在过于闲暇的时候，给自己找点事做，当你自己忙起来的时候，就没有时间去想别人的闲事了。

在自己有事可做的基础上，找一点自己喜欢的事情去做，生活中充满了自己喜欢的因素，自己的幸福感也会越来越强。

9、专注自己，不关注他人。

不要去关注任何人的动态，也不要揣测任何人的想法。

你自己的事情，和他人无关，因此你无需去关注他人的看法，同时无需在意他人的情绪，无需在意他人是不是喜欢你，过好自己的生活就好，取悦自己就好。

10、不改变他人。

关注他人，会浪费你的时间，改变他人，同样会浪费你的时间。

不管你和对方是什么关系，朋友，伴侣，亲人，想要改变对方，都需要付出大量的时间和精力，才能让对方有改变的想法。

11、自信起来。

一个人，要自信些，拥有自己的原则和立场，敢想敢做，不过分迁就他人，不过分讨好他人，越自信，反而越自在。

12、停止后悔。

当一件事情发生，自己的内心要少一点：

“我当初要是那样就好了”，“我当初准备充分点就好了”，“我当初要如何”的想法，不要把自己太多的时间用在后悔上面，这一点很重要！！

与其有时间埋怨过去，不如好好想想应该怎样解决问题，不要把过去的遗憾变成现在和将来的遗憾。

一句话送给自己，也送给大家，不要因为过去影响未来。

13、减少拖延。

当你行动起来的时候，就会少了很多后悔的事情。

你不想事情发生以后再去后悔，那么就提前准备好，那么就及时去行动。

今日事，今日毕，不要把今天的事情拖到明天，不要把今天的事情留到明天再去后悔。

不拖延，你的内耗才会越来越少，你的生活才会越来越顺。

14、通透的想法。

生活的很多时候，你能通透一点，就会少很多烦恼。

生活的很多时候，考虑一个准则——当你无法照顾好所有人的时候，那就照顾好自己；当你无法周全所有的人的时候，那就周全好自己；当你无法让所有人满意的时候，那就让自己满意。

15、尊重不完美。

尊重不完美，确实是，万事万物都不是完美的，不完美也是一种收获，不完美也是属于自己的人生。

万物皆不完美，人生总有缺憾。开心一点，别说以前，别想也许，别谈如果，别让自己活的那么累。

最后再写一个小技巧——当你想要减少精神内耗，就不要把精力消耗在根本无法改变的事情上。

从今天起，及时停止内耗，去做一点有意义的事情，把自己的每一个瞬间过好，把自己的每一个今天过好。

马上要跟同事看音乐节去了 最近也交了几个不错的好朋友 但大家都默认没有交换微博
我这个微博已经没有人看了 其实把很多很多姐妹移除的时候我真的很挣扎 我是觉得我想在她们心里留一个好的印象 别因为我这些乱七八糟的言论不喜欢我了 也想给自己一个喘口气的地方 不管有没有关注互相关注微博不妨碍我在心里觉得她们是很好的人也会一起热情聊天和一起玩的好朋友 每次看大家在朋友圈有好消息都挺开心的 我也越来越积极向上了 嘿嘿 [爱你]肯定会有更多好消息的

还是得劝大家一句，这种行情千万别去盲目追高，别一不小心把自己作死了。
消息面上，值得关注的是，今天盘后央行突然宣布降准0.25个百分点。
受此影响A50也有小幅反弹，对于明天的盘面也会有所利好。
另外，华为也一如既往地争气，今天又有好消息。
还有发布会的时间也定下来了，本月25号，后面看看华为产业链能不能发起反击吧。