放假日记Day1吃完饭美美做个指甲➕再感受一下hz的风回家就是先睡大觉然后一觉醒来喜提感冒连续两天都吃了鱼又吃了烧烤无所事事躺在床上晒太阳的日子太幸福啦！
改后：
放假Day1吃完饭美美做个指甲➕再感受一下hz的风回家就是先睡大觉然后一觉醒来喜提感冒连续两天都吃了鱼又吃了烧烤无所事事躺在床上晒太阳的日子太幸福啦！

【今天】上午感冒加重，勉强起来做了早饭，昏昏沉沉，惦记着月中了要换床单枕套收拾家务洗洗涮涮，又不甘心躺平休息放下手头工作。前几天连着两次夜晚跑步淋雨透心凉，感冒症状一周了，测了三次核酸都是阴，看来是淋雨闹腾的。反思一下为什么不肯放过自己？躺平就好像有罪一般？！于是决定休息，狂喝温开水，睡了午觉起来觉得好些。人还是要晒太阳的呀，今天开始穿长袖，晒着太阳跑了10km，银色战靴加持，完美的倒金字塔（强迫症），看看跑圈大神们的腿部肌肉线条和皮下脂肪厚度，再看看自己的腿，脂包肉，勉强有少量肌肉，接纳自己接纳自己，心里默念，接纳自己才是爱自己，晚饭依然简单朴素，这就是老阿姨平平淡淡一地鸡毛又碌碌无为的一天～

送你18个养生小常识，日常坚持起来

1、坚持揉腹，把胃养养起来。

2、深呼吸，把肺养起来。
 
3、静坐，把心养起来。
 
4、饭吃八分饱，把脾胃养起来。
 
5、保持好心情，把肝养起来。
 
6、早睡早起，把肾养起来。
 
7、读书唱歌是最好的健脑药。
 
8、早上拍手是最好的补气方法。
 
9、转动眼球，是最好的护眼药。
 
10、细嚼慢咽，把肠子保护起来。
 
11、经常梳头，把头发保护起来。
 
12、睡觉是最好的美容方式。
 
13、经常散步，预防防癌。
 
14、晒太阳，把钙补起来。
 
15、泡脚是最好的大补药。
 
16、喝水是最好的万能药。
 
17、开怀大笑是最好的长寿药。
 
18、忙起来是最好的调节情绪方式。