为什么女性要常吃西洋参？
前几期刚跟大家分享过，人参红参西洋参的区别和对应人群，不难发现西洋参是日常滋补的很不错的选择。
市场常见的人参都属性热，吃多了容易上火。但产地为美国的花旗参属于温补，不易燥热上火，大众身体较能接受。
且对于女性而言，西洋参对于女性内分泌、痛经、经期不稳也有一定帮助的作用。
女性吃西洋参好处多多，主要表现在以下几种：
1⃣【调节气虚、乏力】
女性非常容易出现气虚、乏力，你是否时常感到没精神、犯困、记性差……这些都是气血的表现。
西洋参有很好的补气效果，特别是35+的女性，更需注重对元气的滋补。
2⃣【提升免疫力】
像现在这种季节交替的时期，人体抵抗力弱，更容易感冒、过敏等，不仅是女性需注意，体质虚弱、中老年也要注意免疫提升。
西洋参中含有多种人参皂苷，经常食用，能帮助提升人体的免疫力。
3⃣【调节血糖、血压水平】
很多女性会重视日常的控糖，当今一些年轻人也容易得“三高”。而西洋参对于三高有很好的调节作用。
西洋参能帮助降低血糖、促进糖代谢，调节胰岛素分泌等。
4⃣【帮助养颜抗氧化】
爱美是天性，皮肤暗沉、气血不足、气色差的女性同胞们，可以试试每天喝一些西洋参片泡水，长期坚持对气色有很大帮助。
西洋参中含有丰富的多糖，帮助清除人体的自由基，有很强的抗氧化作用。可与玫瑰、红枣搭配，帮助养颜抗氧化。
5⃣【调节心悸、烦躁】
女性步入中年，特别是更年期女性。容易出现烦躁、上火，在夏季变现明显。
西洋参可以帮助调节心血管系统、抗心律失常，能帮助缓解心慌气短。日常喝西洋参泡茶能起到缓解作用。
6⃣【调节阴虚火旺体质】 小山发现，周围很多人都会有阴虚火旺体质，主要因为熬夜、压力大、过度劳累……，长期会导致肝阴受损、肝火旺盛，形成内热、阴阳失调。
对于这类姐妹们，可以日常含服2-3片西洋参片，或者每次取几片西洋参泡水。
女孩子一定要记得多关爱自己，日常多注重养生，次次也会一直给大家分享养生知识，期待更多友友们跟着我们一起快乐养生！
#免疫力##健康小知识##世界西洋参协会##膳食指南#
前几期刚跟大家分享过，人参红参西洋参的区别和对应人群，不难发现西洋参是日常滋补的很不错的选择。
市场常见的人参都属性热，吃多了容易上火。但产地为美国的花旗参属于温补，不易燥热上火，大众身体较能接受。
且对于女性而言，西洋参对于女性内分泌、痛经、经期不稳也有一定帮助的作用。
女性吃西洋参好处多多，主要表现在以下几种：
1⃣【调节气虚、乏力】
女性非常容易出现气虚、乏力，你是否时常感到没精神、犯困、记性差……这些都是气血的表现。
西洋参有很好的补气效果，特别是35+的女性，更需注重对元气的滋补。
2⃣【提升免疫力】
像现在这种季节交替的时期，人体抵抗力弱，更容易感冒、过敏等，不仅是女性需注意，体质虚弱、中老年也要注意免疫提升。
西洋参中含有多种人参皂苷，经常食用，能帮助提升人体的免疫力。
3⃣【调节血糖、血压水平】
很多女性会重视日常的控糖，当今一些年轻人也容易得“三高”。而西洋参对于三高有很好的调节作用。
西洋参能帮助降低血糖、促进糖代谢，调节胰岛素分泌等。
4⃣【帮助养颜抗氧化】
爱美是天性，皮肤暗沉、气血不足、气色差的女性同胞们，可以试试每天喝一些西洋参片泡水，长期坚持对气色有很大帮助。
西洋参中含有丰富的多糖，帮助清除人体的自由基，有很强的抗氧化作用。可与玫瑰、红枣搭配，帮助养颜抗氧化。
5⃣【调节心悸、烦躁】
女性步入中年，特别是更年期女性。容易出现烦躁、上火，在夏季变现明显。
西洋参可以帮助调节心血管系统、抗心律失常，能帮助缓解心慌气短。日常喝西洋参泡茶能起到缓解作用。
6⃣【调节阴虚火旺体质】 小山发现，周围很多人都会有阴虚火旺体质，主要因为熬夜、压力大、过度劳累……，长期会导致肝阴受损、肝火旺盛，形成内热、阴阳失调。
对于这类姐妹们，可以日常含服2-3片西洋参片，或者每次取几片西洋参泡水。
女孩子一定要记得多关爱自己，日常多注重养生，次次也会一直给大家分享养生知识，期待更多友友们跟着我们一起快乐养生！
#免疫力##健康小知识##世界西洋参协会##膳食指南#
车专揪2个宝一起吃夏威夷果！
上班长期伏案工作，有时候精神紧张能量消耗特别快，经常觉得很困很累，到了下午，午饭的能量消耗得差不多了 就开始疲惫犯困，精力不足 有时候喝杯冰奶茶续续命，但长此以往也补充不到什么营养，体重还增加了！
猪猪了解到除了吃饭以外，人体每天还需要补充优质蛋白质，夏威夷果就是很好的选择！
怡祥家的夏威夷果有六种口味『原味』『盐焗味』『芥末味』『咖啡味』『蜂蜜味』『奶油味』打开了我对夏威夷果的认知！
平时带去上班也很合适！一小包一小包分好，下午疲劳、犯困的时候拿出一包夏威夷果吃吃补充能量✓补充优质蛋白，吃个1-2包可以扛到下班！随时嘴巴馋了就吃起来！ 妥妥的休闲小零食get✓
尊滴会吃一颗还想再吃一颗不仅好吃 营养也丰富！！夏威夷果也是优质蛋白质和脂肪来源，怡祥家的夏威夷果蛋白质占比有13%！每100g中含有73.3g优质脂肪。健身、减肥的宝也可放心吃～
比较喜欢蜂蜜味～跟家里人一起泡茶时候配着吃 茶味与蜂蜜味中和感觉真的不要太爱～不会非常甜腻！这一次我自己也囤了2个128的放在家里当零食吃
快戳区！有U会⭕可以领～ https://t.cn/A6OxxpKE
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猪猪了解到除了吃饭以外，人体每天还需要补充优质蛋白质，夏威夷果就是很好的选择！
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尊滴会吃一颗还想再吃一颗不仅好吃 营养也丰富！！夏威夷果也是优质蛋白质和脂肪来源，怡祥家的夏威夷果蛋白质占比有13%！每100g中含有73.3g优质脂肪。健身、减肥的宝也可放心吃～
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#艾灸# [太阳]
【入秋后，菊花和它是绝配！降火除秋燥，养肝明目又润肠~】
入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气会越来越干燥，很多人经常会感觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等，这些都与“秋燥”有关。
而菊花得天地之清气，饱经霜露，备受“四气”，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒，是秋天的不二饮品。
秋季饮菊的原因：
从现代医学来看，菊花含挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分，可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力。而且其花瓣中含有多种氨基酸、维生素及铁、锌、铜等微量元素，都有利于人体的健康。
降火祛秋燥
进入秋季，很多人常觉得口舌、鼻咽、皮肤干燥，这些都是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有清热的功效，还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助。
养肝明目
菊花茶具有较好的护眼功效，对于长期在电脑前工作的灸友来说，喝菊花茶能够缓解眼睛疲劳和干涩，与枸杞子同服可增强养肝明目的作用。
解秋乏
秋季容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况，而菊花独特的香气能消除人体疲乏，帮助放松身心。
菊花怎么喝更好
喝菊花茶时，灸友们可以进行简单的搭配，增加口感的同时，还能起到其它相辅相成的作用：
01、加枸杞
中医认为肝藏血，肝脏不好的话眼睛得不到滋养，就容易感到眼干、眼疲劳。
菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。平时眼睛困倦、酸涩的人可以多喝。
【用法】白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。
02、加山楂
生山楂就是晒干的鲜山楂，主要的效果是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的人群，不妨试试用生山楂加菊花泡水喝。
【用法】取生山楂15克、菊花15克泡水喝。
03、加决明子
很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，而很多便秘的情况和燥火内聚肠道有关。对于轻微便秘人群，我们可以在菊花茶中加些决明子来达到清火气、润肠通便的作用。
【用法】取菊花10克、决明子15克泡水喝。
注意：虽然菊花茶功用多多，但是由于菊花性寒，因此，胃病患者、虚寒体质和容易腹泻的人群不宜经常饮用菊花茶，这点要注意哦~
【入秋后，菊花和它是绝配！降火除秋燥，养肝明目又润肠~】
入秋之后，天气转凉，降雨减少，天气会越来越干燥，很多人经常会感觉到口干咽燥、皮肤干燥瘙痒、鼻腔干燥出血等，这些都与“秋燥”有关。
而菊花得天地之清气，饱经霜露，备受“四气”，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒，是秋天的不二饮品。
秋季饮菊的原因：
从现代医学来看，菊花含挥发油、菊甙、腺嘌呤等成分，可抗病原微生物、镇静解热、增强毛细血管抵抗力。而且其花瓣中含有多种氨基酸、维生素及铁、锌、铜等微量元素，都有利于人体的健康。
降火祛秋燥
进入秋季，很多人常觉得口舌、鼻咽、皮肤干燥，这些都是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有清热的功效，还能补充水分，对于除秋燥有一定帮助。
养肝明目
菊花茶具有较好的护眼功效，对于长期在电脑前工作的灸友来说，喝菊花茶能够缓解眼睛疲劳和干涩，与枸杞子同服可增强养肝明目的作用。
解秋乏
秋季容易出现犯困、疲乏、精神不振的情况，而菊花独特的香气能消除人体疲乏，帮助放松身心。
菊花怎么喝更好
喝菊花茶时，灸友们可以进行简单的搭配，增加口感的同时，还能起到其它相辅相成的作用：
01、加枸杞
中医认为肝藏血，肝脏不好的话眼睛得不到滋养，就容易感到眼干、眼疲劳。
菊花和枸杞都入肝经，菊花清肝明目、缓解眼疲劳；枸杞养肝明目，并且富含能使眼睛健康、明亮的胡萝卜素等必需营养素。平时眼睛困倦、酸涩的人可以多喝。
【用法】白菊花10克、枸杞10克泡水做代茶饮即可。
02、加山楂
生山楂就是晒干的鲜山楂，主要的效果是降血脂、活血化瘀。脂肪肝患者和血脂高的人群，不妨试试用生山楂加菊花泡水喝。
【用法】取生山楂15克、菊花15克泡水喝。
03、加决明子
很多中老年朋友都饱受便秘的困扰，而很多便秘的情况和燥火内聚肠道有关。对于轻微便秘人群，我们可以在菊花茶中加些决明子来达到清火气、润肠通便的作用。
【用法】取菊花10克、决明子15克泡水喝。
注意：虽然菊花茶功用多多，但是由于菊花性寒，因此，胃病患者、虚寒体质和容易腹泻的人群不宜经常饮用菊花茶，这点要注意哦~
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