上次在广州已经是14年前了
大学刚刚参加工作，前途渺茫 对未来一片迷茫对未来也毫无规划，清晰的记得那遇到金融危机经济形势今年差不多，入职了一家本土服装企业，当时想法是学好经验回家开服装店。谁知会认识改变命运的上海人，从此广州飞去上海，人生第一次坐飞机就是去上海。
当时就有一种预感，这次飞机不仅是旅程起飞而是人生的起飞，果不其然命运的齿轮就从那刻转动，一个小镇姑娘变成了都市白领，拥有曾经向往的生活。
这其中有运气成分有努力，更是感谢生命中遇到每个人，人生每一个人的出现都是有着重要意义，哪怕他如此渺茫。当然自己的选择也很重要，如果不是在上海，我见识不到这么多的精英，这么精致的生活，包括全中国最讲规矩的城市。所以人生从来不在于出身，环境，运气，机遇，选择和自身的努力将决定未来很多事情。

今日匆匆忙忙在机场提行李的时候写下这篇短文只想告诉自己，未来不止眼前还有无限潜力，努力去认识更多更优秀的人努力提升自己，努力抓住机会，我相信总有一天我也会成为很多人的榜样[太阳] https://t.cn/RxgDCwX

1）我：我觉察到自己应该是进入了哀悼期，所以受伤的情绪越来越强烈，我感觉我在可怜自己。

咨询老师：所以我说再看看。你的理性和情绪有很多的距离，情绪滞后很多，现在情绪都跑出来了。

（所以之前我认为自己已经还魂了是错误的，原来早被老师预判了。）

2）我：脑子里面每天有很多声音。

咨询老师：你知道是什么？

我：一个声音是为什么那个当下的你表达不出愤怒？为什么不能强硬地贯彻自己的价值观？另外一个声音是你已经很努力了，那个当下的你的精神和身体都处于应激状态，你能维持正常的生活状态已经很了不起了。

咨询老师：这就是精神内耗，不要再继续批评自己了。这时候你要做的是去关爱自己内心的小孩。

3）我：我好像想通了了一件事，我不再失望了。我为什么要莫名其妙在心里去对一个假想敌失望，为什么要有竞争意识？就算我勇敢那也不代表我赢了。我们所面对的并不是一个相同的状况，我凭什么期望对方一定就是勇敢的，对方为什么就不能是软弱的呢？每一个人都允许成为真实的自己。

咨询老师：来看看你的失望具体是些什么。（这里省略板书梳理部分…）我们把问题回归到你的理性和情绪上。所以，沟通确实存在问题。你的理性和情绪需要做到更好的同步，情绪一直被理性压制住。

我：啊，好像我才真的意识到，某些情况下，我原来真的是在用理性做讨好。那个不害怕冲突的我消失了。

咨询老师：是。所以你要让你的情绪靠近理性，真的太远太滞后了，情绪需要被表达出来。但你已经有进步了，我有看到。

总结，
1）要把真正的情绪一个字一个字地讲出来。当然需要先做到的是让自己在现场更明锐得觉察到自己的情绪。理性一直先行的话，总有一天会被这些情绪反噬，被自己的“溺爱”反噬。

2）愿自己永远带着慈悲的爱。

我很勇敢，你也是。

#任嘉伦[超话]#

「对自己说，我总有一天会到达我可望达到的顶峰！~
这也许是给自己鼓励的一种方式！~
加油~Fighting！~」

rjl#美度品牌代言人任嘉伦#
rjl#tasaki塔思琦中国区品牌代言人任嘉伦#

✨ 任嘉伦暮色心约祁连山｜ 任嘉伦请君陆炎｜任嘉伦无忧渡宣夜｜与君初相识恰似故人归长意｜蓝焰突击李溪成 ｜周生如故一生一世周生辰｜@任嘉伦Allen

任嘉伦 ‖ 任国超