有事此心不乱，无事此心不空。大事心不畏，小事心不慢。人生的悲欢离合，酸甜苦辣，皆系于心，心若安然，又有什么是真正过不去的呢？心如莲花不着水，又如日月不住空。身在红尘之中，事来则应，事过则无。有所为，或有所不为，心态都平和、静定，如莲花一般洁净、淡雅，不为谁开不为谁落，如日月一般自在、光明，平等无碍。过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。静心，用豁达释放纠结的过去，用坦然迎接不可知的未来。让心静下来，才能读懂自己、随缘安然。
静心，是一种修养，更是一种修炼。物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。命里有时终须有，命里无时莫强求，不要强求那些不属于自己的东西。生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达；可以使你战胜面临的苦难；可以使你淡泊名利，过上宁静快乐的生活。人往往把自己看得过重，才会患得患失，觉得别人必须理解自己。人要少一些自我，多一些换位，才能心生快乐。所谓心有多大，快乐就有多少；包容越多，得到越多。
别人的嘴我们无法去控制，
但我们可以用淡然的心去看一切纷扰。心静才能听到万物的声音，心清才能看到万物的本质。沉淀自己的心，静观事态变迁，与人相处，需要讲究方式方法。有些事，需忍，勿怒。有些人，需让，勿究。生活不是战场，无需一较高下。生活正是道场，历境修心。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。人生，快乐哪里找呢？心无所求，心想他人，快乐就在我们的心里。做人，简单就好，生活，宁静就好。

保元汤食谱
仅供参考，请咨询医生意见后谨慎食用。
保元汤食谱之一
【来源】《博爱心鉴》。
【组成】人参3克 黄芪9克 甘草2克 肉桂1.5～2克。
【歌诀】补养诸汤首保元，参芪桂草四般存；
【用法】上药用水300毫升，加生姜1片，煎至150毫升。不拘时服。
【主治】痘疮气虚顶陷者。
按：方中肉桂原书无用量，现据《景岳全书》卷六十三补。
同时治疗胸痹心痛 心气不足。方以人参、黄芪大补元气，扶助心气；甘草炙用，甘温益气，通经利脉，行血气；肉桂辛热补阳，温通血脉；或以桂枝易肉桂，有通阳、行瘀之功；生姜温中。可加丹参或当归，乔血沽血。
若兼见心悸气短，头昏乏力，胸闷隐痛，口子咽干，心烦失眠，舌红或有齿痕者，为气阴两虚，可用养心汤，养心宁神，方中当归、生地、熟地、麦冬滋阴补血；人参、五味子、炙甘草补益心气；酸枣仁、柏子仁、茯神养心安神。
补心气药常用人参、党参、黄芪、大枣、太子参等，如气虚显著可少佐肉桂，补少火而生气。亦可加用麦冬、玉竹、黄精等益气养阴之品。
保元汤食谱之二
【来源】《观聚方要补》卷一。
【组成】桂枝6克 白术 人参各3克 黄芪2.5克 当归2.5克 生附子2克
【用法】水煎服。
【主治】中风虚脱，卒然昏迷，不省人事，半身不遂。
【加减】肾气易动而燥者，加芍药、地黄。
保元汤食谱之三
【组成】肉桂2钱，生芪4钱，生甘草1钱。
【来源】《易简方便》卷四。
【主治】阴疽。
用法】水煎服。
保元汤食谱之四
【组成】炙芪3钱，人参1钱5分，炙草7分，川芎1钱，肉桂1钱，白术1钱。
【来源】《种痘新书》卷十二。另解——清朝乾隆年间一位刘氏太医为皇族晋献的一种健身养颜肉汤，据说常喝这种特制的保元汤能把皮肤撑平，没有皱纹，也没有老年斑，让皮肤变得娇嫩，颜色像玉石一样洁净，后来也成为慈禧太后最喜欢的驻颜养生汤。
【主治】痘顶陷皮薄而软者。
【用法】加生姜、大枣，水煎服。
方歌
保元补益总偏温，桂草参芪四味存。
男妇虚劳幼科痘，持纲三气妙难言。

西汉《大戴礼记·夏小正》谓五月五日“蓄兰，为沐浴也”。端午节又称“浴兰节”。这一天，洗药浴是重要的民俗之一。屈原《九歌》云：“浴兰汤兮沐芳，华采衣兮若英”。

“浴兰节”中所指的“芳兰”是菊科的佩兰，有香气，性平，味辛，归肺、大肠经，具清暑、辟秽、芳香化湿、醒脾开胃等功能。
除佩兰外，端午药浴的药物很多，各地所用草药也不一样。除常用的艾叶、石菖蒲，还有忍冬藤、野菊花、薄荷、桑叶、桑枝等等，可单用，也可几种配伍应用。

艾叶（干品100g，鲜品500g）
艾叶性温，味苦、辛，入脾、肝、肾经，能够理气血，逐寒湿，温经止血。现代研究指出，艾叶具有良好的抗菌作用；可舒张支气管和解热；还有抑制组织胺游离的作用，可用于毛囊炎、湿疹、皮肤瘙痒症等。

石菖蒲
石菖蒲辛、苦、温，归心、胃经，具有芳香化湿，醒脾和胃，开窍豁痰，醒神益智的作用。

桑叶
桑叶味苦、甘、寒，具有疏风清热，清肝明目等功能，用它作浴水洗澡，可美容皮肤由粗变细嫩。

野菊花
野菊花有散风、清热、解毒、明目、醒脑的作用。可清热解暑，美容肌肤。

薄荷
薄荷有疏散风热、清利头目、止痒的作用，薄荷挥发油有发汗、解热及兴奋中枢的作用，对外感风热、咽喉肿痛的病人洗浴特别有用。它还能麻痹神经末梢，可消炎、止痛、止痒，并有清凉之感。

忍冬藤
忍冬藤有清热解毒、通经活络作用，用它沐浴凉爽舒畅，可败毒除燥治痱。

香汤沐浴不仅可以洗净身体，涤尽尘垢，而且可以通经开窍、颐养气血、祛除病邪之气，还可以改善皮肤的血液循环，防止各种皮肤问题。芳香之气还能洁净内心，使人神清气爽。除了全身浴之外，也可足浴。

注意事项：
沐浴温度要适中，不能过热，以免烫伤。
时间不能太长，一般15～20分钟为宜。
药要注意保暖，避免受寒、吹风，洗浴完毕马上拭干皮肤。
饭前、饭后30分钟内不宜沐浴。
对于年老、幼儿和心脑血管病患者，不宜单独沐浴，应有家属协助。
有高热大汗、主动脉瘤、心功能不全及有出血倾向等情况不宜药浴。易过敏者慎用。
具有活血、发散等功效的草药，孕妇禁用。