唐山脑中风居家康复之认识排毒
原创 我心无挂碍 唐山脑卒中家庭康复 2023-09-08 06:02 发表于河北
做理疗都会说到排毒，这个毒到底是什么。没谁说明白。前几天日本核废水开始排海，引发海产品波动，荷花坑市场也出现扫货潮。有两个老大妈的对话可见一斑，听说小日本把那啥有毒的核儿吐海里了，粘海字儿的以后都有危险，都排队买呐。你说小日本得多毒，回去嘱咐嘱咐都离老二远点儿，他净倒动日本光盘了。这就是一笔糊涂账。
现代医学叫代谢，最有特色的就是点滴青霉素或头孢类后，到厕所一闻你就明白啥叫代谢。传统医学就复杂了，最简单的艾灸就让你抓狂。比如灸完觉多，外治法的核心就是引动气血，气血虚的必需循序渐进，现在都讲求秒杀，就开始重口味操作，不亚于饮鸩止渴。排泄系统相应就会出现异常，这就是所谓的排毒反应，其实是身体的一种自我保护。传统医学一直是在推动健康，不是两肋插刀的出头平事儿。
唐山长护险服务中心认证
提供上门居家康复服务
康复电话 13463522851
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东方甄选【自营】国货海产品推荐
最近被小日子排放核污水的事情倍感交集，地球70%海洋，他们竟然如此不珍惜！[怒]身为沿海城市长大的孩子，真的很难割舍海洋美味[泪]强烈谴责小日子卑鄙无耻龌龊行为！与此同时，相信祖国，定会保障人民食品安全，为老百姓安危考虑！
海洋是人类共同财产并非小日子自家下水道任意糟蹋！[怒骂]
好，吐槽完小日子，可别耽误我干饭[干饭人]哼哼，来自中华的海洋美味，从来就没有输过！[酷]最近在东方甄选直播间淘到好好吃的海鲜，不仅配料表干净，而且非常适合厨房小白以及减脂期&健身人士[嘿哈]划重点，产地都产自中国
东方甄选【自营】三文鱼块
产地山东青岛
一包大概2-3块三文鱼块，数量不定，但克重是固定的。每一块鱼肉都经过刮鱼鳞和去骨处理，并且抽真空独立包装，一顿就是一块鱼，非常方便！深海鱼也是补充营养物质Omega3的重要来源[泪]
东方甄选【自营】黄鱼鲞
产地福建宁德
产自大黄鱼之都福建宁德，天然海域养殖！捕捞后清洗并去除内脏鱼鳞，简单的调料腌制好，免洗免杀，开袋即可下锅烹饪非常适合爱吃鱼的懒人[锦鲤附体]配料表极其干净，除了鱼和调味没其他添加！蒸， 煎，空气炸锅，不过试下来，我最爱的还是直接清蒸，淋一点香油和蒸鱼豉油，出锅撒点葱花或香菜，我太爱了[哇]
东方甄选【自营】青虾滑
产地广西北海
95%虾肉含量极高，满满的虾仁颗粒感，配料表无任何防腐添加，非常干净简单！口感Q弹，打火锅煮汤做菜非常鲜美[憧憬]
东方甄选【自营】青虾仁
产地广东湛江
虾仁有两个大小规格可供选择。我买的大号虾，一袋里有5小包，每包150g。优选南美对虾，一只虾起码也有食指长，肉质紧实，非常肥美[色]已经去壳去虾线，直接下锅，无论是懒人快手菜还是减脂期需要摄入低脂高蛋白人群，都很合适[good]
#东方甄选##种草##不可辜负的美食##我的美食日记##日本核污水##坚决抵制日本排放核污水##支持国货#
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东方甄选【自营】青虾滑
产地广西北海
95%虾肉含量极高，满满的虾仁颗粒感，配料表无任何防腐添加，非常干净简单！口感Q弹，打火锅煮汤做菜非常鲜美[憧憬]
东方甄选【自营】青虾仁
产地广东湛江
虾仁有两个大小规格可供选择。我买的大号虾，一袋里有5小包，每包150g。优选南美对虾，一只虾起码也有食指长，肉质紧实，非常肥美[色]已经去壳去虾线，直接下锅，无论是懒人快手菜还是减脂期需要摄入低脂高蛋白人群，都很合适[good]
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有甲状腺结节，到底哪些要少吃？
甲状腺结节是指各种原因导致甲状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。
流行病学调查显示，一般人群中通过触诊的检出率为3%～7%，而借助高分辨率超声检查其检出率高达20%－76%，女性和老人人群更为常见。
甲状腺结节的饮食调理
碘
有甲状腺结节还能吃碘盐吗？
总体来说需要看有没有结合着甲亢或者甲减等病变情况（别忘了需要抽血检查一下甲状腺的功能，看一看究竟是哪种状态），如果都没有，一般来说也可以吃加碘盐，但是要留意病情，而且严格的限制碘盐摄入的总量，也不要长期大量吃那些碘极其丰富的食物。
简单来说如果是合并甲亢，应忌碘，吃无碘盐。不要吃海带、紫菜、虾贝壳等富含碘的海鲜。
如果没有甲亢，但是有甲状腺结节合并甲减，碘最好也还是要限制，限制海带、紫菜等高碘食物即可，一般建议仍然可以使用碘盐，但一定要少吃。
甲状腺结节合并桥本甲状腺炎同样不需要吃无碘盐，但要少吃那些含碘量非常高的食物。
有些人对“大脖子病”印象深刻，于是误以为有结节也应补碘，但在加碘盐政策下，这种情况比较少见，一般来说不用特意食用高碘食物。
十字花科蔬菜
十字花科类蔬菜如花椰菜、卷心菜、萝卜、西兰花等植物中有一类抗氧化物质——硫苷，在某些条件下，硫苷会水解生成异硫氰酸盐。而硫氰酸盐是一种致甲状腺肿物，作用方式是竞争性抑制碘-钠转运体(NIS)的活性，进而抑制甲状腺碘吸收，导致甲状腺素（T4）浓度降低。
久而久之，就会造成人体内甲状腺激素生成障碍，导致甲状腺肿大。这种促进甲状腺肿大的作用在缺碘情况下更严重。
因此，在有甲状腺结节情况下，应该尽量避免一次生吃一斤以上此类蔬菜，尤其在碘摄入不足（不食用碘盐，或饮食中没有海带、紫菜、裙带菜等海产品）和吸烟情况下。
十字花科类食物：
1、芸薹属的卷心菜、花椰菜（菜花）、绿菜花（西兰花）、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各种甘蓝、西洋菜（豆瓣菜）、芥菜、榨菜、雪里红、大头菜、芜菁等。
2、萝卜属的萝卜、大青萝卜、红萝卜、水萝卜、心里美等。
3、一些人们喜爱的野菜，如荠菜、诸葛菜、碎米荠、独行菜、芝麻菜等。
4、属于调味料的芥末（芥菜的种子）、辣根等。
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甲状腺结节是指各种原因导致甲状腺内出现一个或多个组织结构异常的团块。甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。
流行病学调查显示，一般人群中通过触诊的检出率为3%～7%，而借助高分辨率超声检查其检出率高达20%－76%，女性和老人人群更为常见。
甲状腺结节的饮食调理
碘
有甲状腺结节还能吃碘盐吗？
总体来说需要看有没有结合着甲亢或者甲减等病变情况（别忘了需要抽血检查一下甲状腺的功能，看一看究竟是哪种状态），如果都没有，一般来说也可以吃加碘盐，但是要留意病情，而且严格的限制碘盐摄入的总量，也不要长期大量吃那些碘极其丰富的食物。
简单来说如果是合并甲亢，应忌碘，吃无碘盐。不要吃海带、紫菜、虾贝壳等富含碘的海鲜。
如果没有甲亢，但是有甲状腺结节合并甲减，碘最好也还是要限制，限制海带、紫菜等高碘食物即可，一般建议仍然可以使用碘盐，但一定要少吃。
甲状腺结节合并桥本甲状腺炎同样不需要吃无碘盐，但要少吃那些含碘量非常高的食物。
有些人对“大脖子病”印象深刻，于是误以为有结节也应补碘，但在加碘盐政策下，这种情况比较少见，一般来说不用特意食用高碘食物。
十字花科蔬菜
十字花科类蔬菜如花椰菜、卷心菜、萝卜、西兰花等植物中有一类抗氧化物质——硫苷，在某些条件下，硫苷会水解生成异硫氰酸盐。而硫氰酸盐是一种致甲状腺肿物，作用方式是竞争性抑制碘-钠转运体(NIS)的活性，进而抑制甲状腺碘吸收，导致甲状腺素（T4）浓度降低。
久而久之，就会造成人体内甲状腺激素生成障碍，导致甲状腺肿大。这种促进甲状腺肿大的作用在缺碘情况下更严重。
因此，在有甲状腺结节情况下，应该尽量避免一次生吃一斤以上此类蔬菜，尤其在碘摄入不足（不食用碘盐，或饮食中没有海带、紫菜、裙带菜等海产品）和吸烟情况下。
十字花科类食物：
1、芸薹属的卷心菜、花椰菜（菜花）、绿菜花（西兰花）、大白菜、小白菜、青菜、油菜、各种甘蓝、西洋菜（豆瓣菜）、芥菜、榨菜、雪里红、大头菜、芜菁等。
2、萝卜属的萝卜、大青萝卜、红萝卜、水萝卜、心里美等。
3、一些人们喜爱的野菜，如荠菜、诸葛菜、碎米荠、独行菜、芝麻菜等。
4、属于调味料的芥末（芥菜的种子）、辣根等。
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