#健康养生[超话]# 【缓解痛风的五款养生粥】
薯蓣薤白粥：生怀山药100克，薤白10克，粳米50克，清半夏30克，黄芪30克，白糖适量，每日1剂。先将米洗净，加入切细怀山药和洗净半夏、薤白，共煮，加入白糖后食用。功能：益气通阳，化痰除痹。适用于脾虚不运，痰浊内生而致气虚痰阻之痛风症。

防风薏米粥：防风10克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日1剂。功能：清热祛风行痹。适用于湿热痹阻型痛风。

土茯苓粳米粥：土茯苓30克，粳米50克，先将土茯苓煎成药液，再入粳米熬成稀饭，每日1剂。功能：清热解毒，利湿通络。

桃仁粥：桃仁15克，粳米150克，先将桃仁捣烂如泥，加水研汁，去渣，再入粳米煮粥，每日1剂。功能：活血祛瘀，通络止痛。适用于瘀血痰浊痹阻型痛风。

赤豆薏仁粥：赤小豆50克，薏苡仁50克，熬粥服，每日1剂。功能：补益脾胃，利尿渗湿。
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今日日常

早上七点起床后吃了碗食堂的猪杂粿条，虽然味道还可以，但是好清淡，想找辣椒没找到555[泪][泪][泪]

吃完早餐后就马上滚去琴房开始练歌为下午的专业课做准备

到了中午准备要去吃饭啦！食堂门口最近有外面的人进来摆摊在发传单，社恐的我马上把伞撑开放到最低，不给发传单的人跟我说话的机会[允悲][允悲][允悲]

接下来吃了个食堂2楼新开的泰餐店的肉骨茶饭，emmm味道一般般吧也还能接受，就是18块这个价钱让我有点肉痛[伤心][伤心][伤心]

吃完午饭又马上去琴房接着练歌，这周回课的作业是《彩云与鲜花》和《雨中岚山》，《彩云与鲜花》的花腔部分还要再练练，然后《雨中岚山》中间的变化音有点难唱准，幸好在上课的时候没有唱得太烂[泪][泪][泪]

上完课老师让我帮她送点东西，这几天天气都不好，总是下雨还潮湿闷热（好几天的衣服在宿舍都晾不干[怒][怒][怒]），这个雨还下得极其变态，以为不会下雨了突然就开始下雨了还越来越大，然后好不容易雨停了，没过多久又开始下雨

安全度过下午的专业课，心情还是很不错的[太开心]回到宿舍寝室里吃了点小饼干，看了会《现在就出发》后就准备要吃晚饭啦，今日晚饭依旧是妈妈给我买的养生粥➕室友给我的一个苹果酥（也是在食堂新开的面包店里买的，好好吃嘻嘻[馋嘴]）

今日碎碎念结束！

【门框泡水腐烂https://t.cn/A6pUdgSr用华亨修补膏，自己修复，省心省力】【香蕉粥】大米淘洗干净，入锅加入足量水，烧开撇去浮沫，转小火熬煮；香蕉去皮，切片，倒入粥锅中同煮；期间要用勺子时时搅拌；煮至大米开花，汁水粘稠即可。可放少量白糖调味。一道简单的养生粥，巧妙润肠，跟便秘说拜拜，适合干燥的春季食用。