#理想生活季##美食种草季#【清蒸芋头】
软糯芋头和着汤汁超级下饭，做法也很简单。

准备食材：

芋头、生抽、蚝油、葱、小米辣

做法：

1.芋头去皮切块，葱切成葱花，小米辣切碎；

2.在碗中加入一勺生抽，一勺蚝油，一小勺盐，一勺食用油搅拌均匀，再放入芋头块；

3.水开后放入锅中蒸20分钟左右，出锅撒上葱花小米椒即可。

三星预计存储芯片将在4季度出现供应缺口，行业有望迎来量价修复！

　　事件：据媒体报道，三星电子公司最近与其客户（包括小米、OPPO和谷歌）签署了DRAM和NAND芯片供应协议，价格比其现有合同高出10-20%。该公司预计存储芯片市场的供需平衡最早将在今年第四季度向供应短缺倾斜。该公司还计划以更高的价格向三星移动业务部门供应存储芯片，以反映移动芯片价格上涨的趋势。

　　点评：对此，有业内人士表示，随着芯片行业自2022年底开始大幅减产，智能手机制造商的芯片库存水平已经下降。在上游市场，受益于近期智能手机新品发布的热潮，LPDDR5X等DRAM芯片价格逐渐上涨。三星在第二季度开始控制产量，预计第三季度将进一步紧缩。

　
　　相关公司：香农芯创（300475）、兆易创新（603986）、江波龙（301308）、德明利（001309）等。

坚持减脂餐
减脂餐可选的不多，基本上是鸡胸肉、鸡肉排、牛肉、虾仁这样轮循。其实，热量低了很多，也是有米饭，不过都是大小米一起煮的，算是粗粮还是杂粮。蔬菜是西兰花、胡萝卜、西葫芦，有时候有小西红柿，有时候是玉米粒。每天早起必水肿。[笑cry]听说喝点美式可以消肿。但是我对咖啡太敏感了。一喝就睡不着。不过早上7点这样，应该可以正常代谢掉。试试看。找找规律。不敢喝太多。