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宽严相济，张弛有度，人生才有乐趣

人生在世，最重要的事情，是善待自己，认真生活，别给自己太大的压力，也别让自己活得太累。

人生路漫漫，别走得太急，也别走得太快，适时停下来歇一歇，多看看路边的风景，张弛有度，才有乐趣。

弦绷得太紧会断，人活得太累会病，无论做什么事情，一定要在自己身体允许的范围内进行，否则只会适得其反。

古人说，一张一驰，才是文武之道，人不仅要会工作，还要会休息；不仅要奋力拼搏，还要懂得给自己放假。

活是干不完的，当工作铺天盖地涌过来的时候，你一定要学会拒绝，一定要留够时间，让自己休养身心。

会休息的人，才会工作，适当的自我放松，不仅能缓解压力，还能增加灵感，让自己的大脑变得更聪明。

无论是面对工作还是生活，累了就休息一下，烦了就放松一下，躁了就静一静，只有给自己蓄满能量，才能重新开始。

休息是为了更好的工作，工作是为了更好的生活，放松是为了更好的奔跑，千万不要把自己活成机器人。

岁月悠长，人生苦短，善待自己，才是最重要的事情，只有自己足够健康和强大，才能照顾好身边的人，做自己想做的事。

岁月年复一年，生活日复一日，工作今天干完了明天还会有，唯有时间和健康，一旦失去了，就很难再寻回。

紧张的工作和生活节奏，固然能够推动我们奋力前行，可是有时候，生活更需要舒缓的节奏来调节和放松。

生活需要留白，工作需要留白，心灵也需要留白，人生就应该在留白和一张一弛中，绽放精彩和魅力。

#金光彌勒福袋[超话]#

罪障就像我們心中的一個傷口，
那種會讓內心感覺到不舒服的疙瘩，
使我們內心產生一種不舒服的感受。

會讓我們在做任何事情時
都沒有勇氣、沒有信心，
甚至會感覺到很迷惘，
對任何的事情也都沒有辦法真正執行得好。

這種內心的苦跟不舒服，
我們可以稱之為”罪障”，
所以我們需要懺悔我們的罪障。

但是罪障要如何的去懺悔呢？
什麼是罪障呢？
依據佛教所說，
最嚴重的罪業就是指毀害三寶。

可是即使是最嚴重的罪業，
也是可以清淨的，
因此只要我們能夠懺悔，
罪障就能清淨，而善的果也會產生。

懺悔的方法：
首先是要能知錯，
對於我們過去所造作的錯誤，
我們要能知道那是不對的、
那是不行的，
之後要發心、
發願未來不再造作同樣的錯誤。

若是沒有發願未來不再造作的話，
就不算是完全的懺悔。
而當我們能夠做到真正的懺悔的時候，
自然我們的罪障就能夠清淨。

也就是說我們心的不舒服
或是羞愧感就會沒有了，
而自然地我們就會升起一種正氣，
感到做什麼事情都更有力量，
所以懺悔是非常重要的。

大寶法王噶瑪巴

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