#挑战15天瘦10斤day15#
初始体重：137斤
今日体重：126.8斤
✂️已掉称：10.2斤
比昨日⬇️：0.4斤
早：酸奶碗➕酒酿
午：鳗鱼饭
晚：皮皮虾➕家常菜
：1500ml
♀️：走路一小时
-
挑战最后一天做到了！成功瘦了但是后续反不反弹就不知道了hahaha 所以只要想做没啥不可能的 最近减肥挺辛苦的 所以明天想放纵俩天 还有好多想说的 一时脑子断路
今天去了码头买海鲜 不知道运气不好还是咋的 没多少东西 这是我跟妈妈去码头以来买的最肥的一次皮皮虾 我挑海鲜又长进 值得欣慰
初始体重：137斤
今日体重：126.8斤
✂️已掉称：10.2斤
比昨日⬇️：0.4斤
早：酸奶碗➕酒酿
午：鳗鱼饭
晚：皮皮虾➕家常菜
：1500ml
♀️：走路一小时
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挑战最后一天做到了！成功瘦了但是后续反不反弹就不知道了hahaha 所以只要想做没啥不可能的 最近减肥挺辛苦的 所以明天想放纵俩天 还有好多想说的 一时脑子断路
今天去了码头买海鲜 不知道运气不好还是咋的 没多少东西 这是我跟妈妈去码头以来买的最肥的一次皮皮虾 我挑海鲜又长进 值得欣慰
#挑战15天瘦10斤day15#
初始体重：137斤
今日体重：126.8斤
✂️已掉称：10.2斤
比昨日⬇️：0.4斤
早：酸奶碗➕酒酿
午：鳗鱼饭
晚：皮皮虾➕家常菜
：1500ml
♀️：走路一小时
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挑战最后一天做到了！成功瘦了但是后续反不反弹就不知道了hahaha 所以只要想做没啥不可能的 最近减肥挺辛苦的 所以明天想放纵俩天 还有好多想说的 一时脑子断路
今天去了码头买海鲜 不知道运气不好还是咋的 没多少东西 这是我跟妈妈去码头以来买的最肥的一次皮皮虾 我挑海鲜又长进 值得欣慰
初始体重：137斤
今日体重：126.8斤
✂️已掉称：10.2斤
比昨日⬇️：0.4斤
早：酸奶碗➕酒酿
午：鳗鱼饭
晚：皮皮虾➕家常菜
：1500ml
♀️：走路一小时
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挑战最后一天做到了！成功瘦了但是后续反不反弹就不知道了hahaha 所以只要想做没啥不可能的 最近减肥挺辛苦的 所以明天想放纵俩天 还有好多想说的 一时脑子断路
今天去了码头买海鲜 不知道运气不好还是咋的 没多少东西 这是我跟妈妈去码头以来买的最肥的一次皮皮虾 我挑海鲜又长进 值得欣慰
傍晚起一直回味心理学书里讲的那句“其实你改变不了别人对你好的方式”很是释怀…虽还不是原文 大意如此 就是像我这种自恋的投射性认同心理把自己折腾得够呛…很要命的 对别人有期望 但是不说出来；并且想当然地认为你就该懂，绝不应该是我不讲你就理所应当地不知道不理会，只知道用你的方式对我好…这个浆糊脑子甚至还理所应当的说“既然你是要对我好 为什么不是我要的好 而是你要给我的好？你的方式呢？”昨天challenge Ben冻虾不该直接煮而没听我安排让妹妹做，他回答没哄着我 我会怼“既然做的东西没想要给别人吃得好，那就不吃咯”
亥 想想这是真欠打
亥 想想这是真欠打
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