最近爱上轻柔舒缓的瑜伽。前天练了个很轻松愉悦的瑜伽，纯纯纯拉伸，就冒了一点微汗，估计是痛的[doge]换是四年前的我，这种完全能在家自己做的动作，绝对选择在家里边看电视边做，不会到瑜伽馆浪费时间。后来想想，瑜伽馆里都是和我一样的小姐姐了，没有什么小妹妹。大概是年轻时候能咬咬牙吃下来的苦，年纪大了是没有办法自己主动完成的。真的，自从生了孩子我一点也不喜欢任何有痛感的事情，只希望身体到心理是放松舒适的。但生活好忙碌，让我身心都有些紧张焦虑，只能拉拉伸舒展一下了。现在的工作为什么是这样的，昨天一天忙的我连水都没有空喝，隔壁的隔壁33老师有一天猛的进办公室喝了几大口水然后冲出办公室继续新生工作；cb昨天下班的时候说：今天晚上我一定要下班，我绝对不碰工作，我已经两天没有回家在学校加班了；cy也一直和我说她要崩溃了。还好晚上我要去聚餐，不然想到早上好多人要找我，要过不下去了。

胃寒胃痛，三个暖胃的中成药[good]
原创 王其林
现在的人们工作节奏快，吃饭不规律，加上爱吃生冷食饮，导致很多人，脾胃虚寒，胃寒胃痛。
今天，我给大家介绍一下，我们临床最常用的暖胃止疼的三个中成药，这三个中成药，几乎所有药店都有售，也方便各位忙碌的年轻人使用。
第一个中成药，叫理中丸。
这是医圣张仲景的方子。
组方只有很简单的四味：人参、干姜、炙甘草、白术。
就这简简单单的四味药，却是名副其实的暖胃第一方。
如果，你有下面的症状，可以试一试理中丸:肚子绵绵作痛，遇寒加重，吃生冷食物易腹痛便溏，喜暖喜按，喜欢抱着个暖水袋捂在肚子上，有时候，肚子痞胀，有些人，甚至手脚也偏凉。

第二个，叫做附子理中丸。

附子理中丸，其实，是在理中丸的基础上加炮附子化裁而来。

附子理中丸组成：制附子、党参、炒白术、干姜、甘草

这个附子，是大热之品，补火助阳、散寒止痛。

当脾胃寒症，较理中丸提到的主治症状更严重时，可以使用附子理中丸。

怎么判断，脾胃寒症更严重呢？这时，患者肚子疼痛更加剧烈，比上文提到的绵绵作痛，有明显的不同。上文说的是“便溏”，这时的大便，更加“清稀”。甚至，有的患者，会出现恶心呕吐等症状。

第三个中成药，叫做良附丸。

药物组成:高良姜、香附

良附丸出自清·谢元庆《良方集腋》。善于温胃散寒、理气止痛。

这个中成药多了一个什么作用呢？

它在暖胃止痛的基础上，还能理气止痛。

在生活中，大家会发现，有不少人的“胃痛”“肚子疼”是生气导致的，我们中医把这个叫做“肝气犯胃”“气滞疼痛”。

本来，患者脾胃虚寒，不可轻易伤害。一生气动怒，肝木克胃土，肝气犯胃，真是雪上加霜，火上浇油，患者的胃痛一下子就发作起来了。

所以，对于那些平时脾胃虚寒，又爱生气，肝气不舒的患者，可以试一试良附丸。

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【温哥华生活手记】34

～遭遇AI诈骗（12/09/2023）

今天早上一打开微信，发现有一个甚少联系的老朋友突然发了一个以前的大合照给我，就一张照片，没有留下支言片语。

我很纳闷，这是啥意思啊？我微信回话，讲了讲照片中各个人物的事情，问了一下其他人的近况。忽然转念一想，在微信上透露这些信息不好，于是秒删。可是我这边删掉了，朋友那边好像没删掉。微信这个软件很不可靠，说是在两分钟内删掉，对方看不到，我在20秒左右删掉所发的内容，对方怎么还能看到啊？朋友通过微信回帖，说出了照片中人物的动向，但是有真有假，有对有错，真实率70%左右。于是我再问得详细一些，朋友的回帖开始露出马脚了，犯了一个不可能存在的错误。

由此判断，朋友的微信号被盗号了，这个骗子水平极高，他对我与我朋友都有一定的了解，平时在微信上对我们有监控，在真实生活中，对我们有追踪，有做笔记。骗子就在我们身边，他可能是你的同事，可能是你的邻居，也可能是你的网友……，利用与你的交流互动中，偷偷地搜集你的各方面信息，然后根据你的情况编写诈骗剧本。再利用现在先进的AI手段，模拟你的声音，利用换脸技术与你视频，编造的剧本是以你真实的生活素材为基础，所以很容易令人上当受骗，以为是真的朋友有事找你。我们对熟人的警惕性很低，也不设防，所以遇到这种诈骗，发现有点不对劲儿，也不好意思说，从而令坏人得逞。

遇到这种诈骗犯，我觉得最好办法就是抓住一个点，深入地多问几个为什么？看他怎么回答？若是骗子的话，很难自圆其说的，他不可能把你掌握得100%清楚，利用逻辑推理，一下子就把骗子抓住了。可惜现在很多人一看是朋友、熟人来聊天，立马警惕性降为0，什么智商、逻辑判断全都消失了，被骗子耍弄得一愣一愣的，尤其是老人，固执也不听人劝，总觉得自己走的路比你吃的盐还多，社会上啥人没见过，还用你教我？

我今天聊天发现破绽之后，知道朋友的微信号被盗，让他换号。谁知这个盜号骗子反咬一口，说我是骗子。于是我理直气壮地说:“快报警！警察根据现在的聊天记录，很容易从IP地址查到发帖人的，快让警察把骗子抓走。”骗子心虚了，说是不跟我浪费时间，想溜号，还骂了我一句“傻B”，这更证明了我的判断是正确的。

AI技术是工具，它本身没有好坏，至于它是造福社会还是危害社会，是由使用人的品德决定的。

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