“最好的养生就是开心。实在做不到总是开心，能不伤心少忧心也行。任何一种感情上的伤害，都是一次对身体的摧毁，甚至是不可逆的。情志失控对于脏腑和外貌的伤害显而易见，甚至连性情都会暗到谷底。没有人可以一直受伤还一直健康，所以那些伤害你的人和事就是你身体的敌人，要断交。”
（桂花树挂花蕾了。秋正好。）
（桂花树挂花蕾了。秋正好。）
拖着一堆东西总算来到了雅安车站，烈日炎炎，又热又累，这大概是自己坐动车回成都拿的东西最多的一次了……
深刻体会到了计划赶不上变化，昨天还在因为学校名额出的晚下周才能回去准备复试而感到焦躁，今天就因为家里的事不得不今天就赶回成都。
本来想着回去一趟看一下哥哥就回学校继续等消息了，收拾着收拾着行李就想着干脆就在成都了，在成都也可以等消息，也更方便后面的线下复试，还可以帮帮忙，等着学校那边出名额了抑或是不得不回去了再回。于是便收拾了一大堆要用的东西，仿佛这一次回去后便不会再在学校久待了（事实上心里也确实这样想的，后面估计只有不得不的情况下回来一两天了），昨晚一边收拾着一边恍惚着，说不上来的感觉。
此下叙述今日[太阳]：
今天依旧是老毛病，一大早又犯病醒了（大概是三点半的样子）然后睡不着，许是因为要回去了心事较多？（但貌似近来心事一直很多）很难受，很想好好睡觉，害~[失望]
p1：emmm醒的太早也有好处，便是一上午可以搞完十多件事，丝毫不给自己停下的机会，仿佛停下十分钟时间都会不够~（蛮喜欢这样的感觉，很充实，除了心率不齐[委屈]）
p2-3：拿到了翱子买的月饼，大概是心有灵犀？我确实有猜到会是榴莲冰皮月饼，因为他说了是冷链，鉴于他对我的了解以及我对他的了解，意料之中[思考]but！！！意料之外的是！这狗屎买这么贵的！我一搜惊呆我！这么些东西两百多？？？自己也想吃结果舍不得给自己买结果给我买了，害……让我说什么好，只是内心想以后加倍对他好加倍珍惜这份友谊的情绪到达了顶峰[悲伤]（好多个瞬间都在想，翱子在学校就好了[泪]）
p4-6：走之前还是和室友一起吃了自助冷锅鱼火锅（算是送行宴？可惜还是差一点，but没关系又不是不回来啦~），阿姨很热情，熟悉的味道，依旧是那个爱吃鱼又无比贪嘴能吃的我，撑死啦[馋嘴]
p7：逛了一下超市消食，我这个美食半专家提到了最好吃的奶酪棒是百吉福的，佳玲便买了让我带着路上吃，嘻~（当然，还有敬平同学给的一系列小零食[抱一抱]）
p8：是否能想象，30寸的行李箱塞满，两只手也提满东西，并且顶着大太阳走20多分钟去坐公交过安检[泪]
p9：文娱部崽崽买的瑞幸（当然，也是因为佳玲蹭到了，我自从退休便和带的崽子们没啥交集[委屈]），是我没喝过的味道，桂花香沁人心脾，是我喜欢的味道[抱一抱]
ps：今日是今年第六次去献血，测血压依旧不够，难受~大概得等我什么时候能均衡睡够八小时吧，我就不信了[泪]
因为提前预约好了，所以去洗了牙结石，洗牙的姐姐很好很温柔，还夸我牙齿其实蛮好蛮干净，就是智齿太靠里建议拔掉~（等明年吧~）好想做美白牙齿，姐姐说我这个牙齿刷不白，因为已经色素沉淀了，可我又戒不了茶与咖啡~害，有钱了一定要去做洁牙！！！[顶]
今天这一篇有些长了，但今天一天也还没过完，到成都后还得收拾收拾然后去医院看哥哥（题外话：好好吃饭好好作息真的很重要！）
最后，其实说这么多挺好，说明今天一天的情绪也好，生活频率也好，都很饱满。要是每天都过得充实就很棒了[太阳]（我又想到一点，曾看到一个文案，大概是“没有动态的日子都在好好生活”，但我却是相反，越是没有动态的日子，我大概过得越是消沉，毕竟我是一个喜欢碎碎念喜欢叨叨的人~）好了，大概目前真的没有说的了~愿回到成都后的一切都好[太阳]
深刻体会到了计划赶不上变化，昨天还在因为学校名额出的晚下周才能回去准备复试而感到焦躁，今天就因为家里的事不得不今天就赶回成都。
本来想着回去一趟看一下哥哥就回学校继续等消息了，收拾着收拾着行李就想着干脆就在成都了，在成都也可以等消息，也更方便后面的线下复试，还可以帮帮忙，等着学校那边出名额了抑或是不得不回去了再回。于是便收拾了一大堆要用的东西，仿佛这一次回去后便不会再在学校久待了（事实上心里也确实这样想的，后面估计只有不得不的情况下回来一两天了），昨晚一边收拾着一边恍惚着，说不上来的感觉。
此下叙述今日[太阳]：
今天依旧是老毛病，一大早又犯病醒了（大概是三点半的样子）然后睡不着，许是因为要回去了心事较多？（但貌似近来心事一直很多）很难受，很想好好睡觉，害~[失望]
p1：emmm醒的太早也有好处，便是一上午可以搞完十多件事，丝毫不给自己停下的机会，仿佛停下十分钟时间都会不够~（蛮喜欢这样的感觉，很充实，除了心率不齐[委屈]）
p2-3：拿到了翱子买的月饼，大概是心有灵犀？我确实有猜到会是榴莲冰皮月饼，因为他说了是冷链，鉴于他对我的了解以及我对他的了解，意料之中[思考]but！！！意料之外的是！这狗屎买这么贵的！我一搜惊呆我！这么些东西两百多？？？自己也想吃结果舍不得给自己买结果给我买了，害……让我说什么好，只是内心想以后加倍对他好加倍珍惜这份友谊的情绪到达了顶峰[悲伤]（好多个瞬间都在想，翱子在学校就好了[泪]）
p4-6：走之前还是和室友一起吃了自助冷锅鱼火锅（算是送行宴？可惜还是差一点，but没关系又不是不回来啦~），阿姨很热情，熟悉的味道，依旧是那个爱吃鱼又无比贪嘴能吃的我，撑死啦[馋嘴]
p7：逛了一下超市消食，我这个美食半专家提到了最好吃的奶酪棒是百吉福的，佳玲便买了让我带着路上吃，嘻~（当然，还有敬平同学给的一系列小零食[抱一抱]）
p8：是否能想象，30寸的行李箱塞满，两只手也提满东西，并且顶着大太阳走20多分钟去坐公交过安检[泪]
p9：文娱部崽崽买的瑞幸（当然，也是因为佳玲蹭到了，我自从退休便和带的崽子们没啥交集[委屈]），是我没喝过的味道，桂花香沁人心脾，是我喜欢的味道[抱一抱]
ps：今日是今年第六次去献血，测血压依旧不够，难受~大概得等我什么时候能均衡睡够八小时吧，我就不信了[泪]
因为提前预约好了，所以去洗了牙结石，洗牙的姐姐很好很温柔，还夸我牙齿其实蛮好蛮干净，就是智齿太靠里建议拔掉~（等明年吧~）好想做美白牙齿，姐姐说我这个牙齿刷不白，因为已经色素沉淀了，可我又戒不了茶与咖啡~害，有钱了一定要去做洁牙！！！[顶]
今天这一篇有些长了，但今天一天也还没过完，到成都后还得收拾收拾然后去医院看哥哥（题外话：好好吃饭好好作息真的很重要！）
最后，其实说这么多挺好，说明今天一天的情绪也好，生活频率也好，都很饱满。要是每天都过得充实就很棒了[太阳]（我又想到一点，曾看到一个文案，大概是“没有动态的日子都在好好生活”，但我却是相反，越是没有动态的日子，我大概过得越是消沉，毕竟我是一个喜欢碎碎念喜欢叨叨的人~）好了，大概目前真的没有说的了~愿回到成都后的一切都好[太阳]
秋季养生，对应的是“三防三养”“防感冒、防秋燥、防忧郁”；“养肺、养肝、养脾胃”。
★防感冒：泡脚包+姜枣膏+小红莓
每天泡脚能够安神助眠、驱寒祛湿，让身体血液循环更健康，从而提升身体抵抗力。而姜枣膏是从食补方面驱寒除湿，对于身体寒湿、宫寒人群来说，此时冲泡着喝能够让你冬天的时候少感冒，多一层身体保护罩。小红莓就不用多说了，几乎是预防感冒和炎症必备的家用饮品了，像秋冬这种特殊时期家里一定要备着点，全家人都可以喝，它其中所含的益生菌提升身体的抵抗力，而且秋天嗓子不舒服有炎症也可以喝它来舒缓。
★防忧郁、护肝：温胆汤+甘无忧
温胆龙牡汤适合各种肝气调理问题，没问题的也可以以预防为主。我们的温胆汤是我根据中医大师张仲景的解郁良方结合罗大伦老师的方子加味改进而来。经常我们员工加班的时候都是靠温胆汤来续命。如果熬夜比较多，还要加上甘无忧一起吃。护肝+解郁一起就解决了。秋季的时候人情绪不稳定，容易忧郁，就可以安排这两样预防一下。
★防秋燥、养肺：银耳+秋梨膏+燕窝
这老三样是我一直强调的润肺搭配组合了，这个时候喝桂花秋梨膏加上银耳羹一起，特别滋润，前段时间我们集体去泰国团建，大家都吃了很多海鲜啊乱七八糟的，回来为了防止上火，每个员工这几天都是喝这个组合，喝了喉咙和鼻腔真的很舒服，包括几个有过敏体质的员工都是反映，喝了晚上肺舒服，不咳嗽、睡得安稳，而且皮肤也好了。燕窝也是我一直在喝的“元气汤”，我们的银耳和燕窝都是免泡发很快捷的，拿个焖烧杯就可以解决冲泡的问题，很适合秋冬滋补。
★养脾胃：淼淼粉
淼淼粉真的是老演员，如果脾胃不好的话，其他脏器的运化都会受到影响，所以脾胃是四季都要关照到的器官，每天坚持喝淼淼粉，吃得干净些，尤其脾胃虚寒的吃淼淼粉一定要忌口，不然三天打鱼两天晒网是没什么作用的。
以上的产品此次秋季活动都给大家做了2件8折的优惠，需要的缘主可以囤一波啦~
看着你们的身体慢慢有改善，我也特别有成就感，希望大家都能安然度过这个秋季，好好养护自己的健康吧。
#余华 累了就休息# https://t.cn/A6Oo4f9a
★防感冒：泡脚包+姜枣膏+小红莓
每天泡脚能够安神助眠、驱寒祛湿，让身体血液循环更健康，从而提升身体抵抗力。而姜枣膏是从食补方面驱寒除湿，对于身体寒湿、宫寒人群来说，此时冲泡着喝能够让你冬天的时候少感冒，多一层身体保护罩。小红莓就不用多说了，几乎是预防感冒和炎症必备的家用饮品了，像秋冬这种特殊时期家里一定要备着点，全家人都可以喝，它其中所含的益生菌提升身体的抵抗力，而且秋天嗓子不舒服有炎症也可以喝它来舒缓。
★防忧郁、护肝：温胆汤+甘无忧
温胆龙牡汤适合各种肝气调理问题，没问题的也可以以预防为主。我们的温胆汤是我根据中医大师张仲景的解郁良方结合罗大伦老师的方子加味改进而来。经常我们员工加班的时候都是靠温胆汤来续命。如果熬夜比较多，还要加上甘无忧一起吃。护肝+解郁一起就解决了。秋季的时候人情绪不稳定，容易忧郁，就可以安排这两样预防一下。
★防秋燥、养肺：银耳+秋梨膏+燕窝
这老三样是我一直强调的润肺搭配组合了，这个时候喝桂花秋梨膏加上银耳羹一起，特别滋润，前段时间我们集体去泰国团建，大家都吃了很多海鲜啊乱七八糟的，回来为了防止上火，每个员工这几天都是喝这个组合，喝了喉咙和鼻腔真的很舒服，包括几个有过敏体质的员工都是反映，喝了晚上肺舒服，不咳嗽、睡得安稳，而且皮肤也好了。燕窝也是我一直在喝的“元气汤”，我们的银耳和燕窝都是免泡发很快捷的，拿个焖烧杯就可以解决冲泡的问题，很适合秋冬滋补。
★养脾胃：淼淼粉
淼淼粉真的是老演员，如果脾胃不好的话，其他脏器的运化都会受到影响，所以脾胃是四季都要关照到的器官，每天坚持喝淼淼粉，吃得干净些，尤其脾胃虚寒的吃淼淼粉一定要忌口，不然三天打鱼两天晒网是没什么作用的。
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