【“#防猝死套餐# ”？“作死套餐”才对！】莫名其妙，所谓的“防猝死套餐”上了微博热搜。
结合最热微博、评论及其它信息，这“防猝死套餐”是韩国人捣鼓出来的，包含辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3之类的。
有网友的说法，“我吃的套餐：辅酶q10+鱼油+综合维生素每天吃，益生菌和胶原蛋白偶尔吃。再加上一整天都在喝咖啡，整个精力旺盛，每天睡4个小时精神都很好，容光焕发，两个月之后肉眼可见脸变白了。”
这怎么看怎么不对，一股浓浓的“小红薯”上医美兜售产品的味道。
在每个人都是自己健康责任人的当下，在一年n阳成为常态的当下，在打工人普遍过劳的当下，防猝死这个问题比五年前来得更加急切和重要。
但是，类似的这种热搜，简直就是误导人！
猝死真的能够通过维生素来预防吗？
目前并没有证据表明叶黄素、鱼油、维生素D3、辅酶Q10这些能在一般人群身上“防猝死”。
对于一般人群而言，防猝死，就是要做好健康管理。
即健康且规律的饮食（少吃高油高盐高糖的食物），戒烟戒酒，有规律的睡眠并尽量避免非必要的熬夜（还要保证充足的睡眠时间），避免久坐、适度运动，控制体重，生活有度不放纵，保持愉悦的心情（避免长期情绪紧张、激动），不要过于劳累，有空多拍手臂内侧和肘窝心包经、家中常备救心丸、尽量避免独居。
对于有疾病的，如高血压，需要监测与控制；高脂血症、动脉粥样硬化的，要及时干预。
对于当下的打工人而言，以上的内容可能难以完全做到，但还是要尽可能创造条件做改善。最为重要的是，累了就一定要创造条件休息一会儿——或者眯一会儿眼，或者干脆小睡个二三十分钟。睡觉睡觉，一定要先睡觉！这时，其它的统统都是锦上添花。尤其一定千万不要在劳累的时候还要去健身——这个时候睡觉比什么都管用——这几年因此丢掉性命的白领可是屡见媒体啊！
至于二阳三阳X阳成为常态的当下，一定要注意，疾病期及退烧后2-3周内，尽量避免剧烈运动，尤其日常运动较多的人，一定不要按照此前的运动量来，一定要等身体有所恢复之后，再循序渐进地加量。这也是近两年来血的教训了。
所谓的保健品，吹上天了，撑死是健康生活的一个补充罢了；如果生活不健康，保健品提振的精神，实际耗的事自己的气血，短时间内看起来神采奕奕，身体透支到一定程度之后，一定会遭到更猛烈的反噬。
到那个时候，就不是什么“防猝死套餐”了，而真是“作死套餐”。https://t.cn/A6OoZxpC（针砭药石）
结合最热微博、评论及其它信息，这“防猝死套餐”是韩国人捣鼓出来的，包含辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3之类的。
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这怎么看怎么不对，一股浓浓的“小红薯”上医美兜售产品的味道。
在每个人都是自己健康责任人的当下，在一年n阳成为常态的当下，在打工人普遍过劳的当下，防猝死这个问题比五年前来得更加急切和重要。
但是，类似的这种热搜，简直就是误导人！
猝死真的能够通过维生素来预防吗？
目前并没有证据表明叶黄素、鱼油、维生素D3、辅酶Q10这些能在一般人群身上“防猝死”。
对于一般人群而言，防猝死，就是要做好健康管理。
即健康且规律的饮食（少吃高油高盐高糖的食物），戒烟戒酒，有规律的睡眠并尽量避免非必要的熬夜（还要保证充足的睡眠时间），避免久坐、适度运动，控制体重，生活有度不放纵，保持愉悦的心情（避免长期情绪紧张、激动），不要过于劳累，有空多拍手臂内侧和肘窝心包经、家中常备救心丸、尽量避免独居。
对于有疾病的，如高血压，需要监测与控制；高脂血症、动脉粥样硬化的，要及时干预。
对于当下的打工人而言，以上的内容可能难以完全做到，但还是要尽可能创造条件做改善。最为重要的是，累了就一定要创造条件休息一会儿——或者眯一会儿眼，或者干脆小睡个二三十分钟。睡觉睡觉，一定要先睡觉！这时，其它的统统都是锦上添花。尤其一定千万不要在劳累的时候还要去健身——这个时候睡觉比什么都管用——这几年因此丢掉性命的白领可是屡见媒体啊！
至于二阳三阳X阳成为常态的当下，一定要注意，疾病期及退烧后2-3周内，尽量避免剧烈运动，尤其日常运动较多的人，一定不要按照此前的运动量来，一定要等身体有所恢复之后，再循序渐进地加量。这也是近两年来血的教训了。
所谓的保健品，吹上天了，撑死是健康生活的一个补充罢了；如果生活不健康，保健品提振的精神，实际耗的事自己的气血，短时间内看起来神采奕奕，身体透支到一定程度之后，一定会遭到更猛烈的反噬。
到那个时候，就不是什么“防猝死套餐”了，而真是“作死套餐”。https://t.cn/A6OoZxpC（针砭药石）
如何在一段恋爱关系中保持长久的吸引力？
同理可以用在如何保持婚姻的长久性和新鲜感。
说的每一条都非常在理，经历过的人懂得都懂。
其中第五条，看似媚///男有取悦男性的感觉，其实不是，换位思考：男生清爽干净 春风拂面哦，女生看到对方也会心情愉悦。
男女外表价值带来的情绪价值是平等的。只有真正把自己放在和男性平等的位置上，换位思考，才不会敏感到什么都觉得在媚///男讨好男人什么都像雌///竞。
我感觉互联网这些新说法很容易带偏人很容易陷入对立，觉得婚姻和孩子会让人生万劫不复，其实我感觉只要自己的人生是正向循环，所有的外在都是锦上添花和幸福加成。
同理可以用在如何保持婚姻的长久性和新鲜感。
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男女外表价值带来的情绪价值是平等的。只有真正把自己放在和男性平等的位置上，换位思考，才不会敏感到什么都觉得在媚///男讨好男人什么都像雌///竞。
我感觉互联网这些新说法很容易带偏人很容易陷入对立，觉得婚姻和孩子会让人生万劫不复，其实我感觉只要自己的人生是正向循环，所有的外在都是锦上添花和幸福加成。
哎呀，这几个装修ins风的知识，真的后悔知道的太晚了
在日常生活中，98%的消费者只知道ins风好看，消息来源查资料，往往得到的结果是广告营销、信息滞后、内容不全，具体装修时常常踩坑，装修有时不仅要考验风格审美，还要注重质量把关，现在给大家分享一下ins风装修必把关的几件事，得近期交房/准备装修的朋友们快收藏下别下次需要找不到了。
1：色彩
ins色彩一般统一干净，具有宽敞通透，拍照很出片，整体色调应以低饱和度的莫兰迪色为主，禁用过于鲜艳的颜色，让视觉效果更加干净，也使空间显得更大，大多数年轻人都会选择。
2：收纳
ins风一般给人一种干净宽敞的感觉，简约大气简洁，ins风美图几乎看不到物品杂乱的场景，因为其用到大量的收纳设计。储物柜存放日用品，主要注重装饰，而对装修略微放松，需要大量收纳来保持空间开阔。设计重点要注重收纳。
3：家具
家具风格要和装修风格统一，打造低饱和高级感，同时把关质量问题，选准装修公司，不受售后问题困扰，不因为小问题影响装修新家的愉悦心情。
4：摆放位置
家具的摆放是装修中是重要的。家具摆放位置合理美观让生活更加美好，放在靠窗可以享受暖暖的阳光，光线好，布局赏心悦目。
5：绿色
在房屋居住时，不妨给自己添加一抹绿色，绿植不仅给房屋添加一分生机，一抹色彩，还能护眼，让人舒缓紧张的心情。
6：植物
ins风家居中一般是好打理的绿色植物，像油画竹芋、金钱树、发财树、咖啡树、琴叶榕、太阳神、龟背竹、仙人掌、芦荟、虎皮兰等，不仅美化环境还能净化空气。
7：花盆
植物挑选完成，很多人却在花盆上破坏了风格的和谐，Ins风禁止使用土气花盆了，藤篮、纸袋、水泥盆、金属盆才是最佳选择。
8：小物件:
精致小物件，不仅让生活品质显著提高，桌面收纳、小花瓶、ins摆件、置物架都能让小家更加温暖更加风格明显。
9：清洁工具
保持卫生是ins风整洁美观的关键，可以购买便捷清洁工具，如扫地机器人能大大提高生活质量，洁净才是家最好的滤镜。
有什么不懂的评论区见，欢迎大家留言！关注我了解更多装修干货！
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ins色彩一般统一干净，具有宽敞通透，拍照很出片，整体色调应以低饱和度的莫兰迪色为主，禁用过于鲜艳的颜色，让视觉效果更加干净，也使空间显得更大，大多数年轻人都会选择。
2：收纳
ins风一般给人一种干净宽敞的感觉，简约大气简洁，ins风美图几乎看不到物品杂乱的场景，因为其用到大量的收纳设计。储物柜存放日用品，主要注重装饰，而对装修略微放松，需要大量收纳来保持空间开阔。设计重点要注重收纳。
3：家具
家具风格要和装修风格统一，打造低饱和高级感，同时把关质量问题，选准装修公司，不受售后问题困扰，不因为小问题影响装修新家的愉悦心情。
4：摆放位置
家具的摆放是装修中是重要的。家具摆放位置合理美观让生活更加美好，放在靠窗可以享受暖暖的阳光，光线好，布局赏心悦目。
5：绿色
在房屋居住时，不妨给自己添加一抹绿色，绿植不仅给房屋添加一分生机，一抹色彩，还能护眼，让人舒缓紧张的心情。
6：植物
ins风家居中一般是好打理的绿色植物，像油画竹芋、金钱树、发财树、咖啡树、琴叶榕、太阳神、龟背竹、仙人掌、芦荟、虎皮兰等，不仅美化环境还能净化空气。
7：花盆
植物挑选完成，很多人却在花盆上破坏了风格的和谐，Ins风禁止使用土气花盆了，藤篮、纸袋、水泥盆、金属盆才是最佳选择。
8：小物件:
精致小物件，不仅让生活品质显著提高，桌面收纳、小花瓶、ins摆件、置物架都能让小家更加温暖更加风格明显。
9：清洁工具
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