Day1⃣️5⃣️3⃣️打卡
1、美丽芭蕾大腿外侧：5遍✅
今天发现做美丽芭蕾大腿外侧的时候，膝盖朝向地面，pp外侧刺激的感觉很明显！
今天晚饭就不吃了，好久没感觉到饥饿的感觉了，最近有点感冒也没什么食欲。今天要早点睡觉，太累了。
#卤水二妹姐[超话]##二妹自律集中营##潮汐de运动笔记##蛋壳跟练#
1、美丽芭蕾大腿外侧：5遍✅
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休息一天：
连续跑了6天了，看网上说连续跑步要让身体适当的休息一到两天，防止对腿部的伤害。
不过今天还是下去锻炼了，在篮球场跟几个小朋友投了会儿篮球，就当给自己休息了！
出出汗，发泄下不好的情绪，干自己喜欢干的事，做自己该做的事，能做的事，有正向回应的事！加油[加油]#运动就是坚持##自律##情感语录#
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D48～继续
养成计划打卡第15天。天气继续晴朗，结果靠山的许多公园开始出现山体开裂，前两天是郊野公园，今天是森林公园。健行八公里，心情舒畅，还是要自律一点会使人身心愉快些。
几个小姐妹一起报了武夷山半马，好吧，现在有努力的方向了，那就跑起来吧。
合唱真是个体力活，下午排练两个小时，居然饿得前胸贴后背，我是中午没吃饱吗？
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合唱真是个体力活，下午排练两个小时，居然饿得前胸贴后背，我是中午没吃饱吗？
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