嗯……昨晚一整个睡的好“累”，满脑子滚动式“播放”肖先生的美貌！弥补了追剧人的剧场“失意”……
作为小剧粉，第一次深刻感受到了什么叫“脸在江山在”！就冲着那极具飙升的数字，大家都“暴露”了同一种喜好[偷笑]……
顾不上“咬文嚼字”，此刻“国粹”就是最精辟的表达，看着连“自家人”都已经忘记了写诗，幻想肖先生是不是此刻无奈捂脸，心想好不容易建立起来的评论区，竟然因为自己的“无心”，顷刻间不复存在[笑cry][笑cry]
上次去米兰，他的一句“无限可能”，现在看来也包括他自己，年龄对于容貌的无限，题材对于演技的无限，还有生活对于肖先生的无限……
难怪一直拼了命的想用“日积月累”的演技征服大众，这一张脸的“诱惑”，的确会忽略他更在乎的东西……
我只想说，肖先生大胆的“走”吧，我是喜欢看“帅气”，但也看上了你的“演技”[good]因你的“面面俱到”，而没有让我顾此失彼，只有“爱了，更爱”[心]……

作为新时代独立女性，烧了一天上了一天班，第二天睡醒纠结的竟然是到底是去上班还是去医院，去医院好像又没那么难受了，去上班又怕自己下了班更难受。
早上朋友给我说带我去医院，我竟然觉得他是不是小题大做，然后忽然想起来好像是我昨晚要死要活的吵着找人带我去医院。
我发现我发烧的时候比平时情绪稳定多了，脑子里就一件事，保证自己不会死。所以说到底还是得状态火热是吗。
昨天画的排镶的图，策划问我为什么这么像寿司，我不敢说我是路过元气寿司拍照导的底。
赚快钱赚多了脑子开始不好用了，人情的钱和能力的钱到底哪个更难赚我也算不清楚了。
但好在我好好建立的底层自信还在，我想做的事大概都能做到，也有能力，也有脑子，也有情商，差点运气也没关系。
所以我还是决定起床上班了，人总得向上取整

缓解抑郁情绪的小方法

1.准备一个歌单存放让你感到温暖的歌，心情烦躁或无事可做时听听歌是绝佳选择。

2.适当运动可减缓一些情绪的恶化，请以自身条件为准选择合适的运动方式和时间，可以找人监督或者一起运动。

3.规律进食。尽量减少咖啡、茶类和碳酸饮料等容易让人产生精神亢奋的饮品，可选择果汁或温白开。

4.请保证充足的睡眠。

5.不要给自己自我贬低的情绪暗示。你很优秀，请继续坚持下去。

6.培养一些自己的兴趣爱好，或养一些花草宠物，为自己建立被需要的责任感。

7.自我奖励。比如连续一周坚持早睡，就去买一件很想要的礼物。

8.让自己忙起来，不断进步。

9.多读一些书充实自己。

10.准备一个本子或相册，把别人对你说的觉得温暖的话以及开心的事记录下来，情绪差时看一看。

11.学会倾诉。

12.睡前做一些轻松的事，以避免睡前焦虑。

13.深呼吸。

14.洗一个热水澡或者泡温泉，可以有效解除糟糕的心情。

15.保持个人及环境卫生整洁。

16.买一些抱枕或毛绒玩具，心情不好时可以用来发泄情绪。

17.你可以哭，请不要压抑自己的情绪。

18.如果可以的话，进行一次短途旅游吧，去看看不一样的风景与人，在街角的甜品店发呆一个下午，只要你愿意，任何事情都不是虚度时间。

即使身在泥潭，也请不要放弃挣扎的权力。再坚持坚持吧，毕竟活着，是一件多么了不起的事情呀。

*以上内容请根据自身情况考虑，未必适合所有人，爱您。

——说给抑郁症 林音