昨天去看了疯狂元素城，想着德语配音没字幕，出门前浅浅搜了一下电影相关，不可避免看到了一些影评。于是整个观影过程中“东亚”“亚裔”“白男”这些关键词像弹幕一样在我脑海中托马斯回旋播放，非常非常偶尔角落里会蹦出另一个也是唯一一个看到的五星影评“简单温馨”，以示公正。

看完后我开始想是不是因为提前看了影评所以看什么都会不自觉带上一层有色眼镜。三句话被点醒。确实，元素太过典型。白人视角去叙事其他种族，倒胃口。

整个片子印象比较深的两个片段，一是水人吃火人商店美食的巨大反应，我（冷笑）：真是山猪吃不了细糠。二是火人跟父母道别，想到了来德国前我在机场回头看我父母。

是的，最后还是落泪了。

#我不吃早餐# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
逆流健康
竖版的台湾体。繁体字还好，就是竖版，太难读了。读这种书起码把阅读时间延长了1.7倍还不止。

文章主要内容。（凭记忆写，不翻书了，因为我看的是电子版，看实体书肯定飞快，我主要为了省钱）
1.提出自己的观点。不吃早餐
2.列举了 历史、商业、医学证明。

古地中海饮食是不吃早餐的，后来由于历史文化变化，欧美才会有了Brunch这个概念。
商业社会，麦片商美化杜撰强调了的“早餐要吃像国王”这个概念。
引证不少医学书籍论文来证明，吃早餐，升血糖。

3.关于证明的章节内容比较多。有些烦杂，但又不可或缺。
提出了一个非常棒的观点。从中感觉想买一本非常棒的书。
——《科学革命的结构 》The Structure of Scientific Revolutions [美]托马斯·库恩 

所谓新的科学革命是因为旧的科学（家）的死亡。
那么这本书的全新观念也类似于此，我们要更替过去观念中的旧观念。

4.列举小白鼠减重等试验，也就是通过医学来证明何时吃要比吃什么更加重要。
"when" is more important than "what"

5.如果一定要吃早餐，那就是鸡蛋。乳制品类似于奶酪，再配一定的莓果。
（这个实操还是比较有参考价值）
同时过了中午12点之后的餐食。这方面的建议类似于现代科学营养学。少加工食品，多天然，健康食品，少吃红肉，白肉适当之类。

总结一下，这本书的观点是很简单的（买实体书的话，主要看后面几章就够了），要做到也并不难，总之就是“不吃早餐”。

（这本书主要是证明这个观点）。唯一问题是需要大量的读者去实践，来告知作者他的观点是对的，也就是说需要很多实操经验。暂时缺乏吧。

我个人觉得从晚上刷完牙到早上一直不吃，还是相对容易保持的，而且实践证明，确实顿顿吃丰富的早餐容易胖，特别到了一定年龄之后。其他具体的效果可能需要更多读者来的操作反馈。

——最后一个巨大的补充就是商业问题。这本书再健康也不会允许社会文化大量推广。因为如果大家真的按照这个做的，那么早餐市场就彻底没了。更不要说中国人的传统早餐市场代表了地方文化。

我个人觉得对自己是个好事，就是生活更加简单了。不用去再想早上吃什么，对于我这种糕点爱好者来讲。果汁糕点什么饼之类都不用考虑了。

但是商业社会绝对无法承受这块巨大的市场的失去。甚至不是早餐的问题，是各种点心糕点麦片面条馄饨 除了大菜以外，其他都受影响。餐饮消费市场是不能接受这种观点的推广的。

确实健康长寿就是一种修行。逆消费主义。
#早餐[超话]#

✅首先说说这个人中缩短
这和前几年那个丰卧蚕的是一个理
都是因为幼态脸的流行导致很多姐妹上头

你都想不到，这个项目没做好
是闭不上嘴的那一排牙你就直接露在外面
而且人中和嘴唇附近的区域它都失去知觉的
这的姐妹就是平时打个水光Z嗷嗷喊痛，do大项目的时候，一个个又不怕了，借此劝大家真的不要盲目追风!!

✅第二个 quan骨内推
其实这是前几年已经流行过的
现在又来了个托马斯回旋，我跟你说颧骨为什么别去推，虽然一下子就能看到你的轮廓线条流畅，但你别三年了，咱们就说两年吧，就整个垮掉，整个垮掉知道吗!!就是咱家里边那个承重墙，你家的承重墙你会随便去凿吗？这开什么玩笑呢？

✅第三个 就是各种la皮
有的姐妹20多岁要做这个，我的妈呀
直接劝退好吗，年纪轻轻，你给自己那个皮儿吊着、紧绷着，都一个个的想给自己拉成纸箱吗？我真是恨铁不成钢!!到时候笑都笑不开，你干嘛呢？

虽然说我们要有这个抗衰的意识
你不要过度害怕衰老，如果说你对抗衰没有一个清晰的认知，就找一个有良心的白大褂，多问多打听，千万不能随随便便、稀里糊涂去做炮灰!!就连明星都难逃修复的命运，咱普通人咱就别报这个侥幸心理了！

大家对以上还有什么疑问的，都可以在评论cue我哦~
#变美##抗衰##幼态脸##人中缩短##避雷##被骗#