宝宝调味料红黑榜❗一篇看懂辅食调料添加顺序✅

妈妈们是不是常常因为婆婆给宝宝的辅食加调味料的事情争吵呢？
公公婆婆老是念叨着宝宝不爱吃，是因为没放料酒、盐、糖，不好吃！
“孩子 1 岁了，可以吃大人的饭了，单独煮多麻烦”
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妈妈们是不是经常会听到这些话❓你们认同吗❓
宝宝什么时候才可以添加调味料❓
什么时候才能和大人吃一样的饭呢❓
宝宝吃调味料的时候又要注意些什么❓
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今天瓜妈整理了宝宝辅食调味料清单，告诉你宝宝调味料添加时间是什么时候？要怎么吃？吃多少？一篇教你看懂宝宝调味料添加顺序！
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如果不想费事自制调味料，也可以选择适合宝宝的成品调味料：在选择时首先考虑选择无盐无糖或低盐低糖、无添加剂的产品，以确保产品的质量和安全性。
例如，拌饭料可以选择无添加人工色素和防腐剂的产品；猪肉松和猪肝粉要选择无添加调味剂和防腐剂的产品；番茄酱要选择低盐和低糖的产品……

具体看图卡吧
1、宝宝辅食调味料何时吃？
2、不同月龄宝宝辅食调味料怎么吃？
3、宝宝辅食调味料推荐
4、自制辅食调料VS成品辅食调料
5、宝宝辅食调味料选购指南

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昨天和朋友一起聚餐，带着小朋友一起去的，一见面大家就围着他说诶哟，长高了好多呀，小时候胖乎乎，现在抽条啦，妈妈是不是没给你吃饭啊。

我反手掏出手机，打开喂自由小序给朋友看了一下宝宝的成长曲线图，身高体重都是中上水平啦，不要污蔑我好吧。每一次量身高体重我都会在小序上面记录宝宝身高体重，看看他的生长曲线有没有在正常范围，给大家种草啦，喂自由真的是一个挺棒的育儿好帮手。#喂自由科学育儿##辣妈育儿经#

【[心]内含四周通用月子餐食谱[心]】
二宝当当出生已经42天了，虽然我经常去月子中心查房，但自从怀孕就决定了在家坐月子（具体原因以后分享），我们团队的首席月子营养老师为我制订了42天月子调理营养食谱，老师有超10年的月子餐制作，教学，出门诊，查房经验，孕期就为我保驾护航，作为39岁的高龄产妇，整个孕期指标正常，顺产非常顺利，月子期也恢复很快。
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我会在这里陆续分享月子餐给大家，欢迎关注。
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月子期要兼顾宝妈营养恢复、体重控制、泌乳质量三大目标，对各种营养素的需求是女性一生中最高的，月子餐要最大可能地提供全面丰富的营养素，使宝妈能在最短的时间内，身体得到最大的恢复。
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月子餐所选择的食材和搭配一定要符合高营养素密度的原则，而且月子里不同的阶段饮食上也有所不同哦~
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1⃣第一周，妈妈身体虚弱，肠胃功能下降，不适合大补，饮食清淡易消化为主，排恶露、排二便是首要任务。
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主食要粗细搭配，蔬菜选择当季的时令蔬菜，每天摄入三种或以上不同颜色的蔬菜。
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2⃣第二周，妈妈的胃口明显好转，补血、促乳是这周滋养调理的任务。
红肉和白肉要交替着吃，这周可以吃2次猪肝。
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3⃣第三周，润肠健骨，增加茶饮和汤膳。
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这周的食谱增加了钙含量比较高的食物，还有促进乳汁分泌的汤水。
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燕窝、银耳这些美容甜汤也可以有了。
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4⃣第四周，宝宝的食量不断增大，母乳妈妈要为孩子准备营养价值更加充实的母乳，但也要考虑身材的塑形。
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因此在蛋白质充足的基础上，减少脂肪含量高的摄入，提高食物的营养素密度，选择热量低而营养素含量高的食材。
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还有很重要的，就是每天保持好心情~时刻觉察自己的情绪状态，及时调整，祝所有妈妈和宝宝都健康快乐哟！
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食谱太多了，第二篇我会陆续整理出来哦~希望能帮到各位姐妹们!啾咪~

[鲜花]备注：
图中为通用月子餐食谱，具体要根据每个宝妈生产完的不同状况，根据舌片进行微调整。欢迎姐妹们留言。
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