感觉换季口味都跟着变了，最近增肌减脂，以至于逼着自己多在家做饭，经常在外面吃+点外卖真的太容易长胖了~为此最近还新入了台蓝钻不粘锅煎锅，它的硬度真的很高、很耐磨，回来后马上用起来做了煎蛋、煎鸡肉，受热很均匀而且一点也不粘，用后还很好清洁！今儿有时间正好抽空做了份番茄牛肉，顺便再记录下做法！
牛肉焯水后备用，煎锅里加入适量油，油热后加肉再加些料酒和姜去腥，随后加入冰糖（正常是油热先放冰糖，我怕掌握不好糊掉就后放的）、白糖（冰糖甜度不够）、老抽、盐（最后放），再加入番茄炒出汁后倒入高压锅，再加土豆、胡萝卜、玉米压个40分钟后收汁就可以吃啦！
牛肉焯水后备用，煎锅里加入适量油，油热后加肉再加些料酒和姜去腥，随后加入冰糖（正常是油热先放冰糖，我怕掌握不好糊掉就后放的）、白糖（冰糖甜度不够）、老抽、盐（最后放），再加入番茄炒出汁后倒入高压锅，再加土豆、胡萝卜、玉米压个40分钟后收汁就可以吃啦！
#唱片回顾##唱片史上的今天#
S.H.E女朋友首张专辑《女生宿舍》
发行25周年
2001.9.11-2023.9.11
华研唱片发行
台湾三人美少女组合S.H.E.女朋友，首张唱碟《女生宿舍》，收录了用来向他暗示的'恋人未满’、失恋时的'冰箱’、安慰失恋好友时的'你还好不好’、爱情希望在明天的'Too Much’等，十首充满少女情怀的歌曲，浪漫不已!
专辑中除了负责统筹歌词的武雄包办了5首词外，还有姚谦、蔡健雅、袁惟仁、左安安、施人诚等，同门师兄动力火车更不遗余力的为师妹写曲及制作。
◎一线音乐人精心布置“女生宿舍” S.H.E.新专辑自己唱自己的音乐爱情故事
主打歌“恋人未满”是首R&B风格的歌曲，由为刘若英“很爱很爱你”、“后来”填词的施人诚填词;因为原唱是美国目前最红的三人团体DESTINY CHILD天命真女，原曲的歌词较成熟，“恋人未满”则是描写半熟期少女对爱情的期待及身陷爱情梦幻的甜蜜，较符合S.H.E的年龄。
“恋人未满”的灵感主要是来自日文“友达以上，恋人未满”，意思是说两人的关系不只是朋友但还不到情人的尴尬阶段，歌词细腻传递女生在此尴尬期对爱情的憧憬与期待。制作人黄怡在希望她们要唱出属于自己的感情、属于自己的味道。
专辑第二支歌曲是中快版的《Beauty Up My Life》，制作人编排曲目﹐看出其功力，让专辑听起来立刻产生张力。《冰箱》是一首好听而且耐听的歌曲，动力火车的秋兴写这歌，大男人写少女式的曲调，竟然效果很好。武雄的歌词，很有画像的词境。《Too Much》是专辑内最突出的歌曲，蔡健雅写的曲，真的很有她的性格，总渗出一种洒脱的情怀。加入此曲，整张专辑的少女甜腻感觉立即来个调和，添上一度清爽。
整张专辑音乐曲风音乐流行易听，主题也是司空见惯的少女的爱情天空，整体感觉是流丽有致的，证明了老旧题材，只要有实力和用心，还是可以产生不俗的歌曲。
S.H.E首张专辑《女生宿舍》在台湾省的销量就创造了约16万张，全亚洲的销量约75万张的好成绩，其主打歌还打入了2001年电台票选前三的好位置，也是从这张专辑开始，S.H.E开始获得了外界的肯定，人气也逐渐上升。
获奖记录：
•Hit FM票选HITO百首单曲第3名
•马来西亚第二届金曲红人奖最受欢迎演唱团体金奖
•新加坡金曲奖最佳新人奖银奖
•香港新城国语力新势力组合
•新加坡金曲奖第9届最佳新人奖银奖
•台湾女子组合新人冠军
•入围第13届台湾金曲奖最佳新人奖
专辑曲目：
1 恋人未满
2 Beauty Up My Life
3 冰箱
4 H.B.O
5 Too Much
6 你还好不好
7 替我爱你
8 他就是他
9 别
10 忘记把你忘记 https://t.cn/A6pAKYP2
S.H.E女朋友首张专辑《女生宿舍》
发行25周年
2001.9.11-2023.9.11
华研唱片发行
台湾三人美少女组合S.H.E.女朋友，首张唱碟《女生宿舍》，收录了用来向他暗示的'恋人未满’、失恋时的'冰箱’、安慰失恋好友时的'你还好不好’、爱情希望在明天的'Too Much’等，十首充满少女情怀的歌曲，浪漫不已!
专辑中除了负责统筹歌词的武雄包办了5首词外，还有姚谦、蔡健雅、袁惟仁、左安安、施人诚等，同门师兄动力火车更不遗余力的为师妹写曲及制作。
◎一线音乐人精心布置“女生宿舍” S.H.E.新专辑自己唱自己的音乐爱情故事
主打歌“恋人未满”是首R&B风格的歌曲，由为刘若英“很爱很爱你”、“后来”填词的施人诚填词;因为原唱是美国目前最红的三人团体DESTINY CHILD天命真女，原曲的歌词较成熟，“恋人未满”则是描写半熟期少女对爱情的期待及身陷爱情梦幻的甜蜜，较符合S.H.E的年龄。
“恋人未满”的灵感主要是来自日文“友达以上，恋人未满”，意思是说两人的关系不只是朋友但还不到情人的尴尬阶段，歌词细腻传递女生在此尴尬期对爱情的憧憬与期待。制作人黄怡在希望她们要唱出属于自己的感情、属于自己的味道。
专辑第二支歌曲是中快版的《Beauty Up My Life》，制作人编排曲目﹐看出其功力，让专辑听起来立刻产生张力。《冰箱》是一首好听而且耐听的歌曲，动力火车的秋兴写这歌，大男人写少女式的曲调，竟然效果很好。武雄的歌词，很有画像的词境。《Too Much》是专辑内最突出的歌曲，蔡健雅写的曲，真的很有她的性格，总渗出一种洒脱的情怀。加入此曲，整张专辑的少女甜腻感觉立即来个调和，添上一度清爽。
整张专辑音乐曲风音乐流行易听，主题也是司空见惯的少女的爱情天空，整体感觉是流丽有致的，证明了老旧题材，只要有实力和用心，还是可以产生不俗的歌曲。
S.H.E首张专辑《女生宿舍》在台湾省的销量就创造了约16万张，全亚洲的销量约75万张的好成绩，其主打歌还打入了2001年电台票选前三的好位置，也是从这张专辑开始，S.H.E开始获得了外界的肯定，人气也逐渐上升。
获奖记录：
•Hit FM票选HITO百首单曲第3名
•马来西亚第二届金曲红人奖最受欢迎演唱团体金奖
•新加坡金曲奖最佳新人奖银奖
•香港新城国语力新势力组合
•新加坡金曲奖第9届最佳新人奖银奖
•台湾女子组合新人冠军
•入围第13届台湾金曲奖最佳新人奖
专辑曲目：
1 恋人未满
2 Beauty Up My Life
3 冰箱
4 H.B.O
5 Too Much
6 你还好不好
7 替我爱你
8 他就是他
9 别
10 忘记把你忘记 https://t.cn/A6pAKYP2
#晓事集#
好久好久没在微博上记录过东西了，自从上一次分手之后好像就再也没有记录的欲望了，今天想写点东西，因为这一个月来我确实过的不怎么好，算是一种发泄吧。
从八月几号来石棉培训开始，我的生活就开始发生改变。一周的培训结束之后匆忙回家待了几天，又被老师通知来要听课为衔接课做准备，至此我没有睡过一天好觉，处于一种本领恐慌以及作为一名新手教师，学校给我派的任务是真的非常重，我不是一个能够把压力巧妙转化为动力的人，你越给我压力我可能越觉得做不好。慢慢地，虽然在讲台上仍然不熟练，会害怕自己解释不清楚一个知识点，但是至少我感觉自己没有之前那样焦虑了，说到上课我也很烦很讨厌，但至少能够有勇气去面对了。昨天是教师节，很多人都给了我仪式感，我人生当中的第一个教师节哈哈。今天去上了课，高中的两个班都给送了花花，一班有好多小朋友自己掏腰包给我准备了礼物，收到了好多花花，还有个小朋友给我送了只小乌龟哈哈哈哈，真的很可爱。
怎么说呢，这份职业在我真正进入工作以来，我是真的很想逃离的，一是觉得我这个性格真的很多东西我都没办法克服，二是我觉得自己能力现今非常不够，去教书有种误人子弟的感觉，三是这个地方确实离家太远了，我一个恋家人士真的没办法跨越。
碎碎念就到这儿吧，有很多治愈的时刻，但我过的也是真的很煎熬。希望这样的日子快点过去[抱抱]加油吧，人生就是这样。
好久好久没在微博上记录过东西了，自从上一次分手之后好像就再也没有记录的欲望了，今天想写点东西，因为这一个月来我确实过的不怎么好，算是一种发泄吧。
从八月几号来石棉培训开始，我的生活就开始发生改变。一周的培训结束之后匆忙回家待了几天，又被老师通知来要听课为衔接课做准备，至此我没有睡过一天好觉，处于一种本领恐慌以及作为一名新手教师，学校给我派的任务是真的非常重，我不是一个能够把压力巧妙转化为动力的人，你越给我压力我可能越觉得做不好。慢慢地，虽然在讲台上仍然不熟练，会害怕自己解释不清楚一个知识点，但是至少我感觉自己没有之前那样焦虑了，说到上课我也很烦很讨厌，但至少能够有勇气去面对了。昨天是教师节，很多人都给了我仪式感，我人生当中的第一个教师节哈哈。今天去上了课，高中的两个班都给送了花花，一班有好多小朋友自己掏腰包给我准备了礼物，收到了好多花花，还有个小朋友给我送了只小乌龟哈哈哈哈，真的很可爱。
怎么说呢，这份职业在我真正进入工作以来，我是真的很想逃离的，一是觉得我这个性格真的很多东西我都没办法克服，二是我觉得自己能力现今非常不够，去教书有种误人子弟的感觉，三是这个地方确实离家太远了，我一个恋家人士真的没办法跨越。
碎碎念就到这儿吧，有很多治愈的时刻，但我过的也是真的很煎熬。希望这样的日子快点过去[抱抱]加油吧，人生就是这样。
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