真正厉害的人，在说话时往往能做到“六不说”，是情商高的表现
一、不说直话
俗话说，“山中有直树，世上无直人”。树越直，越挺拔，长得越高，也就越有用，但做人不能太直了，太直就容易处处碰壁，就容易招人嫉恨，是情商不高的表现，尤其是人际沟通中，说话要尽量委婉含蓄一些，不可太过直接。水流不腐，人活不输！做人灵活一点，说话委婉一点，与人沟通起来，就会顺利许多，就能避免许多无谓的冲突，避免得罪别人，人缘也会越来越好。
二、不说抢话
人际沟通中，情商高的人，都是很会说话的，表达力都很强，但他们不会只顾满足自己的表达欲，也是善于倾听的，在别人说话时，不会去抢话。相反，有些情商低的人，只知道表达自己的想法，经常去抢别人的话，完全不考虑人家的感受，这是没有修养、不懂礼貌的表现，这样情商低的人，人缘不可能好。
三、不说大声吵闹的话
所谓“有理不在声高”，有事说事，有理说理，大声吵闹，和泼妇骂街没有多大的区别，是情商低、心性浅薄的表现。本来有理的事情，本来可以大事化小的事情，经过大声吵闹，也会变得无理，也会激化矛盾，非常的不可取。
四、不说抬杠的话
人际沟通的一大忌讳就是与人抬杠，不管是非对错，都要证明自己是对的，无理也要争三分，即使自己错了，也不愿意承认。喜欢抬杠的人，心理上多少都是有些问题，要么是过度自负，要么就是过度自卑。就沟通的效果而言，抬杠也是非常愚蠢的低情商表现，只会引人反感，败坏自己的人缘。
五、不说贬低别人的话
人际沟通，不管你是和谁说话，都切忌说出贬低别人的话，这样做固然能抬高自己，满足自己的虚荣心，但却一定会引起别人的反感，甚至是反击。人各有所长，亦各有所短，真正情商高的人，会注意发现别人的长处，多说别人的好话，多赞美别人，避开别人的缺点，即便是批评，也会用委婉的话去说，而不是直接否定和贬低，如此，人缘自然会越来越好。当然，这里说好话、赞美别人，不是让你变得虚伪，不是让你说违心的话，而是强调要注意去发现别人真实的优点和长处。
六、不说太着急的话
人际沟通中，说话的语速可以适当快一点，但切记把话说得太着急，一边说，还要一边观察对方的反应，并给别人留下说话的空间，适时地做一个倾听者。须知，沟通是双方互动的，每个和你沟通的人，都是有表达欲的，也都有自己的想法，而不是光听你说个不停！
一、不说直话
俗话说，“山中有直树，世上无直人”。树越直，越挺拔，长得越高，也就越有用，但做人不能太直了，太直就容易处处碰壁，就容易招人嫉恨，是情商不高的表现，尤其是人际沟通中，说话要尽量委婉含蓄一些，不可太过直接。水流不腐，人活不输！做人灵活一点，说话委婉一点，与人沟通起来，就会顺利许多，就能避免许多无谓的冲突，避免得罪别人，人缘也会越来越好。
二、不说抢话
人际沟通中，情商高的人，都是很会说话的，表达力都很强，但他们不会只顾满足自己的表达欲，也是善于倾听的，在别人说话时，不会去抢话。相反，有些情商低的人，只知道表达自己的想法，经常去抢别人的话，完全不考虑人家的感受，这是没有修养、不懂礼貌的表现，这样情商低的人，人缘不可能好。
三、不说大声吵闹的话
所谓“有理不在声高”，有事说事，有理说理，大声吵闹，和泼妇骂街没有多大的区别，是情商低、心性浅薄的表现。本来有理的事情，本来可以大事化小的事情，经过大声吵闹，也会变得无理，也会激化矛盾，非常的不可取。
四、不说抬杠的话
人际沟通的一大忌讳就是与人抬杠，不管是非对错，都要证明自己是对的，无理也要争三分，即使自己错了，也不愿意承认。喜欢抬杠的人，心理上多少都是有些问题，要么是过度自负，要么就是过度自卑。就沟通的效果而言，抬杠也是非常愚蠢的低情商表现，只会引人反感，败坏自己的人缘。
五、不说贬低别人的话
人际沟通，不管你是和谁说话，都切忌说出贬低别人的话，这样做固然能抬高自己，满足自己的虚荣心，但却一定会引起别人的反感，甚至是反击。人各有所长，亦各有所短，真正情商高的人，会注意发现别人的长处，多说别人的好话，多赞美别人，避开别人的缺点，即便是批评，也会用委婉的话去说，而不是直接否定和贬低，如此，人缘自然会越来越好。当然，这里说好话、赞美别人，不是让你变得虚伪，不是让你说违心的话，而是强调要注意去发现别人真实的优点和长处。
六、不说太着急的话
人际沟通中，说话的语速可以适当快一点，但切记把话说得太着急，一边说，还要一边观察对方的反应，并给别人留下说话的空间，适时地做一个倾听者。须知，沟通是双方互动的，每个和你沟通的人，都是有表达欲的，也都有自己的想法，而不是光听你说个不停！
中医：这味药号称补气王者，补虚益气，气虚、气滞、气逆都不怕！
“树活一张皮，人活一口气。”
有人说，人活着，全靠一口气支撑着，屹立不倒，这口气就是我们的精气神。《难经集注》中说：“气者，人之根本也。”
意思是说，气是生命的基础。人因为气聚而生，因为气散而灭，因为气的支持，活的生气勃勃，因为气的主导，活出气象万千，而当人气息奄奄的时候，便气数将尽。
那这么重要的“气”究竟是什么东西呢？中医学对它又有怎样的认识呢？
一、中医讲的“气”是什么
《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生”、“天地合气，命之曰人。”
气是构成天地万物的最基本物质，而人来源于自然，也就是“天地之气”的产物。人的形体构成，是以“气”为最基本的物质基础。
《素问·六节藏象论》说：“天食人以五气，地食人以五味。”
气是维持人体生命活动的基本物质。人生存于自然界中，人的生长、发育和各种生命活动都需要从“天地之气”中摄取营养物质，并与周围环境进行物质和能量的交换，以维持人体生命活动。
把人体比作社会，五脏六腑则是城市，经络就是各种联通的道路。道路上跑的车辆及各种物资就是气。也就是说，气是整个系统的能量能源。
二、气有什么作用
总的说来，气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抗拒外邪，推动脏腑组织的活动等作用。
1. 气的推动作用
气具有激发和推动的作用，气活力很强，能激发和促进人体的生长发育和脏腑、经络等组织器官的生理活动；能推动血液的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄等。
2. 气的温煦作用
《难经·二十二难》说：“气主煦之”，即是说气是人体热量的来源，人体的体温，各脏腑、经络的正常生理活动，血和津液的循环运行，都要靠气的温煦作用来维持。故说“血得温而行，得寒则凝”。
3. 气的防御作用
气具有护卫肌肤、抗御邪气、维护机体健康的作用，主要体现在两个方面：一是抵御外邪的入侵；二是驱邪外出。
《素问·评热病论》说：“正气存内，邪不可干”；“邪之所凑，其气必虚”。
即是说气的防御功能正常时，邪气不易侵入；或虽有邪气侵入，也不易发病；即使发病，也易于治愈。
4. 气的固摄作用
气对精、血、津液等物质具有统摄和控制，防止其无故流失的作用，一是固摄血液，防止血液溢出脉外，保证血液在脉中的正常巡行；二是固摄汗液、尿液、唾液、胃液、肠液等，控制其分泌和排泄量，以防止体液无故丢失。
三、招对症食疗，补足你的底气
1. 气虚：元气不足
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，常见的表现是身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
这时我们就要补充不足的气了，中药里面就有一味被誉为补气第一药的药食同源药材——黄芪。
作为补药之长的黄芪，中医认为其性微温，昧甘，归肺、牌、肝、肾经。
《中国药典》记载：“黄芪味甘性微温，具有补气固表、托毒排脓、生津养血、利尿生肌之功。”
同样是补气，为什么不用疗效更快的人参呢？
人参补气的作用比黄芪更强，但人参补的是元气，药效迅猛，容易生燥上火，多用在身体亏损严重、气脱，或急重症人群。
黄芪不同，它五脏皆补，且重在补肺脾之气。药性温和不峻烈，能温顿地补足“底气”，所以能有效的改善与元气不足的疲倦、乏力、头晕等不适。
另外，黄芪擅长补肺气，卫气散发于全身，是藉由肺气的宣发来实现的。肺主皮毛，皮肤与毛发是抵御外邪的第一道屏障，如果肺气无力宣发，则卫气无法敷布体表，易使外邪入侵。
所以，补益卫气的前提，在于补肺气，所以能有效的改善气虚导致的容易感冒等不适。
对症食疗：黄芪+山药。
气虚的情况黄芪可以与山药搭配使用，山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、强筋骨、延年益寿的功效。黄芪与山药配伍同食，因为黄芪能补气升阳，山药可补脾养肺、固肾精，可谓相得益彰，把脏腑的能力都提升起来。
2. 气滞：脏腑之气阻滞
气滞（又称气郁），是指脏腑、经络之气阻滞不畅，随所滞之处而出现不同症状。
气滞于脾则胃纳减少，胀满疼痛；气滞于肝则肝气横逆，胁痛易怒；气滞于肺则肺气不清，痰多喘咳。气滞于经络则该经循行路线相关部位疼痛或运动障碍，或相应的症状。气滞过甚可致血瘀。
出现气滞的原因有很多，除了情绪心理的影响，现代人还因工作强度大、经常熬夜、劳累等，造成气血亏虚，中医认为还有一种虚性的气滞气郁，是由于气虚，无力推动气血向前运行，导致的堵塞气滞。
如果这时单纯的行气疏肝，会让人体的气更加虚弱，此时需要补充推动的力量也要疏导气机，同时进行。
对症食疗：黄芪+玫瑰花。
此时我们可以用黄芪与疏肝解郁的食材搭配，最为常见的就是黄芪配伍玫瑰花，黄芪补气，玫瑰花疏肝解郁化瘀，所以二者合用肝气、气机都通畅。
一方面可以用于气虚气郁所致的神疲倦怠、肢体乏力、少气懒言、头晕目眩、心悸怔忡、体虚自汗、失眠健忘、肢体麻木、妇女月经量少、月经延期，甚至闭经等症状的调治。
另一方面，也可以用于肝郁气滞、气滞血瘀，所致的胸膈满闷、两胁胀满、爱长叹气、心情抑郁或者烦躁易怒、夜寐不宁等症状的调理。对于体质虚弱但又兼夹气郁的人群，有很好的调理作用。
3. 气逆：气机升降反常
气逆是指气机升降出入反常，应降不降，气机上逆，或横逆的病理变化。临床以肺气上逆、胃气上逆为多见，肺气上逆则咳嗽、气喘；胃气上逆则恶心、呕吐、嗳气、呃逆等。
气逆是由于气机不降所致，但是黄芪可补气升提，这样会不会加重气逆的症状呢？
但是古代医家却有很多黄芪治气逆的方子，其中黄芪建中汤、升阳益胃汤就是其代表，其实应用的关键还是需要结合人的具体病机，针对虚性的气逆是尤为适用黄芪，特别是久病最易损伤脾胃，气血亏虚，中焦为气机升降之枢纽，中焦气机不利则升降失司。
黄芪补脾胃之虚，元气充足，五脏生化有序，无逆气上冲之弊，由于气机不畅引起的虚性气逆尤为合适。
对症食疗：黄芪+砂仁。
此时我们可以用黄芪与降胃和逆的食材搭配，最为常见的就是黄芪配伍砂仁，砂仁性味辛、性温，归脾、胃、肾经，可化湿开胃（来源：《中医药典》）黄芪配伍砂仁可用于调治湿阻气滞证，改善胃胀、嗳气等不适。
砂仁还可温脾止泻，可用于调理脾胃虚寒之呕吐及食伤胃寒呕吐，与黄芪同用时可使其功效增加。
黄芪还有补气升阳之用，用黄芪配伍砂仁泡水或煲汤喝，可调治脾气虚弱、脾虚中气下泻等脾虚气陷证，久泄容易腹泻的情况。
总的来说，黄芪为常用大宗中药材，可百搭，当茶饮、煲汤食疗或中药配伍，素有“十药八芪”之称，是中医补气圣药，被李时珍誉为“补药之长”。
“树活一张皮，人活一口气。”
有人说，人活着，全靠一口气支撑着，屹立不倒，这口气就是我们的精气神。《难经集注》中说：“气者，人之根本也。”
意思是说，气是生命的基础。人因为气聚而生，因为气散而灭，因为气的支持，活的生气勃勃，因为气的主导，活出气象万千，而当人气息奄奄的时候，便气数将尽。
那这么重要的“气”究竟是什么东西呢？中医学对它又有怎样的认识呢？
一、中医讲的“气”是什么
《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生”、“天地合气，命之曰人。”
气是构成天地万物的最基本物质，而人来源于自然，也就是“天地之气”的产物。人的形体构成，是以“气”为最基本的物质基础。
《素问·六节藏象论》说：“天食人以五气，地食人以五味。”
气是维持人体生命活动的基本物质。人生存于自然界中，人的生长、发育和各种生命活动都需要从“天地之气”中摄取营养物质，并与周围环境进行物质和能量的交换，以维持人体生命活动。
把人体比作社会，五脏六腑则是城市，经络就是各种联通的道路。道路上跑的车辆及各种物资就是气。也就是说，气是整个系统的能量能源。
二、气有什么作用
总的说来，气有化生、推动与固摄血液，温养全身组织，抗拒外邪，推动脏腑组织的活动等作用。
1. 气的推动作用
气具有激发和推动的作用，气活力很强，能激发和促进人体的生长发育和脏腑、经络等组织器官的生理活动；能推动血液的生成、运行，以及津液的生成、输布和排泄等。
2. 气的温煦作用
《难经·二十二难》说：“气主煦之”，即是说气是人体热量的来源，人体的体温，各脏腑、经络的正常生理活动，血和津液的循环运行，都要靠气的温煦作用来维持。故说“血得温而行，得寒则凝”。
3. 气的防御作用
气具有护卫肌肤、抗御邪气、维护机体健康的作用，主要体现在两个方面：一是抵御外邪的入侵；二是驱邪外出。
《素问·评热病论》说：“正气存内，邪不可干”；“邪之所凑，其气必虚”。
即是说气的防御功能正常时，邪气不易侵入；或虽有邪气侵入，也不易发病；即使发病，也易于治愈。
4. 气的固摄作用
气对精、血、津液等物质具有统摄和控制，防止其无故流失的作用，一是固摄血液，防止血液溢出脉外，保证血液在脉中的正常巡行；二是固摄汗液、尿液、唾液、胃液、肠液等，控制其分泌和排泄量，以防止体液无故丢失。
三、招对症食疗，补足你的底气
1. 气虚：元气不足
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候，常见的表现是身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
这时我们就要补充不足的气了，中药里面就有一味被誉为补气第一药的药食同源药材——黄芪。
作为补药之长的黄芪，中医认为其性微温，昧甘，归肺、牌、肝、肾经。
《中国药典》记载：“黄芪味甘性微温，具有补气固表、托毒排脓、生津养血、利尿生肌之功。”
同样是补气，为什么不用疗效更快的人参呢？
人参补气的作用比黄芪更强，但人参补的是元气，药效迅猛，容易生燥上火，多用在身体亏损严重、气脱，或急重症人群。
黄芪不同，它五脏皆补，且重在补肺脾之气。药性温和不峻烈，能温顿地补足“底气”，所以能有效的改善与元气不足的疲倦、乏力、头晕等不适。
另外，黄芪擅长补肺气，卫气散发于全身，是藉由肺气的宣发来实现的。肺主皮毛，皮肤与毛发是抵御外邪的第一道屏障，如果肺气无力宣发，则卫气无法敷布体表，易使外邪入侵。
所以，补益卫气的前提，在于补肺气，所以能有效的改善气虚导致的容易感冒等不适。
对症食疗：黄芪+山药。
气虚的情况黄芪可以与山药搭配使用，山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、强筋骨、延年益寿的功效。黄芪与山药配伍同食，因为黄芪能补气升阳，山药可补脾养肺、固肾精，可谓相得益彰，把脏腑的能力都提升起来。
2. 气滞：脏腑之气阻滞
气滞（又称气郁），是指脏腑、经络之气阻滞不畅，随所滞之处而出现不同症状。
气滞于脾则胃纳减少，胀满疼痛；气滞于肝则肝气横逆，胁痛易怒；气滞于肺则肺气不清，痰多喘咳。气滞于经络则该经循行路线相关部位疼痛或运动障碍，或相应的症状。气滞过甚可致血瘀。
出现气滞的原因有很多，除了情绪心理的影响，现代人还因工作强度大、经常熬夜、劳累等，造成气血亏虚，中医认为还有一种虚性的气滞气郁，是由于气虚，无力推动气血向前运行，导致的堵塞气滞。
如果这时单纯的行气疏肝，会让人体的气更加虚弱，此时需要补充推动的力量也要疏导气机，同时进行。
对症食疗：黄芪+玫瑰花。
此时我们可以用黄芪与疏肝解郁的食材搭配，最为常见的就是黄芪配伍玫瑰花，黄芪补气，玫瑰花疏肝解郁化瘀，所以二者合用肝气、气机都通畅。
一方面可以用于气虚气郁所致的神疲倦怠、肢体乏力、少气懒言、头晕目眩、心悸怔忡、体虚自汗、失眠健忘、肢体麻木、妇女月经量少、月经延期，甚至闭经等症状的调治。
另一方面，也可以用于肝郁气滞、气滞血瘀，所致的胸膈满闷、两胁胀满、爱长叹气、心情抑郁或者烦躁易怒、夜寐不宁等症状的调理。对于体质虚弱但又兼夹气郁的人群，有很好的调理作用。
3. 气逆：气机升降反常
气逆是指气机升降出入反常，应降不降，气机上逆，或横逆的病理变化。临床以肺气上逆、胃气上逆为多见，肺气上逆则咳嗽、气喘；胃气上逆则恶心、呕吐、嗳气、呃逆等。
气逆是由于气机不降所致，但是黄芪可补气升提，这样会不会加重气逆的症状呢？
但是古代医家却有很多黄芪治气逆的方子，其中黄芪建中汤、升阳益胃汤就是其代表，其实应用的关键还是需要结合人的具体病机，针对虚性的气逆是尤为适用黄芪，特别是久病最易损伤脾胃，气血亏虚，中焦为气机升降之枢纽，中焦气机不利则升降失司。
黄芪补脾胃之虚，元气充足，五脏生化有序，无逆气上冲之弊，由于气机不畅引起的虚性气逆尤为合适。
对症食疗：黄芪+砂仁。
此时我们可以用黄芪与降胃和逆的食材搭配，最为常见的就是黄芪配伍砂仁，砂仁性味辛、性温，归脾、胃、肾经，可化湿开胃（来源：《中医药典》）黄芪配伍砂仁可用于调治湿阻气滞证，改善胃胀、嗳气等不适。
砂仁还可温脾止泻，可用于调理脾胃虚寒之呕吐及食伤胃寒呕吐，与黄芪同用时可使其功效增加。
黄芪还有补气升阳之用，用黄芪配伍砂仁泡水或煲汤喝，可调治脾气虚弱、脾虚中气下泻等脾虚气陷证，久泄容易腹泻的情况。
总的来说，黄芪为常用大宗中药材，可百搭，当茶饮、煲汤食疗或中药配伍，素有“十药八芪”之称，是中医补气圣药，被李时珍誉为“补药之长”。
周末？是的，周末！
周末熬夜看完了一本书 说实话 我已经很久没有熬夜看所谓的无聊文学了
主要是讲了女性如何为自己而活 看书评挺有意思的
但越到后半段越发现一直在谈一些表面的东西
包括回忆自己的婚姻也是 感觉像是实在没啥可以写的东西了
然后在凑字数一样 有点无聊
而且结尾 太平淡了 所以总觉得达不到任何共鸣
所以说 果然还是喜欢过分渲染式结尾
现在真的是越来越爱芋圆了
不管点什么奶茶都想单加一份芋圆
一定是有口感的 硬一点的 沪上阿姨的芋圆有被种草到
第一次去了八大局 就是有点不理解 为啥火
更主要的是 现在查头盔 不带头盔真的很心虚
真的会害怕在八大局或者王府井周围有查头盔的
经过一在建的小区 有个穿绿马甲的工地工作人员
吓得我都赶紧掉头 果然 心虚
还有一次经过大润发 看大门的老大爷穿着绿马甲都把我吓死
果然 心虚
周六下午逛街回来以后 去剪头发了
很神奇 不想剪是真的舍不得
可是坐在那里剪的时候 明明嘴上说 就剪发尾 一点点
可内心无数次想 要不要再剪短一点 再剪短一点？
最近睡眠是真的不行
晚且轻
但是还好 周天的补觉让我觉得重生
想回家
想吃家里做的饭
我现在内心真的很浮躁
静不下心来 练字也无法拯救我
练着练着心思就不在这了
好像有些情绪 真的没有人能共鸣
接受这一点 因为你不是克隆的别人
同样也没有人克隆你 所以
接受情绪的不共鸣
无罪 并且 万岁
最近最爱吃的一道菜
鸡蛋酱 太好吃了
配着鸡蛋酱 一顿吃一个馒头！
哈哈哈哈
这两天天气有点潮湿
真的很难受
我是真的很讨厌潮湿！！！
想要假期快点来
因为真的想回家了
以上 新的一周
开心！放松！ 享受！
周末熬夜看完了一本书 说实话 我已经很久没有熬夜看所谓的无聊文学了
主要是讲了女性如何为自己而活 看书评挺有意思的
但越到后半段越发现一直在谈一些表面的东西
包括回忆自己的婚姻也是 感觉像是实在没啥可以写的东西了
然后在凑字数一样 有点无聊
而且结尾 太平淡了 所以总觉得达不到任何共鸣
所以说 果然还是喜欢过分渲染式结尾
现在真的是越来越爱芋圆了
不管点什么奶茶都想单加一份芋圆
一定是有口感的 硬一点的 沪上阿姨的芋圆有被种草到
第一次去了八大局 就是有点不理解 为啥火
更主要的是 现在查头盔 不带头盔真的很心虚
真的会害怕在八大局或者王府井周围有查头盔的
经过一在建的小区 有个穿绿马甲的工地工作人员
吓得我都赶紧掉头 果然 心虚
还有一次经过大润发 看大门的老大爷穿着绿马甲都把我吓死
果然 心虚
周六下午逛街回来以后 去剪头发了
很神奇 不想剪是真的舍不得
可是坐在那里剪的时候 明明嘴上说 就剪发尾 一点点
可内心无数次想 要不要再剪短一点 再剪短一点？
最近睡眠是真的不行
晚且轻
但是还好 周天的补觉让我觉得重生
想回家
想吃家里做的饭
我现在内心真的很浮躁
静不下心来 练字也无法拯救我
练着练着心思就不在这了
好像有些情绪 真的没有人能共鸣
接受这一点 因为你不是克隆的别人
同样也没有人克隆你 所以
接受情绪的不共鸣
无罪 并且 万岁
最近最爱吃的一道菜
鸡蛋酱 太好吃了
配着鸡蛋酱 一顿吃一个馒头！
哈哈哈哈
这两天天气有点潮湿
真的很难受
我是真的很讨厌潮湿！！！
想要假期快点来
因为真的想回家了
以上 新的一周
开心！放松！ 享受！
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