本溪县位于辽宁省，地处山水之间，以其独特的自然风光和丰富的文化资源而闻名。在这个美丽的地方，有一个备受推崇的旅游胜地——忠华农家院。

　　忠华农家院以其独特的农家菜而闻名。这里的菜肴以当地的山野菜和新鲜农产品为主要原料，经过有经验的厨师精心烹制而成。味道鲜美，口感独特。

　除了美食，忠华农家院还提供了休闲养生的机会。这里的环境清幽安静，是远离城市喧嚣的理想场所。你可以在这里呼吸到新鲜的空气，远离压力和烦躁。忠华农家院还提供露营场地，有助于释放压力，提升身心健康。

　　在夏季高温的时候，忠华农家院也是一个理想的避暑胜地。这里的气候凉爽宜人，可以让你远离炎热的城市，享受清凉的山间乐趣。你可以在这里漫步于绿树成荫的小道上，欣赏大自然的美景。此外，你还可以体验一些有趣的户外活动，如烧烤、野外露营和徒步旅行等。

　　忠华农家院以其特色菜、休闲养生和避暑游玩而吸引着众多游客。这个地方提供了一系列的体验，让人们在忙碌的生活中得以放松身心。无论是享受美食，还是远离喧嚣，忠华农家院都能给游客带来难忘的体验。不妨计划一次自己的旅行，来亲自感受这个美丽的地方!

#智食有度##秋季饮食##不时不食#
夏季饮食中，人们常进冷食，脾胃功能下降，如果一入秋就大量进补肉食 ，会加重肠胃负担，导致消化功能紊乱，出现厌食、腹泻等症状。 因此，秋冬进补之前重要的是先调理脾胃，为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾， 不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等，以使体内的湿热之邪排出，促进脾胃功能的恢复。

中医谈：立秋后，应当如何进补
正所谓：春生夏长，秋收冬藏。立秋之后，秋的气息悄然而至。民间素有秋补的风俗，为身体滋养补益，以便冬天更好的藏。然而此时尚且初秋，暑热未消，秋躁已至，不可大补，又不可不补，速度适宜以温润为主的清补。
1⃣先调脾胃。虽然一直在强调夏季少吃生冷饮食，到期由于暑热，大部分人的饮食难以避免完全不吃。再加上外热内虚，进补对于脾胃来说也是不小的负担。此时应该初秋，先补一些容易消化且有营养的食物。像淮山、莲子、南瓜、芡实、薏仁都是不错的选择主要以增加有营养的主食为主。
2⃣润肺补肺。秋天素来干燥，很多平时呼吸道不是特别好的人，到了秋天尤为需要休息。初秋先补，真正入秋了才不至于到处找补也不够。像银耳、莲藕、百合、梨子都是不错的选择，梨子建议煮梨汤哦~
3⃣增酸。秋天是收敛的季节，适宜多食酸以收敛肺气。有一个典故叫望梅止渴，想到酸的食物，口水都流出来，口水为津液，这里对应了肺。可以多吃些山楂、柠檬、乌梅等。
4⃣朝朝盐水，晚晚蜜汤。秋躁起来，口干舌燥怎么喝水嘴唇都很干，民间对此，早有研究，便是白天一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，既能补充水分，也对肠道很有益。
5⃣多吃白萝卜。古来素有秋后萝卜赛人参的说法，秋季吃点白萝卜，不仅合时宜，而且有很好的营养价值。有痰想咳嗽，肺里嘴里干燥，多吃点白萝卜试试。
6⃣食鸭肉。鸭肉偏凉食鸭肉。鸭肉偏凉，秋天吃却很合时宜。尤其有些爱上火的人，到了秋天，干燥一来更加的口干舌燥。
此时不妨吃点鸭肉，营养价值丰富，清润身心。用来炖汤为佳。
7⃣吃点南瓜。
秋天到，南瓜俏。“经过一个夏天的日照和生长，南
瓜积累了丰富的营养，也是当令润躁不错的食物。
另外在饮食上也应该多多注意：
1⃣减少辛味食物。秋天已够干燥，像生姜、蒜、八角等，越吃越热，越吃越躁。
2⃣减少食用瓜果。尤其是西瓜。秋凉悄悄而至，瓜果太凉脾胃容易不舒适。
3⃣不可大补。秋躁，山珍海味，各种参茸膏脂需等等，不然补了不吸收，还更躁哦~
希望这个秋天，给大家带来的，是清爽，也是健康的收获~