《落落大方，好好生活，京尚纯陶瓷养生锅带您与健康美食相伴》
三毛说：没有能力摘月亮的时候，让我们去摘果子吧！
温暖和爱是无形的，落落大方，好好生活，远离让你不开心的人和事，自律的生活，积极的工作，不去惊艳谁的人生，只温暖自己的岁月，好好生活，爱自己爱可以爱的人，好好生活的关键就是有一个健康的好身体，健康的关键就是好好吃饭，一日三餐都用心，最好的京尚纯陶瓷养生锅就是现代人极简生活的关键！
健康就是存款，快乐就是利息，照顾好自己，既有存款又有利息，世界才属于你。养生粥才是最养生的，京尚纯陶瓷养生锅煮粥也是很不错的，来一锅红枣小米粥！
平时忙于工作，一样也要好好吃饭，每天早起用京尚纯陶瓷养生锅熬煮各种美味粥品也是很不错的，早餐喝美味粥可以补充水分和营养，粥容易被人体消化和吸收。夏天就要过去了，立秋之后随着天气也会慢慢变冷，早餐喝养生粥暖胃又暖心！
熬煮养生粥就很简单了，补气养血养心的红枣小米粥需要用到的有红枣干、黄小米、大米、糯米、糙米、红米、燕麦米和红花生以及枸杞，枸杞也是很好的明目养血，这个要在红枣小米粥差不多煮好再放，将准备好的所有食材都清洗干净后，放入京尚纯陶瓷养生锅先用中大火烧开后，转中小火焖煮，这样可以更快地把红枣小米粥煮绵软。在煮粥的过程中要多搅拌，红枣小米粥可以煮得香浓绵稠，熬粥还是用京尚纯陶瓷养生锅最好了！
想要身体好，健康才是最重要的，尤其是注意荤素搭配才是最重要的，简单又很好吃的蒜蓉粉丝大虾还是需要有京尚纯陶瓷养生锅做出来才更完美的！
准备好新鲜的大虾，大蒜，小葱，小米椒，料酒，生抽，蚝油，白糖，还有龙口粉丝适量；先将粉丝用清水浸泡半小时左右，记得这个粉丝一定不要用热水泡，而且也不需要泡太久；做这样的蒜蓉粉丝大虾要用个头大的虾，当然最好用新鲜的大虾，这样做出来虾肉嫩滑Q弹美味好吃；将大虾用剪刀剪掉虾腿和部分虾头，去掉虾头脏的部分，用刀切虾的背部，记得 不要切断，去掉虾线这也是很关键的；将 大蒜瓣 剁碎，加入料酒、生抽、蚝油和砂糖，把蒜蓉和调料拌匀，粉丝剪成小段，加入少许蒜蓉调味料拌匀；大虾要用油炸一下，然后蒜蓉要淋上热油，热油可以激发蒜蓉的香气，这样粉丝有蒜香调味料，蒸大虾时吸收大虾的酱汁，双重美味超级好吃！
如果大鱼大肉吃腻了，试试这道糖醋萝卜，很是清爽美味的素菜，酸甜开胃又解腻 ，尤其是用京尚纯陶瓷养生锅做出来！
准备好新鲜的萝卜，加入糖醋汁料，这个是用生抽，食盐还有陈醋和白糖调制好的，这样才能将萝卜焖入味，将切成小方块的萝卜放入京尚纯陶瓷养生锅煮一下，然后
蒜剁成蒜蓉，锅里放少许油先用大火烧热油，放入蒜蓉和白萝卜煸炒，将白萝卜炒熟即可，一般来说炒素菜放入蒜蓉，素菜更鲜香，而且因为京尚纯陶瓷养生锅做来，油也不用放太多，清爽不油腻的白萝卜吃着没有心理负担，完全不用担心会长肉肉！
只要努力，一定可以的。真正坚持到最后的人，靠的不仅仅是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。有些东西你只要持之以恒的坚持，结果就交给时间吧！加油！
三毛说：没有能力摘月亮的时候，让我们去摘果子吧！
温暖和爱是无形的，落落大方，好好生活，远离让你不开心的人和事，自律的生活，积极的工作，不去惊艳谁的人生，只温暖自己的岁月，好好生活，爱自己爱可以爱的人，好好生活的关键就是有一个健康的好身体，健康的关键就是好好吃饭，一日三餐都用心，最好的京尚纯陶瓷养生锅就是现代人极简生活的关键！
健康就是存款，快乐就是利息，照顾好自己，既有存款又有利息，世界才属于你。养生粥才是最养生的，京尚纯陶瓷养生锅煮粥也是很不错的，来一锅红枣小米粥！
平时忙于工作，一样也要好好吃饭，每天早起用京尚纯陶瓷养生锅熬煮各种美味粥品也是很不错的，早餐喝美味粥可以补充水分和营养，粥容易被人体消化和吸收。夏天就要过去了，立秋之后随着天气也会慢慢变冷，早餐喝养生粥暖胃又暖心！
熬煮养生粥就很简单了，补气养血养心的红枣小米粥需要用到的有红枣干、黄小米、大米、糯米、糙米、红米、燕麦米和红花生以及枸杞，枸杞也是很好的明目养血，这个要在红枣小米粥差不多煮好再放，将准备好的所有食材都清洗干净后，放入京尚纯陶瓷养生锅先用中大火烧开后，转中小火焖煮，这样可以更快地把红枣小米粥煮绵软。在煮粥的过程中要多搅拌，红枣小米粥可以煮得香浓绵稠，熬粥还是用京尚纯陶瓷养生锅最好了！
想要身体好，健康才是最重要的，尤其是注意荤素搭配才是最重要的，简单又很好吃的蒜蓉粉丝大虾还是需要有京尚纯陶瓷养生锅做出来才更完美的！
准备好新鲜的大虾，大蒜，小葱，小米椒，料酒，生抽，蚝油，白糖，还有龙口粉丝适量；先将粉丝用清水浸泡半小时左右，记得这个粉丝一定不要用热水泡，而且也不需要泡太久；做这样的蒜蓉粉丝大虾要用个头大的虾，当然最好用新鲜的大虾，这样做出来虾肉嫩滑Q弹美味好吃；将大虾用剪刀剪掉虾腿和部分虾头，去掉虾头脏的部分，用刀切虾的背部，记得 不要切断，去掉虾线这也是很关键的；将 大蒜瓣 剁碎，加入料酒、生抽、蚝油和砂糖，把蒜蓉和调料拌匀，粉丝剪成小段，加入少许蒜蓉调味料拌匀；大虾要用油炸一下，然后蒜蓉要淋上热油，热油可以激发蒜蓉的香气，这样粉丝有蒜香调味料，蒸大虾时吸收大虾的酱汁，双重美味超级好吃！
如果大鱼大肉吃腻了，试试这道糖醋萝卜，很是清爽美味的素菜，酸甜开胃又解腻 ，尤其是用京尚纯陶瓷养生锅做出来！
准备好新鲜的萝卜，加入糖醋汁料，这个是用生抽，食盐还有陈醋和白糖调制好的，这样才能将萝卜焖入味，将切成小方块的萝卜放入京尚纯陶瓷养生锅煮一下，然后
蒜剁成蒜蓉，锅里放少许油先用大火烧热油，放入蒜蓉和白萝卜煸炒，将白萝卜炒熟即可，一般来说炒素菜放入蒜蓉，素菜更鲜香，而且因为京尚纯陶瓷养生锅做来，油也不用放太多，清爽不油腻的白萝卜吃着没有心理负担，完全不用担心会长肉肉！
只要努力，一定可以的。真正坚持到最后的人，靠的不仅仅是激情，而是恰到好处的喜欢和投入。有些东西你只要持之以恒的坚持，结果就交给时间吧！加油！
处暑以后天气渐渐干爽,秋意渐显,但夏季的湿气还未全消, 这时我们可以用饮食送走在人体顽固的湿气。
加上三伏过后,很多人会出现气血不足的表现[睡]如：久坐或者劳累工作后,站起来会眼前发黑、夜里就难以入睡和出现秋乏都是去血不足的表现，就可以开始补气血了！
需要注意的是我们必须一边补气血一边祛湿,这样才不会把湿气补到身体里面去。
所以在这个时候推荐喝五谷杂粮粥, ✅为的就是既补气血又可以祛夏季的湿热！
#秋季养生##秋季养生[超话]##秋天也太适合吃这些了吧##补气血##立秋后一定要补气血##补气血[超话]##五谷杂粮养生粥##五谷杂粮粥补气血#
加上三伏过后,很多人会出现气血不足的表现[睡]如：久坐或者劳累工作后,站起来会眼前发黑、夜里就难以入睡和出现秋乏都是去血不足的表现，就可以开始补气血了！
需要注意的是我们必须一边补气血一边祛湿,这样才不会把湿气补到身体里面去。
所以在这个时候推荐喝五谷杂粮粥, ✅为的就是既补气血又可以祛夏季的湿热！
#秋季养生##秋季养生[超话]##秋天也太适合吃这些了吧##补气血##立秋后一定要补气血##补气血[超话]##五谷杂粮养生粥##五谷杂粮粥补气血#
健脾补肺 芳香化湿 补中益气 | 莲豆粥
[微风]养好脾胃 是非常重要的
之前我们低碳群 tuan 了四神汤
很多姐妹按照我分享的饮食，吃完 瘦了10 多斤，养生减重两不误[鼓掌][可爱]
立秋啦 “湿土之令，始于大暑，终于白露。”
在白露之前，湿气还在，马上就快干燥了
今天分享一款 适合秋天喝的 养生粥，这款是 张景明老师 在节目上分享的
这个组方 非常有来源 ，
出自《太平惠民和剂局方》里面的 参苓白术散，这款粥是把配方里面的臣药拿出来组合的配方
莲子、白扁豆、小薏米、 淮山 ，都是健脾益气的
白扁豆
健脾化湿，甘温补脾而不滋腻，芳香化湿而不燥烈，特别适合脾虚湿重，大便不成型的姐妹
淮山药
味甘平，入脾、肺、肾精，既补脾气又补肾阴，尤其是脾气虚弱姐妹
黑小米
也是健脾胃的，黑色同时入肾
张景明老师说
可以在煮粥的时候 放入桔梗 ，可以宣肺利气，可入肺经
我这里没有放，可以去药店买干桔梗，煮粥的时候一起。
[心]下面分享一下做法
这里我用的原料都是熟制的 ，比较好煮
白扁豆，小薏米熟制 沥水效果更好
[心]原料：
1️⃣莲子+小薏米+淮山药+黑小米 各 10g—15g
2️⃣ 清水 300—450ml
3️⃣ 桔梗 3g（我这里没放）
[心]做法
①将 1️⃣ 中除黑小米以外的食材，倒入清水 浸泡 5-6小时
②放入黑小米、桔梗，煮粥模式即可，没有小炖盅 可以上锅小火煮
❤️也可浸泡后直接放入破壁机，打成糊糊 食材都是熟的 很方便
Tips
10g 左右一人份刚好，可以根据个人比例调节
#减肥养生##运动营养健康##美食[超话]##超能新星记##健康养生##健康养生##超能新星联盟##超能新星联盟##超能健康团##美食[超话]##美容养颜减肥##好物推荐##健康养生知识##减肥减脂吃这些##纯素##低碳水饮食##中医养生##中医养生[超话]##健康养生知识##健康养生##黄帝内经##健脾祛湿#
[微风]养好脾胃 是非常重要的
之前我们低碳群 tuan 了四神汤
很多姐妹按照我分享的饮食，吃完 瘦了10 多斤，养生减重两不误[鼓掌][可爱]
立秋啦 “湿土之令，始于大暑，终于白露。”
在白露之前，湿气还在，马上就快干燥了
今天分享一款 适合秋天喝的 养生粥，这款是 张景明老师 在节目上分享的
这个组方 非常有来源 ，
出自《太平惠民和剂局方》里面的 参苓白术散，这款粥是把配方里面的臣药拿出来组合的配方
莲子、白扁豆、小薏米、 淮山 ，都是健脾益气的
白扁豆
健脾化湿，甘温补脾而不滋腻，芳香化湿而不燥烈，特别适合脾虚湿重，大便不成型的姐妹
淮山药
味甘平，入脾、肺、肾精，既补脾气又补肾阴，尤其是脾气虚弱姐妹
黑小米
也是健脾胃的，黑色同时入肾
张景明老师说
可以在煮粥的时候 放入桔梗 ，可以宣肺利气，可入肺经
我这里没有放，可以去药店买干桔梗，煮粥的时候一起。
[心]下面分享一下做法
这里我用的原料都是熟制的 ，比较好煮
白扁豆，小薏米熟制 沥水效果更好
[心]原料：
1️⃣莲子+小薏米+淮山药+黑小米 各 10g—15g
2️⃣ 清水 300—450ml
3️⃣ 桔梗 3g（我这里没放）
[心]做法
①将 1️⃣ 中除黑小米以外的食材，倒入清水 浸泡 5-6小时
②放入黑小米、桔梗，煮粥模式即可，没有小炖盅 可以上锅小火煮
❤️也可浸泡后直接放入破壁机，打成糊糊 食材都是熟的 很方便
Tips
10g 左右一人份刚好，可以根据个人比例调节
#减肥养生##运动营养健康##美食[超话]##超能新星记##健康养生##健康养生##超能新星联盟##超能新星联盟##超能健康团##美食[超话]##美容养颜减肥##好物推荐##健康养生知识##减肥减脂吃这些##纯素##低碳水饮食##中医养生##中医养生[超话]##健康养生知识##健康养生##黄帝内经##健脾祛湿#
✋热门推荐