把周末延长的好办法就是晚睡早起[微笑]其实是失眠睡不着星人而已[泪]一两点还没睡着，五点索性起来，空腹喝了杯咖啡吃了块芝麻糖就开始跑步，配速很慢所以半个小时下来一点不累，一路朝阳[太阳][太阳][太阳]气温非常舒服，跑来跑去时不时会有人转头看一眼，无所谓。六点半不到顺便跑去菜场买了菜，七点已经在家里做早餐叫宝宝起床了，八点把孩子送到兴趣班，这会终于能安安静静坐下来吃个早餐了，等待宝宝下课[微风][微风][微风]
吃了一段时间螯合镁！真的推荐失眠星人试一试！
就是那种躺在床上手机也不想玩了，安然入眠那种，睡眠质量很好！早上被旺崽闹醒也不会一肚子火，心平气和整个人精神头很足[桃里桃气][桃里桃气]
（之前我每天起床都是憋着一肚子起床气告诫自己“我是妈妈，现在不能发火”）
螯合镁相见恨晚！！！
可以戳原文真的推荐我才写的！
https://t.cn/A6OIFDU5
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失眠熬夜睡不好，包括但不限于他人熬夜两三点不关灯就睡不着，或者在准备入睡之际逗猫把精神全部拉回来，或者猫星人三更半夜king零哐啷满屋跑
食不规律吃不好，包括但不限于厨房塞满猫砂猫粮，没有米粮油酱醋锅，巧妇难为无米之炊，快餐外卖厌腻无胃口，三餐变一/两餐
有因必有果，因在先，后果便是脱发掉体重，因果循环
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