今天清晨，晴天无云。在窗外街与天的分界线打上一层浅红色的薄粉底，然后是一望无边的蔚蓝，原来天是能变色的海，海是在游动的天。早上要给哥哥做喜欢的饭团和自己喜欢的青菜炒蘑菇啦，虽然手艺很粗糙，把饭包裹在一起的力气小，切开鸡蛋夹心的时候饭团都散了架，可不妨碍哥哥给好评，看哥哥爱吃早饭补充能量的早晨，看弟弟在城市的另一端早起晨跑的样子，自己浑身都充满了力量。
上班路上突然留意到以前通知里说今天要在线考试的消息，在群里赶快发提醒，真是个不负责任的组织者，自己也有三门考试，一门因为工作排不开弃了考，另外两门让朋友帮忙涉险过关，自己本就不是考试型选手，连走个过场都懒得。开启忙碌的一天，听到的消息再不尽如人意，也要坚持把自己的工作干下去，和同事们在一起查一查讲一讲，其实是蛮快乐辛苦的一个上午。中午赶回来，连吃饭的力气都快没有了，吃了一份松茸鸡汤泡饭，饭就吃了一小小口，足足喝了一大罐鸡汤，是身体和心灵的双份补给。开始写一周汇报吧，不难写也很快，但要拖一下时间才交差，这是工作这么多年来学会的控制节奏。下午看见了同事为重病家属选择的左右为难，家属病人医生是互相牵制的三角关系，家属是夹在中间最难捱的一方，考虑得最多也是最痛苦，在医院里总感觉气氛沉重，浑身受限，如果情绪是水，这时候已经凝结成冰。所以一定要管理好自己的身体。
早上看见了自己今年的体检报告，三项小指标有异常，可以忽略不计，对比前三年的体检曲线，今年是最好的一次，这是年初开始坚持keep节省饭量收获的礼物。虽然时常在外吃饭，但控制总量，虽然有时聚会，但喝酒有度，虽然总会熬夜，但保证高质量睡眠。睡前舒缓焦虑，选择时令食品，红茶普洱四季交替，少少糖拿铁每周两回，能让身体轻松轻松，舒舒服服。同时，还要真正爱自己，在一天光景里做喜欢的事情，挑选香水，收拾书桌，city walk，读书写字，收敛情绪，静静自愈，认真努力，坚持自律，自己成为自己的光，这才是拥有健康身体的最大秘密，晚安。

#未来书单# 时隔35年再版的温暖《厨房》
书名：《厨房》
作者：吉本芭娜娜
推荐指数：7.5 分

人与书的相遇

逛书店时，偶然发现了这本全彩布面装帧的小书《厨房》，轻轻一触就有一种温暖治愈的感觉。看了眼出版社是@上海译文 ，就果断下单了，还有同系列的《香水》。

作者简介

吉本芭娜娜有日本治-愈系女王之称，《厨房》是她在21岁（1987年）的处/女作同时也是代表作。出身于书香世家的她，本名是吉本真秀子，芭娜娜的笔名则来源于香蕉的英文“banana”，是很可爱的少女没错。

阅读感悟

这本只有200页的小书，由三个短篇组成。

➡️人物设定

虽然《月影》和《厨房》是两个独立的故事，但主人公却有着相同的宿命。《厨房》中的樱井美影和田边雄一先后失去至亲，成为孤儿。

因为一次交通事故，《月影》中的早月失去了相恋四年的男友阿等，而阿等的弟弟阿柊同时失去了哥哥和女友。

当巨大的悲伤的来袭，这些少不经事的年轻人并没有一味沉溺与伤感，而是顽强地通过各种方式让自己愈合，重新笑对生活。

作者试图用内心勾勒出的美丽故事，拉住那些企图放弃自我年轻人的双手。告诉他们 “时光如流水般无法挽留”，我们总要从家人呵护的温室走向户外，去经历狂风暴雨[下雨]，甚至堕入深渊，品尝痛苦。

人生海海，就像作者所说：“在生命的历程中，不彻/底绝望一次，就不会懂得什么是自己最不能割舍的，就不会明白真/正的快乐是什么。”好好挥手告别过去，重新站起来，亦可以开启新的旅程。

➡️写作风格

作者的文字读起来有种恬淡的美感，像是清晨的di一缕暖阳。相比于故事情节、主人公的心理活动，我更喜欢她对于环境等细节的描写，比如：

房间里洒满阳光，象是日光室。外面，色彩甜美的碧空，一望无际，灿烂耀眼。

这是一个晴朗的午后，没有风，万/里无云，金灿灿的甘美的阳光洒在曾是我的故宅、而如今是空荡荡的旧屋上。

在黄昏夕阳的包裹中，用她纤细的手浇灌着花草。透过那透明的水流，炫目而甜美的光仿佛折射出一道绚丽的彩虹 。

正是这些细腻的描摹，带给读者心灵上的共鸣与震颤，从而感受到治/愈的力量。

➡️美食元素

好像读过的治愈系文学中总也离不开美食，比如小川糸的《蜗牛食堂》、《狮子之家的点心日》等。

本以为只是作者的个人偏好，但读完这本创作于30多年前的小说后，我才意识到或许美食的治愈力早已植入人们心灵深处，成为一种文化共识。

正如厨房对主人公樱井美影而言，就是心灵修复的充电站。

人间烟火味，蕞抚凡人心。

#读书，我们是认真的[超话]##带一本书邂逅秋天##新星v计划#

                          天空中闪亮的星星

       这几天睡眠稍好，虽然子夜两三点钟会醒一次，但没多久会睡着，第二次醒来时已经是凌晨四点半以后了，今天更特别一点，甚至到了五点一十五分才醒。虽然质量不高，整夜都在做梦，但想到睡眠时长还行，内心还是有点安慰。
      起来后洗漱一番，漫步踱到阳台上，抬头往天空中望去，晨光已经亮了起来，天空堆满了棉絮般的云朵。相比层层叠叠的积云，我更喜欢干干净净无一丝云儿的蓝天，蓝的仿佛能够装下整个大海，看上去开阔、高远，这也蕴意着在我的内心深处，更喜欢辽阔博大的东西。
       深秋的天空看上去就是这样，所谓秋高气爽、天高地远、万里碧空如洗，很能够开阔一个人的胸襟。所以在一年四季当中，我最喜欢的是深秋的节气。以前读中学语文课本郁达夫所写的《故都的秋》，那种对深秋细腻的描写栩栩如生，但囿于年龄经历的不够，郁达夫所描写的很多深秋的景致和意境只能靠着想象。到了现在这个年龄，那种深处的意境恐怕能够体会得更深刻一些。
       深秋的时节，无论是白天、深夜还是凌晨，都有美好的一面。我想起了前几天的一个凌晨，四点半钟醒来以后，稍微洗漱一番走到了阳台上，也是像今天这样抬头望天，那天空可是真美：喑蓝色的天幕里澄澈无云，让我想起了一句诗“天似穹庐，笼盖四野”，数十颗星星镶嵌在喑蓝色的天空中，一闪一闪地发着光。这些星星都像水洗了一样，非常的明亮，而且看上去离人离得很近，恍惚之间还以为是些飞行器。
       我很久没有看到这么明亮的星星了，也许是因为我也很久没有看天了，所以就不曾注意了吧？我好小的时候，在天气晴朗的夏天和秋天夜晚，和小伙伴们玩得疲乏了以后，会经常呆呆的看着天空。小时候住在空气清新、没有工业污染的乡村，夜晚经常会看到满天的繁星，就要像满天镶嵌的钻石，也还经常会看到又大又圆的月亮，还以为这样的夜晚景致会一直延续。可是后来不知什么时候，星星就很少看到了，月亮也经常灰头土脸蒙了一层尘垢，原因不言自明。
      我喜欢听的一首歌叫做《夜空中闪亮的星》，是一个叫逃跑计划的歌唱组合唱的，我没有听过这个组合其他有名的歌曲，或者听了也留不下印象记不住。不过我想，即便这个歌唱组合这一辈子只有这么一首歌，也已经足以值得。听这首歌的时候，我的脑海里经常会自动脑补宇宙中浩瀚星空的画面。我也很喜欢看科幻题材的影片，特别是讲述宇宙太空故事的影片，因为可以让我领略星空的壮美图景，没有什么能够比这个图景更吸引到我了。《星际穿越》这部科幻影片我至少看了十遍，昨天晚上我又认认真真地看完了《月球坠落》这部影片。与星空有关的一切，都成为了我生活中美好的时光。
       为什么喜欢星空？就是因为它的博大、壮阔和辽远，以其为参照，想象着自己可以以此来摆脱人生的琐碎和现世的乏味，努力促使自己追求一种更高尚的精神生活。人生在世追求名利当然比较重要，但生命不应该仅仅是对名利的追逐，还要有超越名利之上的东西。因为或早或晚，我们终将会走到生命的终点，一切名利都会归于尘埃，如泡沫一样消散，而高尚的精神之旅才是我们活过的有力证据。若彻底摒弃对精神的追求，人和动物又有什么区别呢？
       我想起了康德的一段名言，以此作为本文的结尾：“有两种东西，我对它们的思考越是深沉和持久，它们在我心灵中唤起的惊奇和敬畏就会日新月异，不断增长，这就是我头上的星空和心中的道德定律”。
        讯飞语音输入57分钟，全文1400字。
        https://t.cn/RJZ8KTp