#健身打卡100天#D131打卡胸臂
早上空腹爬楼35min 这一周都在单位爬楼
杠铃卧推30kg12×4组
上斜哑铃卧推 左右各10kg
引体向上辅助机56kg辅助
蝴蝶机夹胸 20kg
绳索臂屈伸10kg
杠铃弯举 12.5kg
锤氏弯举 左右各7.5kg
俯身哑铃臂屈伸左右各5kg
健身以来手机里全是健身打卡照片
自拍是基本没有了[苦涩]
发个我的漂亮猫猫吧 今年十一岁啦
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杠铃卧推30kg12×4组
上斜哑铃卧推 左右各10kg
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蝴蝶机夹胸 20kg
绳索臂屈伸10kg
杠铃弯举 12.5kg
锤氏弯举 左右各7.5kg
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发个我的漂亮猫猫吧 今年十一岁啦
热心的凯1746温馨提示大家还有音乐哦～
没关系，就算是写十份心得体会也没关系哒～
吗的，最烦地球人
蹭蹭宁姐恋爱小糕
小蜜雪顶咖啡也不错
慷慨大方的晓妍同学献出了宝贵的两个鹌鹑蛋
诶嘿嘿嘿嘿嘿小猫猫注意安全～～
钱都花这了
小哥在玩遥控车，我也想玩[色]
小约会，抬头看天
呜呜呜呜呜我的项链去哪了（呜呜呜呜小爱同学语气）
小娜中元节：他们说中元节拖鞋不能朝着床；我：
轻舟已过万重山！
买饭回来的路上看到超大红日！爬上山就没了[苦涩]
没关系，就算是写十份心得体会也没关系哒～
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蹭蹭宁姐恋爱小糕
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慷慨大方的晓妍同学献出了宝贵的两个鹌鹑蛋
诶嘿嘿嘿嘿嘿小猫猫注意安全～～
钱都花这了
小哥在玩遥控车，我也想玩[色]
小约会，抬头看天
呜呜呜呜呜我的项链去哪了（呜呜呜呜小爱同学语气）
小娜中元节：他们说中元节拖鞋不能朝着床；我：
轻舟已过万重山！
买饭回来的路上看到超大红日！爬上山就没了[苦涩]
家人们，遇到天使了。。。。
挤公交车挤的要死上不去，但是已经刷卡了，所以硬着头皮上。。。就只能站在在门口
门口有个小姐姐，怕我被夹到一直拉着我的手腕往里带，有时候还搂着我[泪][泪][泪][泪][泪]感觉被治愈了[泪][泪][泪]下车的时候我再次真情实感发自内心地道谢。。。
把我鞋花都挤掉了[单身狗]捏猫猫的我那么大一个库洛米呢
好恨下雨天！！！！！！
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门口有个小姐姐，怕我被夹到一直拉着我的手腕往里带，有时候还搂着我[泪][泪][泪][泪][泪]感觉被治愈了[泪][泪][泪]下车的时候我再次真情实感发自内心地道谢。。。
把我鞋花都挤掉了[单身狗]捏猫猫的我那么大一个库洛米呢
好恨下雨天！！！！！！
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