【刮痧、拔罐】湿热体质，最需要的是刮痧和拔罐！
湿热体质的人，形体多偏胖，面垢油光、易生痤疮粉刺、口苦、口干、苔黄腻，性格多急躁易怒，对潮湿环境或气温偏高。
那么，到底什么是湿?什么是热呢?
湿，通常称为水湿，有外湿和内湿两种类型;外湿是由于气候潮湿、冒雨涉水或居家潮湿，使外来水湿侵入人体而引起的;内湿则是一种病理产物，是由于脾虚运化能力不足，不能将人体内的水湿运化排出体外，水湿留于体内，则为内湿，外湿和内湿是有一定关联的。
热是一种热象，而湿热中的热是与湿同时存在的，因夏秋季节天热湿重，湿与热合并侵入人体，或者因湿久留不除而化热。湿热体质，就是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
导致现在湿热体质越来越多的原因是什么?
除了先天原因，多与久居湿地，喜食肥甘厚味，或长期饮酒，湿热内蕴，或劳倦过度有关。上述原因均可影响脾胃功能，使其运化失司，水湿停滞体内，再遇外界的湿热之邪侵袭而致火热内蕴，形成湿热体质。
如何调理才最有效?
可采用刮痧、拔罐为主，配合饮食调理和健身运动。
刮痧和拔罐的主穴：大椎、膀胱经上的肺俞、膈俞、肝俞、胃俞
大椎穴——大椎穴在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。对于湿热体质，祛湿同时还要泻热，大椎有很好的泻热效果。
肺俞——在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
膈俞——在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
肝俞——在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
胃俞——在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
各背俞穴可调理相应脏腑气机，作用明显，选用以上背俞穴，可以调理对应脏腑功能，以助脾运化水湿。而且也有很好补益作用，日常保健也可以选用。
操作方法：
刮痧：
沿督脉和膀胱经从第七胸椎膈腧区域，自上向下刮痧至第十二胸椎胃俞区域;3~7天1次，以痧点消失为准。
拔罐：
选取大椎、肺俞、膈俞、肝俞、胃俞及刮痧后出痧较重的部位;局部皮肤常规消毒，每次取穴3个穴位，用梅花针叩刺俞穴，再于穴位处进行闪罐5~10次，然后留罐10~20分钟。每天1次，10次为1疗程。
疗程：
一个疗程结束后可休息几日，进入下一个疗程，一般需要2-6个疗程，具体因人而异。在治疗过程中，要注意自己体质的变化，可就医诊治。
作用原理：
由于湿性黏滞，易阻滞气机，继而郁而化热，故采用循经刮痧的方法，按照经络循行刮痧可疏通经络，促进气血运行，气行则湿祛，血行则瘀散，郁通则热消。刮痧的优点在于作用于人体的面积广泛，疏通经络、运行气血之力直接，有较强的开表作用，所以刮痧对于湿热体质尤其是以热为主的患者作用疗效快速。
拔罐作用面积较刮痧小，但对于湿热郁积集中之处，开表散郁之力较刮痧强，疗效较刮痧显著。
湿热体质的人，形体多偏胖，面垢油光、易生痤疮粉刺、口苦、口干、苔黄腻，性格多急躁易怒，对潮湿环境或气温偏高。
那么，到底什么是湿?什么是热呢?
湿，通常称为水湿，有外湿和内湿两种类型;外湿是由于气候潮湿、冒雨涉水或居家潮湿，使外来水湿侵入人体而引起的;内湿则是一种病理产物，是由于脾虚运化能力不足，不能将人体内的水湿运化排出体外，水湿留于体内，则为内湿，外湿和内湿是有一定关联的。
热是一种热象，而湿热中的热是与湿同时存在的，因夏秋季节天热湿重，湿与热合并侵入人体，或者因湿久留不除而化热。湿热体质，就是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。
导致现在湿热体质越来越多的原因是什么?
除了先天原因，多与久居湿地，喜食肥甘厚味，或长期饮酒，湿热内蕴，或劳倦过度有关。上述原因均可影响脾胃功能，使其运化失司，水湿停滞体内，再遇外界的湿热之邪侵袭而致火热内蕴，形成湿热体质。
如何调理才最有效?
可采用刮痧、拔罐为主，配合饮食调理和健身运动。
刮痧和拔罐的主穴：大椎、膀胱经上的肺俞、膈俞、肝俞、胃俞
大椎穴——大椎穴在脊柱区，第七颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。对于湿热体质，祛湿同时还要泻热，大椎有很好的泻热效果。
肺俞——在脊柱区，第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
膈俞——在脊柱区，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
肝俞——在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
胃俞——在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
各背俞穴可调理相应脏腑气机，作用明显，选用以上背俞穴，可以调理对应脏腑功能，以助脾运化水湿。而且也有很好补益作用，日常保健也可以选用。
操作方法：
刮痧：
沿督脉和膀胱经从第七胸椎膈腧区域，自上向下刮痧至第十二胸椎胃俞区域;3~7天1次，以痧点消失为准。
拔罐：
选取大椎、肺俞、膈俞、肝俞、胃俞及刮痧后出痧较重的部位;局部皮肤常规消毒，每次取穴3个穴位，用梅花针叩刺俞穴，再于穴位处进行闪罐5~10次，然后留罐10~20分钟。每天1次，10次为1疗程。
疗程：
一个疗程结束后可休息几日，进入下一个疗程，一般需要2-6个疗程，具体因人而异。在治疗过程中，要注意自己体质的变化，可就医诊治。
作用原理：
由于湿性黏滞，易阻滞气机，继而郁而化热，故采用循经刮痧的方法，按照经络循行刮痧可疏通经络，促进气血运行，气行则湿祛，血行则瘀散，郁通则热消。刮痧的优点在于作用于人体的面积广泛，疏通经络、运行气血之力直接，有较强的开表作用，所以刮痧对于湿热体质尤其是以热为主的患者作用疗效快速。
拔罐作用面积较刮痧小，但对于湿热郁积集中之处，开表散郁之力较刮痧强，疗效较刮痧显著。
一场雨，突如其来。
雨借着风势，风助着雨威，然后是电闪雷鸣，似乎有着摧枯拉朽之能。
已过处暑了，这秋天的雨竟然下出了夏天的味道，不仅是说来就来，而且是风狂雨猛，雷电交加。
倒是我好像有点喜欢上了这浅秋的雨。那雨就是一场盛大的救赎，冲刷了天地的骸垢，洗涤了尘世的污渍，也清洁了我的心灵，让我在那一刻间，有了一次淡淡的悠闲，也有了一次浅浅的清欢。
在这夏木荫荫的八月，这场雨成了迎接九月的见面礼，我似乎看见了剔透晶莹的白露，还看见了昼夜各半的秋分，九月，就是一个让温凉入心入脾的人间。
傍晚的这场雨来的快，来的猛烈，却也去的很快，去的温柔。当我还在想着是不是上楼去看看雨去听听雨的时候，那雨已倏忽而收，那风已骤然而歇，那雷电已急刹而停。
好吧，这场雨总算来过，我记得老人说了一场秋雨一场寒，也许今夜能睡个好觉，不再借助空调电风扇。
从这场雨想到了人生。光阴荏苒，人生向晚。人到暮年，本应收敛，却常常如这秋雨，总是喜欢如夏雨般展露峥嵘，倏忽来去，既刚且烈。但是这又有什么不好呢？人生在世，哪怕你到了晚年，总得有点性格，总得有点脾气，就像这秋雨如夏，无所谓世人眼光，关键是你自己能否活的岁月精彩，能否活的与众不同，能否活的风流倜傥。
雨借着风势，风助着雨威，然后是电闪雷鸣，似乎有着摧枯拉朽之能。
已过处暑了，这秋天的雨竟然下出了夏天的味道，不仅是说来就来，而且是风狂雨猛，雷电交加。
倒是我好像有点喜欢上了这浅秋的雨。那雨就是一场盛大的救赎，冲刷了天地的骸垢，洗涤了尘世的污渍，也清洁了我的心灵，让我在那一刻间，有了一次淡淡的悠闲，也有了一次浅浅的清欢。
在这夏木荫荫的八月，这场雨成了迎接九月的见面礼，我似乎看见了剔透晶莹的白露，还看见了昼夜各半的秋分，九月，就是一个让温凉入心入脾的人间。
傍晚的这场雨来的快，来的猛烈，却也去的很快，去的温柔。当我还在想着是不是上楼去看看雨去听听雨的时候，那雨已倏忽而收，那风已骤然而歇，那雷电已急刹而停。
好吧，这场雨总算来过，我记得老人说了一场秋雨一场寒，也许今夜能睡个好觉，不再借助空调电风扇。
从这场雨想到了人生。光阴荏苒，人生向晚。人到暮年，本应收敛，却常常如这秋雨，总是喜欢如夏雨般展露峥嵘，倏忽来去，既刚且烈。但是这又有什么不好呢？人生在世，哪怕你到了晚年，总得有点性格，总得有点脾气，就像这秋雨如夏，无所谓世人眼光，关键是你自己能否活的岁月精彩，能否活的与众不同，能否活的风流倜傥。
一、手诊
手凉、手汗——脾虚、压力大。
手热、手心汗——感冒、炎症、肝火旺。
手灰、手白点——肿瘤。
手掌发白——肺气不太顺畅。
手赤红脱皮——心火过旺、血热、大嗓门、直性子。
大鱼际有凹陷——心脏问题。
手黄——缺钙、脾、胃不好、便秘。寒：便稀毒素重，肠癌：直肠癌（吃红肉）、结肠癌（吃白肉）热：痔疮。
手青、紫——肝问题（解毒、储血、制造巨噬细胞）。人体每天制造3000个癌细胞、5000个巨噬细胞。
手汗——肾阳虚。
手火热——肾阴虚。
手部青筋——有便秘现象，肠道毒素堆积过多。
大拇指——按下去弹起来，肾正常；弹不起来，性冷淡。
四指——弹不起来，气血两虚。
白皙的手——反应敏锐，考虑周到，凡事顾虑多，经常自寻烦恼。但善于把握机会，对艺术的感受力强。
手为粉红色有光泽——精力充沛，朝气蓬勃，性格明朗，对生活和事业充满希望。
红色的手——身体健康，精神抖擞，待人接物，认真负责，做事热诚，便行动粗暴易怒，冷热无常。
苍白的手——任性，自尊心强，缺少同情心，缺少朝气和毅力。
红色的手——身体健康，精神抖擞，待人接物，认真负责，做事热诚，便行动粗暴易怒，冷热无常。
苍白的手——任性，自尊心强，缺少同情心，缺少朝气和毅力。
青色的手——神经质，重视流言，常以悲观的态度接受事物，自寻烦恼，杞人忧天，失去很多的机会。
柔滑的手——敏感，优柔寡断，感情脆弱，待人处世欠圆滑，表面顺从，内心顽固。
软硬适中而有弹性的手——重感情，讲信义，处事果断，几事均能认真负责，热心周到，计划细密，态度真诚，不做对自己无利之事。
坚硬粗糙的手——为人直爽，富正义感，行动积极，一生劳苦，难地安适的生活。
冰凉的手——这种手常布满青筋，神经过敏，相处困难，好争辩，尽讲歪理，缺乏同情心和群体观念。
手长者——心地善良，仁慈好施。
手短者——卑鄙好取自私自利，不可为伴。
小指反映心肾的问题，主后头痛。环指反映肝胆的问题，主偏头痛。中指反映心和神志的问题，主头顶痛。食指反映肠胃的问题，主前头痛。拇指反映肺脾的问题，主全头痛。手相#中医养生#
手凉、手汗——脾虚、压力大。
手热、手心汗——感冒、炎症、肝火旺。
手灰、手白点——肿瘤。
手掌发白——肺气不太顺畅。
手赤红脱皮——心火过旺、血热、大嗓门、直性子。
大鱼际有凹陷——心脏问题。
手黄——缺钙、脾、胃不好、便秘。寒：便稀毒素重，肠癌：直肠癌（吃红肉）、结肠癌（吃白肉）热：痔疮。
手青、紫——肝问题（解毒、储血、制造巨噬细胞）。人体每天制造3000个癌细胞、5000个巨噬细胞。
手汗——肾阳虚。
手火热——肾阴虚。
手部青筋——有便秘现象，肠道毒素堆积过多。
大拇指——按下去弹起来，肾正常；弹不起来，性冷淡。
四指——弹不起来，气血两虚。
白皙的手——反应敏锐，考虑周到，凡事顾虑多，经常自寻烦恼。但善于把握机会，对艺术的感受力强。
手为粉红色有光泽——精力充沛，朝气蓬勃，性格明朗，对生活和事业充满希望。
红色的手——身体健康，精神抖擞，待人接物，认真负责，做事热诚，便行动粗暴易怒，冷热无常。
苍白的手——任性，自尊心强，缺少同情心，缺少朝气和毅力。
红色的手——身体健康，精神抖擞，待人接物，认真负责，做事热诚，便行动粗暴易怒，冷热无常。
苍白的手——任性，自尊心强，缺少同情心，缺少朝气和毅力。
青色的手——神经质，重视流言，常以悲观的态度接受事物，自寻烦恼，杞人忧天，失去很多的机会。
柔滑的手——敏感，优柔寡断，感情脆弱，待人处世欠圆滑，表面顺从，内心顽固。
软硬适中而有弹性的手——重感情，讲信义，处事果断，几事均能认真负责，热心周到，计划细密，态度真诚，不做对自己无利之事。
坚硬粗糙的手——为人直爽，富正义感，行动积极，一生劳苦，难地安适的生活。
冰凉的手——这种手常布满青筋，神经过敏，相处困难，好争辩，尽讲歪理，缺乏同情心和群体观念。
手长者——心地善良，仁慈好施。
手短者——卑鄙好取自私自利，不可为伴。
小指反映心肾的问题，主后头痛。环指反映肝胆的问题，主偏头痛。中指反映心和神志的问题，主头顶痛。食指反映肠胃的问题，主前头痛。拇指反映肺脾的问题，主全头痛。手相#中医养生#
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