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生活，给每个人都准备了一副沉甸甸的担子，只不过有的人挑在了肩上，有的人扛在了心里。世间大雨涝沱，你要藏好软弱；万物苟且而活，无人为你背负更多；莫嫌前路颠簸，人生本就曲折。人生路上你得喝的下三碗水：第一碗，别人泼你的冷水，第二碗，辛苦奋斗的汗水，第三碗，孤独无助的泪水！致敬所有怀揣梦想，并砥砺前行的人！有人帮你，是你的幸运；无人帮你，是公正的命运。没有人该为你做什么，因为生命是你自己的，你得为自己负责。哭非人生，笑非人生，哭笑不得乃人生；生很容易，活很容易，生活不是很容易。生命中有许多你不想做，却不能不做的事，这就是责任；生命中有许多你想做，却不能做的事，这就是命运！只要心安理得，问心无愧就好。

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腰肌劳损怎么办？日常缓解很重要！（1）#张淋琳健康超话#

一、什么是腰肌劳损？

　　腰肌劳损是临床上常见的一种腰部疾病，主要症状是腰部的一侧或两侧疼痛，病势缠绵迁延而难愈，严重影响人们的健康与生活质量。

二、腰肌劳损发病原因是什么？

　　腰部劳损占机械性下腰痛的70％，主要发病是由于腰背过度拉伸损伤或椎旁肌肉和肌腱撕裂，腰部肌肉承受的拉力过大，导致肌纤维过度劳损，进而导致肌腱末端附近的肌纤维断裂。

　　腰肌劳损的主要症状是腰酸或腰部胀痛，腰肌劳损导致肌肉损伤分轻度、中度和重度损伤，可以出现长短不一的腰部疼痛不适。

三、哪些人群易患腰肌劳损？

①　经常干体力活的人因为劳累或者没有保持正确的姿势易导致肌肉拉伤，易患腰肌劳损；

②　从事脑力活动的上班族因为久坐导致腰部酸胀也成了腰肌劳损患病大户；

③　随着全球肥胖率的升高，许多人因体重超标导致腰部压力过大，最终造成腰肌劳损的比重也在上升。

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