#202309# 20230906
最近腰腹的肉似乎特别明显
早上有空的时候就会跳操出出汗 顺带减肥
今天说起来同事针灸治荨麻疹顺便减肥
效果特别好 主要也是配合饮食 晚饭少吃
我嘴上说要减肥 今天晚上本来还炖了排骨
阿昆回家我说想吃火锅 他说那走呗
我本来想明天晚上在家煮的
然后就去了海底捞
喝了酱香拿铁 美酒加咖啡哈哈
酒味挺浓 但喝起来咖啡的香味更多一些
小朋友吃了清水锅里煮的菜和肉 响铃卷
还有放锅里为了烫一烫好扒皮的圣女果
我昆越来越超级奶爸啦！[赞][赞]
嘻嘻第一次去海底捞儿童玩的小房间
她还是挺喜欢的 玩的挺开心
也慢慢可以和小朋友玩啦

秋天到了 涮火锅真的幸福指数满级❤️‍
最近开启了省钱模式#假如省钱有段位#
树精囤了好多火锅底料在家自己做
发现真的能省好大一笔

快递超给力 昨天就到了
于是赶紧叫上朋友一起在家里煮了顿火锅
自己备菜还是挺有意思的 比在外面吃还方便
超有成就感，吃起来也更有动力哈哈哈哈～
终于实现火锅自由啦！

精力是建立在律动上的，而不是一条直线要尊重身体的节律。听了《精力管理》但还是很难好好管理。

最近一些因祸得福（？）的瞬间

·休假前把奶茶洒在电脑上，好几个芯片烧坏了，斥巨资修电脑。但也正好赶上休假，能有充足的时间修电脑。虽然最后还是不得不买了新电脑，拥有两个电脑的生活就是，再也不用背电脑回家，以及拥有了air。相比pro真的更喜欢air，键盘反馈感强，敲起来很舒服。

·奶茶洒电脑上时恰逢刚翻完一个报告，心想完蛋了，还好突然想起来电脑文件都存在icloud里，文件从手机里导了出来。

·搬进了局促的小屋，但附近500m就有盒马。虽然没有燃气灶，但有单位兑换的多功能锅，开始期待在家煮火锅的生活。

·通勤变远开始担心健身时间不够用，意外发现单位健身房人不多，可以洗澡吹头发，解决了无处有氧的烦恼。

本周进度：15.19km/100km
还没掌握好间歇跑的速度，下次继续。