忧伤或痛苦是普通生活不可避免的状态。只有最高级的智者才能超越这种生活状态。佛陀将忧伤或痛苦描述为一个普遍的真理。
出生是痛苦的，衰败是痛苦的，疾病是痛苦的，死亡是痛苦的，与不愉快的事物相聚是痛苦的，与愉快的事物分离是痛苦的，不能得到所希望的也是痛苦的。
简而言之，五蕴的执着都是痛苦的。
当佛陀说存在痛苦时，他并没有否认生活中的幸福。
相反，他承认了不同形式的幸福，包括物质和精神上的，适用于俗人和僧侣。在佛陀的教诲中，有各种幸福的列表，例如家庭生活的幸福和隐居生活的幸福，感官享受的幸福和放弃的幸福，依恋的幸福和脱离的幸福，身体的幸福和精神的幸福等。但所有这些都包含在痛苦之中。
即使是通过高级冥想实践所获得的非常纯粹的精神状态也被包括在痛苦之中。

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不懂得拒绝别人的人，会把生活越过越糟糕。为什么帮了别人有时自己并不很愉快？因为你总是试图表现你并不具备的优良品质，总是牺牲你并不宽裕的精力，以此来满足别人的需求，掩盖你良心的脆弱。但你忘了，人与人之间最舒服的关系，并非不分你我，而是熟不逾矩。

下一次，别强迫自己对所有人都nice一点，也该是时候照顾一下自己的感受了。

最近总是会想起小时候和爸爸妈妈在一起的点点滴滴。想起妈妈省钱给我买好玩儿的，带我去旅游晒得要命，还有因为工作很忙总是带我去她上班的公司……
自从结婚之后，真的开始初老了，越远的事记得越清楚，越近的事反而越模糊了。
时间就像一把竹筛，筛掉了很多生活的摩擦和不愉快，而那些快乐的日子，便一直留了下来。
这几年看了太多的离别，越来越害怕失去和离开。我只希望父母家人，能永远健康，永远幸福快乐❤️