当你在一个地方感受不到善意的时候，听我的，立马离开那个地方，不要自我内耗，不要怀疑自己，不要迎合别人，快跑！！！！ ​

人家说谈恋爱的时候遇到不好的人，该分就要分，什么是不好的人呢？让你精神内耗，陷入自我怀疑pua你的人

那我这份工作也是一样的，精神内耗情绪不稳定，一天到晚发疯，那就说明我真的该离开了 ​

你的糟糕的状态会愈演愈烈，但是对方从始至终都是冷静的看着你发疯，你的崩溃疯狂是由他造成的，但是他毫不在意，这种时候其实这个人他就是在漠视你，这就是他提供不了经济价值，也提供不了情绪价值，一直让你陷入自我怀疑的状态，摧毁一个人，让你一直内耗，消磨自己，直到你彻底崩溃离开。 ​

以前遇到不如意，会退缩、逃避、想着离开，陷入无尽的自我否定和内耗，产生对职业生涯的焦虑。现在仍然会自我怀疑，但是更多的是尽快稳定低落的情绪，分析复盘，与其困顿于现在，不如暂且翻篇，弥补不足，让自己变得更强大。 ​

今天在看朗读会的时候，一个男生过来送给了我一束花。大概就是内容就是说他去年朗读会就看见我了，很喜欢我自信的样子。
我觉得有些愧疚。因为这一年过的实在没那么好。大部分时间都在陷入自我怀疑、自我否定、内耗、焦虑、痛苦等一系列坏情绪当中。
我努力将自己与很多朋友疏离开，不再想参加学校的活动、大家的团建。我不想再将幸福依赖在朋友身上，想学会独处，想自己给自己提供积极的情绪价值。事实上我也没有做到。
表面上看起来我每天都挺快乐的，但又在无数个夜晚十分不快乐。至今也没走出这个怪圈。我对待这个世界、对待自己都十分自卑。自信对我来说更多是掩饰。他说的那些话，让我觉得自己更加悲哀。

内耗的工作和内耗的感情一样，你内心一清二楚，它们没有给你带来任何正面价值，相反，它们让你身心俱疲，筋疲力竭，无力应付，思绪混乱。 当你体验到上述任何一种情感时，不用怀疑，你要立刻后撤，切断，连夜跑路，越快越好。在你离开后，你唯一会后悔的是自己为什么没有早点下决心抽身。 ​

一段关系中
当出现无安全感内耗、猜忌怀疑、疯狂极端等等一系列变得不像自己的时候
是的，第一反应和最终反应都是离开
因为知道
这不仅仅是我出了问题，你也出了问题，这段关系也出了问题，没有任何继续下去的必要
当然
若是自己依然无法释怀依然持续
那么会继续不断放大这些劣根性
把问题放大最后的结果无非就是
问题被解决或关系被解决
总之，结果都是被解决
当选择前者，那么以上的“非我”状态也不会出现
当选择后者，关系断开，“非我”也不会再出现
很遗憾，大部分人都畏难
最后还要来一句是对方的错误
合理化自身的问题，伪装成受害者从而心安理得
这就是大多数人意识不到的，却又无法逃脱的法则——人性

当一个人开始让你产生内耗和自我怀疑的时候，就要果断离开，及时止损！

她开始独立 开始尝试不再把精神寄托在任何人身上 她开始不羡慕别人的人生 不再问离开的人为什么 她开始坚定地表达自己的立场 不会一味迎合别人 更不会因为别人的无心之举就彻底陷入自我怀疑 她开始反思过去 开始学会拒绝别人 不再如过去一般默默承受别人的情绪 不再频繁内耗 不再担心谁突然离开 她好厉害 她一定会是你。

有时候离婚也不代表什么，只是你适应不了某一时期的一段生活，终有一天等你更明白生活的不易，人生的艰辛，相信你对婚姻也会有更好的解读，会幸福的呢！

1. 不要随便道歉 2. 开始内耗就果断离开 3. 不要怕吵架，不断的退步忍让，换不来真心，换不来好结果 4. 记住你随时可以离开 5. 相信自己的直觉，不要怀疑自己 ​
转

#电影不虚此行超前观影##十点观影团#
评价： [星星][星星][星星][星星][星星]
《不虚此行》是一部关怀现实生活的电影。通过一个悼词编剧观察社会冷暖，是一部值得一看的电影。

胡歌在里面饰演的写悼词的作者，他是写了这个人的一生，从现实中去了解这个人的性格和生活包括为人，他想尽量多一点的为逝者留下点什么，他想让每一位逝者的一生不虚此行吧。

吴磊的角色让我挺意外的，二人之间的默契让我看的很舒服。整部电影没有很多煽情的地方，但是让人内心很炙热，很感动，有些地方对男主会产生共鸣，这可能就是i人之间的某些相同之处吧，整体非常治愈，看完之后会让人很平静的去思考一些问题，电影里每一位演员都很优秀，每一个故事不是催泪的那种，是让人慢慢去体会，很有深意，希望更多人去看这部电影，强烈推荐。
#电影不虚此行[超话]#

#虞书欣云为衫落泪剧照# .
#好心疼云为衫#
第八集虞书欣这场哭戏真的演得太强了，我看得心痛得要命，哭死我了。
这是云为衫第一次真正落泪，和她此前假意让别人看得的完全不同，所以虞书欣在这里的处理也和之前有很大的差别。之前的眼泪是故意示人，所以情谊是其次在人前需要挤出眼泪是真，即便哭得梨花带雨看似真情她内心也可能毫无波动， 但 是 这 一 次 是 她 真 正 的 情 绪 ，她 情 不 自 禁 ， 她的眼泪来得比她自己 感 知 得还要早，有一个画面是她 背 身 抹眼泪， 所以她总是在落泪之后做了很多细节动作力求去遮掩自己已经哭了的事实。
云为衫的落泪是发现原来自己当初对妹妹说的寻常人家的日子，就在此刻被宫子羽实现了，在她不经意间的时候，她发现原来曾经梦寐以求的温暖就在自己面前，她为之动容。
而随着公子羽越来越赤忱的话语她才发现原来自己也可以这样被人珍惜，原来只是吃个东西也有人问她苦不苦对她说“以后都不会让你吃苦的”，那些在无锋出生入死的岁月里都没有人问过她的苦楚，可是就是眼前这个人连她的一口吃食也会在意她的想法，她感受到了从未有过的珍视。
她在宫子羽的温暖之中被眼前这个人的真心感动，又在这份真心的包围下感觉到愧疚，明明他对我如此热忱，我却对他满是利用，她在看到公子羽那种满足踏实的表情之后，像是被他的纯真刺痛了一般只能低下头去用吃东西的动作来遮掩自己内心的感动和惭愧。
命运对云为衫何其残酷，让她忘记感情像刀枪一样坚硬地生存下去，又让她在终于遇见真心对她的人之时，只能利用对方、伤害对方。