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具体步骤如下:
首先,对引起自己焦虑情绪的事情进行想象;

其次,在焦虑者进行想象的时候,另一个人需要把自己的手指放在来访者的眼前并快速地移动位置,

然后让焦虑者的目光跟随着手指的移动而转移,并引导焦虑者逐渐把注意力集中在手指的移动上。

这样,当焦虑者再回忆起那些让自己焦虑的事件时,

就不会把自己的注意力放在焦虑情绪上了,而是被目光的移动所取代#心理[超话]##心理年龄测试#

#姜饼人王国[超话]#
9.8更新一览:
★新增饼干:
蕾丝水母饼干 超稀 支援
开启技能变成水螅体形态,免疫伤害和免疫减攻速影响。
束缚5个目标造成伤害,并且附加〔电流过载〕〔移动速度减缓〕〔受到水属性伤害增加〕减益效果。
死亡后变成小水母,成为和〔花小龙〕同样的无法选择目标,持续为我方恢复体力。

★新增魔法糖:
雪酪鲨鱼的魔法糖
额外一次攻击,有固定伤害+额外伤害+额外真伤。
被攻击的目标受到〔负伤〕〔减疗〕的减益效果。
(锡兰火速失业)

★点数商店新增〔摇滚饼干〕〔黑柠檬水饼干〕5星灵魂石购买资格

★新增饼干游泳功能
受到该效果饼干一览:
口香糖球 墨鱼 星辰 黑珍珠 雪酪鲨鱼 绯红珊瑚 海蓝宝石 幻彩欧泊 金光水晶 蕾丝水母
★星辰为漂浮在水面上

★因缘大厅〔海妖 月光〕新增专属故事的〔缭绕银河的海洋之歌〕音乐集。可收听韩语版本的歌曲和其他翻译版本的背景音乐


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