早上空腹吃个它,是“百补之王”
1、别吃红薯
红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。简而言之呢，就是对胃不好，也不易消化，老年人空腹就更加别吃了。
2、别吃柿子
柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，容易滞留在胃中形成胃柿石。
3、别吃大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
此外，像酒、茶、牛奶、酸奶、糖、甘蔗、太冷的东西等，也不建议空腹吃，老年朋友大多脾胃不好，还是要多加注意。
早上空腹吃它
是“百补之王”！
说起它的名号，那也是响当当，水果界的“全科医生”，从头补到脚～
1、特别适合高血压
苹果高钾低钠，可中和现代人的高盐饮食，常吃苹果对高血压患者很有好处。
2、帮助预防动脉硬化
每天吃两个苹果或喝一杯纯苹果汁，可以有效减少血液中不良胆固醇的含量，防止动脉栓塞。
3、预防心脏病
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
4、增强记忆力
年纪大了容易忘事，苹果中丰富的锌元素则可以强化大脑的记忆力，维持大脑健康。
5、糖尿病人也可以吃
苹果果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，所以，连糖尿病患者也可以吃。
空腹吃苹果要注意：
①肠胃病患者不要空腹吃
②不要吃到苹果核，不是什么好东西。
吃苹果要不要削皮？
建议是去皮吃。除了农药残留，很多商家为了苹果保鲜、防虫，会在苹果皮上打蜡。这些蜡不好分辨，食用前最好用盐水泡洗，或者直接削皮。
这样搭配吃，更健康了！
煮苹果脾胃虚弱的朋友可以煮苹果吃，减少胃肠道刺激，能防治内热、治腹泻，老年朋友非常建议。
1、苹果洗净去皮去核后切成小块；
2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮；
3、苹果煮软后就能吃啦，可以根据自己的口味加点蜂蜜或者红糖，味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高，最好别放糖，直接吃煮熟的苹果。
醋泡苹果苹果醋中含有一种特殊物质：果胶，能够能改善肠道环境，促进消化，杀死有害病菌；缓解关节炎疼痛，还能促进减肥。
食材：
苹果4个，米醋或水果醋适量，冰糖500克。
做法：
1．将苹果洗净擦干，削皮，切成薄块，去核。
2．把削好的苹果放入密封性能好罐子中，一层苹果放一层冰糖，间隔开来，最后倒入米醋没过苹果，轻轻摇晃，尽量让每块苹果都沾上醋。
3．盖上密封盖，放冰箱冷藏一周就可以吃了。
1、别吃红薯
红薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。简而言之呢，就是对胃不好，也不易消化，老年人空腹就更加别吃了。
2、别吃柿子
柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，容易滞留在胃中形成胃柿石。
3、别吃大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
此外，像酒、茶、牛奶、酸奶、糖、甘蔗、太冷的东西等，也不建议空腹吃，老年朋友大多脾胃不好，还是要多加注意。
早上空腹吃它
是“百补之王”！
说起它的名号，那也是响当当，水果界的“全科医生”，从头补到脚～
1、特别适合高血压
苹果高钾低钠，可中和现代人的高盐饮食，常吃苹果对高血压患者很有好处。
2、帮助预防动脉硬化
每天吃两个苹果或喝一杯纯苹果汁，可以有效减少血液中不良胆固醇的含量，防止动脉栓塞。
3、预防心脏病
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，它有助于防止心脏病的发生。
4、增强记忆力
年纪大了容易忘事，苹果中丰富的锌元素则可以强化大脑的记忆力，维持大脑健康。
5、糖尿病人也可以吃
苹果果实的甜味来自蔗糖和果糖，两者都是自然糖，所以，连糖尿病患者也可以吃。
空腹吃苹果要注意：
①肠胃病患者不要空腹吃
②不要吃到苹果核，不是什么好东西。
吃苹果要不要削皮？
建议是去皮吃。除了农药残留，很多商家为了苹果保鲜、防虫，会在苹果皮上打蜡。这些蜡不好分辨，食用前最好用盐水泡洗，或者直接削皮。
这样搭配吃，更健康了！
煮苹果脾胃虚弱的朋友可以煮苹果吃，减少胃肠道刺激，能防治内热、治腹泻，老年朋友非常建议。
1、苹果洗净去皮去核后切成小块；
2、在煮锅里加适量清水，放入苹果块，大火煮开后转小火继续煮；
3、苹果煮软后就能吃啦，可以根据自己的口味加点蜂蜜或者红糖，味道不错哦。如果怕胖或者血糖比较高，最好别放糖，直接吃煮熟的苹果。
醋泡苹果苹果醋中含有一种特殊物质：果胶，能够能改善肠道环境，促进消化，杀死有害病菌；缓解关节炎疼痛，还能促进减肥。
食材：
苹果4个，米醋或水果醋适量，冰糖500克。
做法：
1．将苹果洗净擦干，削皮，切成薄块，去核。
2．把削好的苹果放入密封性能好罐子中，一层苹果放一层冰糖，间隔开来，最后倒入米醋没过苹果，轻轻摇晃，尽量让每块苹果都沾上醋。
3．盖上密封盖，放冰箱冷藏一周就可以吃了。
我婆婆要求我们帮小姑子还清6000元的房贷，但我老公的一句话让我看到了所有人。
今天早上，我婆婆打电话给我们，要求我们帮小姑子还清6000元的房贷。我老公听完后，让我马上把钱转给她。我不同意，因为我们家也有房贷要还。我和他吵了一架，他认为6000元不多，而且他妹妹是他的亲妹妹，无论如何都要帮她。
我告诉我老公，我们已经结婚了，需要养家糊口，还要养孩子，为什么要帮他妹妹还房贷？我们家也有房贷要还。当初，他妹妹买房时，他父母也帮了她很多。我嫁给他的时候，他什么都没有，但我没有嫌弃他，和他一起努力奋斗。我们好不容易才买了一套房子，他父母也没帮我们什么。
为什么每次他妹妹有事情，他都要帮忙解决？他妹妹也有工作，也可以赚钱啊。当我老公沉默不语时，我以为他会改变主意，但他还是趁我晚上睡觉的时候，偷偷用我的手机转账给他妹妹。
第二天，当我问他时，他说那句话让我明白了一切。他说无论他妹妹怎样，她永远都是他的妹妹，他不能看着她受苦。
听到他的话，我一句话都不想说，收拾好东西回了娘家。我觉得我们的生活已经无法继续了，如果是你，你能接受吗？
今天早上，我婆婆打电话给我们，要求我们帮小姑子还清6000元的房贷。我老公听完后，让我马上把钱转给她。我不同意，因为我们家也有房贷要还。我和他吵了一架，他认为6000元不多，而且他妹妹是他的亲妹妹，无论如何都要帮她。
我告诉我老公，我们已经结婚了，需要养家糊口，还要养孩子，为什么要帮他妹妹还房贷？我们家也有房贷要还。当初，他妹妹买房时，他父母也帮了她很多。我嫁给他的时候，他什么都没有，但我没有嫌弃他，和他一起努力奋斗。我们好不容易才买了一套房子，他父母也没帮我们什么。
为什么每次他妹妹有事情，他都要帮忙解决？他妹妹也有工作，也可以赚钱啊。当我老公沉默不语时，我以为他会改变主意，但他还是趁我晚上睡觉的时候，偷偷用我的手机转账给他妹妹。
第二天，当我问他时，他说那句话让我明白了一切。他说无论他妹妹怎样，她永远都是他的妹妹，他不能看着她受苦。
听到他的话，我一句话都不想说，收拾好东西回了娘家。我觉得我们的生活已经无法继续了，如果是你，你能接受吗？
我在#于适yosh[超话]#连续签到30天，获得了“签地自萌”头衔，像我这么有仪式感的人当然要发帖纪念[打call]
第一次真情实感追星小记[彩虹屁]
有一个月了...真的是第一次因为一个喜欢的明星坚持签到[泪]以前也喜欢过别人那些都算过眼云烟，热情消散的太快了，也最无感签到这些总觉得沾点儿形式主义(以前都solo追星对这些是真不懂)
七月下旬才关注到的小隔了几天才加入超话跟着买杂志转载物料举报黑粉辱追之类的哈哈对我来说也是一个蛮新奇的体验因为很多名词都第一次听第一次了解[锦鲤附体]然后守着时间抢着签到因为总是挤不进前五百名还失意过哈哈哈我想这就是为爱发电吧也许
虽然总爱喊你小宝(朋友还调侃我是妈粉但我觉得我更愿意当你的球迷和歌迷)但你比我大了差不多七岁半诶！但在我看来时间和年龄的界限都太模糊，你更像是以同龄人的身份来到我的小小世界，玩滑板、爱打球，喜欢一些臭屁耍帅的动作，就是一个非常立体鲜活的朋友[兔子]不过小宝的歌单虽然高质且杂，但还是还很有年代感滴(没有贬义哟[太阳])看你早些年在节目中也提过自己喜欢李宗盛罗大佑，哇都是我叔叔辈的人爱听的[二哈]不了解摩羯座可能是少年老成吧[哈哈]能感觉到你是心思很细腻的人很难得，也希望小宝能一直保有赤子之心像赶羊那天一样一直热爱这个世界！祝愿明年暑期我能带着dream offer和你在电影院见吧～
(明天还有早八，不！准确的说是今天[睡]准备休息了有点晕晕的打了很多字，没啥逻辑都是想到哪说哪[二哈]实在是一到晚上就思绪万千特容易多愁善感总想写点什么...更何况今天也算一个比较有纪念意义的日子吧[羞嗒嗒]奈何我有颗想当大文豪的心却心有余而实在力不足写不来什么好东西，说白了就是没文化嘿嘿[二哈])
第一次真情实感追星小记[彩虹屁]
有一个月了...真的是第一次因为一个喜欢的明星坚持签到[泪]以前也喜欢过别人那些都算过眼云烟，热情消散的太快了，也最无感签到这些总觉得沾点儿形式主义(以前都solo追星对这些是真不懂)
七月下旬才关注到的小隔了几天才加入超话跟着买杂志转载物料举报黑粉辱追之类的哈哈对我来说也是一个蛮新奇的体验因为很多名词都第一次听第一次了解[锦鲤附体]然后守着时间抢着签到因为总是挤不进前五百名还失意过哈哈哈我想这就是为爱发电吧也许
虽然总爱喊你小宝(朋友还调侃我是妈粉但我觉得我更愿意当你的球迷和歌迷)但你比我大了差不多七岁半诶！但在我看来时间和年龄的界限都太模糊，你更像是以同龄人的身份来到我的小小世界，玩滑板、爱打球，喜欢一些臭屁耍帅的动作，就是一个非常立体鲜活的朋友[兔子]不过小宝的歌单虽然高质且杂，但还是还很有年代感滴(没有贬义哟[太阳])看你早些年在节目中也提过自己喜欢李宗盛罗大佑，哇都是我叔叔辈的人爱听的[二哈]不了解摩羯座可能是少年老成吧[哈哈]能感觉到你是心思很细腻的人很难得，也希望小宝能一直保有赤子之心像赶羊那天一样一直热爱这个世界！祝愿明年暑期我能带着dream offer和你在电影院见吧～
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