在南湖那几年好开心[爱你]看到图文也回想不到具体当时有多开心[羞嗒嗒]那天安幸说“吃到蛋糕的都会上岸”现在看来大家或早或晚都如愿以偿 但“上岸”只是暂时的，朋友们都会顺利抵达下一个各自想去的目的地 从小每年农历生日都会和家人朋友一起庆祝，有时候身份证+公历+农历会过几次(最多是18岁那年加上成人礼过了4次[开学季]在我的字典里“生日快乐”=“你存在真好”=“但愿你以后每一个梦不会一场空”
重发是因为网速快的朋友们已经私信/发红包给我了[允悲]这是19年农历对应那天 今年不是的

If you don’t want to lose muscle
as you age you NEED to lift weights.

After the age of 30 we lose 1% of
our muscle mass each year.

Building muscle also reduces the risk
of falls & fractures when we’re older.

Lift hard. Stay strong.
如果你不想失去肌肉
随着年龄的增长，你需要举重。

30岁以后我们会失去1%
我们每年的肌肉质量。

锻炼肌肉也可以降低风险
当我们年老时，会发生跌倒和骨折的情况。

用力举起。坚强点。
#健康生活##营养学失传##非药而愈#

#范加尔称梅西被安排必须夺世界杯##范加尔暗示梅西拿世界杯是内定##骡学# 对我们所有骡迷来说，范加尔以前就是路人甲，2023年9月5号之后，范加尔就是我们所有骡迷的神，我们骡骡的新父，所有宇宙中最最伟大的主教练！因此，我宣布，以后每年的9月5号就是骡父范加尔成圣日！不说了，兄弟萌，我接着对着骡骡的圆嘴去摞了，太兴奋了，简直就是我们骡迷的春节！