我发现了一个现象，许多人之所以感到疲惫不堪，并非是命运在捉弄他们，而是他们自己给自己带来了太多的压力。

生活本应是一种享受，而不是一种折磨。然而许多人却让自己陷入了无尽的痛苦之中。

原因在于他们过于焦虑、烦躁，内心戏过多，导致自己变得憔悴不堪，精神内耗严重。最终，累垮的还是自己，消耗的是自己宝贵的精力和时间，承受痛苦的也是自己。

其实，人生并不需要过得如此疲惫。适当地放空自己，才能更好地享受生活的乐趣。

而最好的放空自己的方法，就是调整心态，做到以下三点：

不过度担忧

过度担忧的人在生活中并不少见。他们知道自己总是担忧重重，但却无法摆脱这种状态，总觉得每天都有很多事情需要操心，从未真正让自己放松过。正如佚名所说：“你没有那么多观众，不必活得那么担忧。”

事实上，生活是自己的，我们可以根据自己的喜好来安排。没有人观看，也没有人干涉，只要按照自己的节奏生活就好，何必要过分担忧呢？

总是把一些很远的事情提前担忧在前面，甚至在夜晚辗转反侧，忧虑重重。这样的日子过得很累，比狗还累。

只有适当地放空自己，不要过于压抑，不要过分担忧，才能让整个人变得轻松许多，快乐许多，生活质量也会得到提高。

保持冷静

在这个快节奏的社会，人们总是忙碌于工作和生活琐事中，很容易变得焦躁不安。这种情绪往往是由于工作压力和生活琐事引起的。

然而，有些人始终陷入烦恼之中，无法自拔，心情烦躁不安，对任何事情都无法保持冷静。而有些人则懂得如何排解自己的烦恼，寻找适当的方式发泄情绪，如转移注意力等。这样的心态对身体有很大的益处，还能让人显得年轻有活力。

因此，生活中没有什么事情值得让我们烦躁不安。我们要学会做情绪的主人，而不是被情绪左右。一个人最好的心态就是遇到烦恼时能够从容应对，不要让自己的情绪影响到美好的生活。

不过度思考

过度思考的人往往会因为一点小事就感到不开心，甚至会因此而耿耿于怀。这种人通常是敏感多虑的类型，喜欢胡思乱想，心思细腻。越是想越不开心，越是想越压抑。

《红楼梦》中的林黛玉便是这样的人，忧思过度，最后香消玉殒。所以，我们要尽量避免过度思考问题，不要让自己陷入无尽的烦恼之中。虽然人们都容易胡思乱想，但我们必须设定一个期限。不要一直沉浸在思考中，连睡觉都不放过。这样只会让自己更加疲惫不堪。

心态决定生活质量。如果你是一个快乐向上的人，那么当你打开窗户时，看到的天空将是蔚蓝的，阳光明媚；而如果你是一个忧心忡忡、烦躁不安的人，那么即使天空再蓝、阳光再灿烂，你也会觉得不够耀眼。心态好了，一切都不是事；心态差了，再好的人生也会变得疲惫不堪、不开心。

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via@人民日报
#法姐分享#

给孩子灌输这三句话，
孩子将来不优秀都难！
第一句：
没有人会像父母一样，
无条件的包容你，
所以你一定要学会管理好你的情绪，
心情不好你可以哭出来，
千万不要把情绪发泄到任何人的身上，
没有人义务为你不高兴来买单。
第二句：
有时候你已经很努力了，
但依然没有成功，这很正常的，
你能承受多大的失败，
那你就能取得多大的成功。
我们要学会享受过程，
不要害怕别人嘲笑你！
第三句：
即使做的再好，
也有可能有人不喜欢你，
每一个成功者背后都有帮嫉妒者。
如果把心思都放在取悦别人身上，
那么，你终将失去自我。