[嘻嘻]【29.9】【冷酸灵】亮白牙齿减少敏感牙膏11-套
https://t.cn/A6OVAnlx
对此，我的建议是学会用心感受自己，跟着感觉走。因为感受是内心对外界最直接的反应，它不加修饰，不加隐藏，学会尊重自己的感受，选择做起来让自己愉悦的事情，便可以找到自己真正想做的事情，这并不容易，因为太多人对于感受是陌生的

我不熬夜，或者不早起，也就是不加班的话
我就难受啊
因为我做不完自己预测想做的工作
我就觉得自己没有尽力

痛苦的第一年
可能是我经验太不足吧
所以总是做不好做不快

也可能是因为本来就掌控不了
“我已经做的够好了”
“我做的选择就是对的”

总之，慢慢会变好的

可是人怎么能醒了就工作
工作完了就睡呢
虽然我也吃饭跑步
但我还是不喜欢这样的生活
姑且称之为“奋斗”
再坚持坚持
总会遇到“自己喜欢的自己”

好事总发生在下个转弯
加油
也没那么不喜欢自己 https://t.cn/EJyue2F

冷冻馒头不能吃？馒头保存三天后就会产生黄曲霉素？赶快了解一下！

很多中老年人选择把馒头放在了冷冻室，这样可以保存很长时间，也不会出现霉变的情况，有的中老年人甚至放1个月到半年！

看到这里，不少人心里都打鼓：“这样的冷冻馒头还能吃吗？”放这么长时间是否会像冷藏一样产生黄曲霉素？

黄曲霉素的生长需要一定的条件和环境，比如适宜的温度和湿度。而冰箱冷冻层的温度是不足以支撑黄曲霉素的生长的，所以冷冻的馒头产生黄曲霉素的可能性比较小。如果是新鲜的馒头直接放入冷冻，保存的期限会长一点。但是，即使没有黄曲霉素，冰箱中也有其他各种细菌，长期存放的食物很容易沾染导致变质。所以任何食物尽量在新鲜的时候吃完，如果吃不完，冰箱也能保存1-2天，而不是食物的保险柜。

馒头怎么储存

对于馒头的存储，一般情况下注意以下几点可以有效避免馒头中黄曲霉素的产生：

1. 储存方式

不管是买的还是自己做的馒头，尽量一次性吃完，如果有剩下的，可以选择阴凉干燥、通风良好的环境，保存24小时。
如果你打算冷冻馒头，应放入密封袋或冷冻盒中，减少直接接触冰箱环境，并且尽量避免长时间冷冻。

2. 定期清理冰箱

经常清理冰箱可以确保里面没有过期食物或者食物残渣，否则这些残渣会成为霉菌滋生的温床。建议大家擦拭冰箱内部，给食物的存储保持干净卫生的环境。

3. 注意存放位置

存储馒头的时候，我们应该注意分开存放食物，将不同种类的食物分开存放，避免交叉污染。如果有发霉的食物，尽快扔掉，以免影响其他食物的安全。馒头等熟食要远离生鲜食物和其他易受污染的食物。这样可以减少馒头受到外界污染的风险。

最后提醒一点记得定期检查食物的新鲜度。如果你发现馒头有任何异味、发霉或变质的迹象，千万别食用。安全第一！#这些食物容易存在黄曲霉素##读书推荐#