“体验就是我们自身，所谓的自我就是一切体验的总和。”
不知在生活中摸爬滚打的你，有没有这样的经验，就是当别人用一种毋庸置疑的口吻告诉你他一切都很好的时候，你会感觉被堵住了？
我常常有这样的经验，无论是生活还是临床工作中。被堵住是因为感觉有些东西被割裂开了，不被允许浮现，无法流动，也不完整。一如武老师在书中所述“完美的往往存在问题”。说自己这里“很好”，那里“很好”，“都很好”，这其实是是一种自欺欺人。
一个追求完美的人几乎是容不得半点错的，而我们又知道无论是谁，总是会犯错的。那么跟追求完美的人儿在一起，如果遇到错，这个错该由谁来担呢？就不是各自为自己负责、各自为自己承担那么清爽愉快了，关系中所有的错都是另一个人的，因为他是完美的，怎么可能会犯错呢？所以他们会要求对方配合自己演出，演出完美假象，一起分裂。这才是灾难呀。
而通常被我们认为不完美的那些部分——也是书中重点讲述的，悲伤、攻击性、愤怒、恐惧、内疚、羞耻、嫉妒等，这些不过是我们人类最基本的情绪感受，这是生而为人的出厂设置。而自卑、挫败、冲突这些被许多人避之不及的现象及体验，也是生活中常常会出现的。
这些都是我们生命中很重要的能量，我们的任何体验也都是自己的一部分。正是因为有这些，我们才成其为一个人，而不是一个工具，一个产品。
我们常常向往的一个境界“活在当下”，也就是说此时此地我们与自己是整合的，与自己的情绪感受是在一起的。可惜人们往往是在意念里向往，而依然有意无意地要将那些所谓不好的部分分裂出去，为的是保留我还是“好”的这种感觉。因为“坏”的已经被当作敌人分裂出去了。
如此可能意识上觉得这些不好的已经被消灭或转移，但它依然在你身上，不过是被压抑至潜意识里。而很多朋友都知道，潜意识有个很大的特点：被压抑的，总会卷土重来；且不以这种方式表达，就会以那种方式表达。所以即便想逃，最终也是逃不掉的哦。
“任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。”那么既然是馈赠，除了前面说的那些无能为力（只能接受）的部分，我们一起来看看礼物是什么吧。
小象解读：《感谢不完美的自己》
#心理##心理##婚姻##潜意识##情绪管理##情绪##心理学##治愈系#
不知在生活中摸爬滚打的你，有没有这样的经验，就是当别人用一种毋庸置疑的口吻告诉你他一切都很好的时候，你会感觉被堵住了？
我常常有这样的经验，无论是生活还是临床工作中。被堵住是因为感觉有些东西被割裂开了，不被允许浮现，无法流动，也不完整。一如武老师在书中所述“完美的往往存在问题”。说自己这里“很好”，那里“很好”，“都很好”，这其实是是一种自欺欺人。
一个追求完美的人几乎是容不得半点错的，而我们又知道无论是谁，总是会犯错的。那么跟追求完美的人儿在一起，如果遇到错，这个错该由谁来担呢？就不是各自为自己负责、各自为自己承担那么清爽愉快了，关系中所有的错都是另一个人的，因为他是完美的，怎么可能会犯错呢？所以他们会要求对方配合自己演出，演出完美假象，一起分裂。这才是灾难呀。
而通常被我们认为不完美的那些部分——也是书中重点讲述的，悲伤、攻击性、愤怒、恐惧、内疚、羞耻、嫉妒等，这些不过是我们人类最基本的情绪感受，这是生而为人的出厂设置。而自卑、挫败、冲突这些被许多人避之不及的现象及体验，也是生活中常常会出现的。
这些都是我们生命中很重要的能量，我们的任何体验也都是自己的一部分。正是因为有这些，我们才成其为一个人，而不是一个工具，一个产品。
我们常常向往的一个境界“活在当下”，也就是说此时此地我们与自己是整合的，与自己的情绪感受是在一起的。可惜人们往往是在意念里向往，而依然有意无意地要将那些所谓不好的部分分裂出去，为的是保留我还是“好”的这种感觉。因为“坏”的已经被当作敌人分裂出去了。
如此可能意识上觉得这些不好的已经被消灭或转移，但它依然在你身上，不过是被压抑至潜意识里。而很多朋友都知道，潜意识有个很大的特点：被压抑的，总会卷土重来；且不以这种方式表达，就会以那种方式表达。所以即便想逃，最终也是逃不掉的哦。
“任何真切而纯粹的情绪、感受和体验都是大自然的馈赠。假若你学会敏锐捕捉并坦然接受它们，那么你就会获得不可思议的成长。”那么既然是馈赠，除了前面说的那些无能为力（只能接受）的部分，我们一起来看看礼物是什么吧。
小象解读：《感谢不完美的自己》
#心理##心理##婚姻##潜意识##情绪管理##情绪##心理学##治愈系#
写于9月2日1点
回来后大概从9点在椅子上睡觉，睡到十一点多，靠键盘灯盘整了下思路，陷入静默。
然后把房子的所有灯打开。
需要做出某些彻底的“改变”，这次回去得到了许多“东西”，终于有了动机。
我和故乡的关系并不“洽和”，一个地方对自己感觉过于“沉重”，人就想抛弃它，故土不再有故土的味道，
而这次借一些自由，去了很多自己一直想去看看，过去总是因为和父母一起，
众所周知，正常的成年人不会散漫随兴做什么或去什么地方，他们不懂得，印记中也许留着自己给自己准备的礼物。
而这次，我感觉自己和解了，不管是一个人费了好大劲找到地方，摸着烫烫的石面毫无顾忌的大哭，还是吃包子时想起奶奶每次出门烧香，爷爷早上就会带我来这买包子吃，
我还做了许多对过去的“拾捡”，这些动作等我太久，永远碍于有其他人在，
可有些真实的东西，如果不把它从心里拿出来，让它在这个世界上得到“绽放”，
你会内伤，会留下隐疾，它们有多重要，也许你自己都未必真的知道。
今天在机场发呆时，突然想到一个很出名的心理学理论，
人如果在童年时期遇到巨大且难以承受的悲伤或挫折，那么他的人格会发生停滞，永远停留在巨大悲伤发生的年龄。
想到这时，中川机场不怎么凉快，我却后背发凉。也许是这么回事，对事情感触总和二十年前无任何差异，原来还以为是自己早慧，小小年纪明白了大人的感受，现在想，不是的，根本就不是。
我想要做的是，借着拿回了一些很重要的“支撑”，继续保留青稚同时，消除“弱小”。
总感觉自己“抓不住”东西，不能完整使用自己，
为何要如此偏执追求一个完整的真性自体，
因为这决定一个人的上限。
一个人，缺乏某些内在的行动意志，只有一个原因，没有得到相应的“爱”，在某个地方他无法做到真实的爱自己，呼唤自己，回应自己。
“启动”自己这件事，你都不知道为什么会这么的难，哪有什么狗屁“蛰伏”喔，是内在意愿和外在力量没达成一致而已。
我想结束这冗长的过度自我保护，
试着发一次芽看看[微风][微风][微风]
回来后大概从9点在椅子上睡觉，睡到十一点多，靠键盘灯盘整了下思路，陷入静默。
然后把房子的所有灯打开。
需要做出某些彻底的“改变”，这次回去得到了许多“东西”，终于有了动机。
我和故乡的关系并不“洽和”，一个地方对自己感觉过于“沉重”，人就想抛弃它，故土不再有故土的味道，
而这次借一些自由，去了很多自己一直想去看看，过去总是因为和父母一起，
众所周知，正常的成年人不会散漫随兴做什么或去什么地方，他们不懂得，印记中也许留着自己给自己准备的礼物。
而这次，我感觉自己和解了，不管是一个人费了好大劲找到地方，摸着烫烫的石面毫无顾忌的大哭，还是吃包子时想起奶奶每次出门烧香，爷爷早上就会带我来这买包子吃，
我还做了许多对过去的“拾捡”，这些动作等我太久，永远碍于有其他人在，
可有些真实的东西，如果不把它从心里拿出来，让它在这个世界上得到“绽放”，
你会内伤，会留下隐疾，它们有多重要，也许你自己都未必真的知道。
今天在机场发呆时，突然想到一个很出名的心理学理论，
人如果在童年时期遇到巨大且难以承受的悲伤或挫折，那么他的人格会发生停滞，永远停留在巨大悲伤发生的年龄。
想到这时，中川机场不怎么凉快，我却后背发凉。也许是这么回事，对事情感触总和二十年前无任何差异，原来还以为是自己早慧，小小年纪明白了大人的感受，现在想，不是的，根本就不是。
我想要做的是，借着拿回了一些很重要的“支撑”，继续保留青稚同时，消除“弱小”。
总感觉自己“抓不住”东西，不能完整使用自己，
为何要如此偏执追求一个完整的真性自体，
因为这决定一个人的上限。
一个人，缺乏某些内在的行动意志，只有一个原因，没有得到相应的“爱”，在某个地方他无法做到真实的爱自己，呼唤自己，回应自己。
“启动”自己这件事，你都不知道为什么会这么的难，哪有什么狗屁“蛰伏”喔，是内在意愿和外在力量没达成一致而已。
我想结束这冗长的过度自我保护，
试着发一次芽看看[微风][微风][微风]
#读书[超话]#有哪些听起来很高级的句子[微风]？
1.生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活有感受的人。
——卢梭
2.伸手抓星星，即使是一无所获，也不至于满手泥土。
——玛丽·凯·阿什
3.人有时候真是奇怪，选择了会后悔，放弃了的会遗憾，但完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。
——山本文绪
4.答非所问，其实已经是答了。
——木心
5.快乐要有悲伤作陪， 雨过应该就有天晴 ，如果雨后还是雨， 如果忧伤过后还是忧伤， 请让我们从容的面对， 这离别之后的离别， 微笑的去寻找一个不可能出现的你。
——塞林格《麦田守望者》
6.就让我做我自己吧。一个温情的我，无情的我，温柔的我，各式各样的我。
——鲍勃·迪伦
7.使人有面前之誉，不若使其无背后之毁；使人有乍交之欢，不若使其无久处之厌。
——洪应明《菜根谭》
8.所谓理解，通常不过是误解的总和。
——村上春树
9.没有一个人是经得起分析的，能够试着了解，已是不容易了。
——三毛《亲爱的三毛》
10.奇怪的动物会被保护起来，奇怪的人却遭受排挤。
——《阳光劫匪》
11.不如意事常八九，可与语人无二三。
——宋方岳
12.天才的悲剧在于被小而舒适的名望所束缚。
——《侏儒的话》
13.悔恨自己的错误，而且力求不再重蹈覆辙，这才是真正的悔悟。
——海明威《真正的高贵》
14.如果魔鬼并不存在，实际上是人创造了它，那么人准是完全照着自己的模子创造它的。
——《卡拉马佐夫兄弟》
15.有些人能感受雨，而其他人则只是被淋湿。
——罗杰·米勒
16.遣词用字的选择是那个人抱着什么样的心态面对世界的表现。
——松浦弥太郎《崭新的理所当然》
17.也许是天生懦弱的关系，我所有的喜悦都参杂着不祥的预感。
——三岛由纪夫
18.黑夜一无所有，为何给我安慰。
——海子《黑夜的献诗》 https://t.cn/R2WxH77
1.生活得最有意义的人，并不就是年岁活得最大的人，而是对生活有感受的人。
——卢梭
2.伸手抓星星，即使是一无所获，也不至于满手泥土。
——玛丽·凯·阿什
3.人有时候真是奇怪，选择了会后悔，放弃了的会遗憾，但完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。
——山本文绪
4.答非所问，其实已经是答了。
——木心
5.快乐要有悲伤作陪， 雨过应该就有天晴 ，如果雨后还是雨， 如果忧伤过后还是忧伤， 请让我们从容的面对， 这离别之后的离别， 微笑的去寻找一个不可能出现的你。
——塞林格《麦田守望者》
6.就让我做我自己吧。一个温情的我，无情的我，温柔的我，各式各样的我。
——鲍勃·迪伦
7.使人有面前之誉，不若使其无背后之毁；使人有乍交之欢，不若使其无久处之厌。
——洪应明《菜根谭》
8.所谓理解，通常不过是误解的总和。
——村上春树
9.没有一个人是经得起分析的，能够试着了解，已是不容易了。
——三毛《亲爱的三毛》
10.奇怪的动物会被保护起来，奇怪的人却遭受排挤。
——《阳光劫匪》
11.不如意事常八九，可与语人无二三。
——宋方岳
12.天才的悲剧在于被小而舒适的名望所束缚。
——《侏儒的话》
13.悔恨自己的错误，而且力求不再重蹈覆辙，这才是真正的悔悟。
——海明威《真正的高贵》
14.如果魔鬼并不存在，实际上是人创造了它，那么人准是完全照着自己的模子创造它的。
——《卡拉马佐夫兄弟》
15.有些人能感受雨，而其他人则只是被淋湿。
——罗杰·米勒
16.遣词用字的选择是那个人抱着什么样的心态面对世界的表现。
——松浦弥太郎《崭新的理所当然》
17.也许是天生懦弱的关系，我所有的喜悦都参杂着不祥的预感。
——三岛由纪夫
18.黑夜一无所有，为何给我安慰。
——海子《黑夜的献诗》 https://t.cn/R2WxH77
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