【你不必原谅，但必须释怀】然而，如果我们意识不到自己的康复进展，就会面临放弃疗愈的巨大风险。非黑即白的思维经常使我们落入陷阱，即不承认和不重视我们实际取得的成果。在疗愈初期的一种常见现象是，只要没有获得100%的改进的改进，幸存者就会用完美主义去否定它。以下是一些常常被幸存者忽视的康复迹象。
1.4F反应的程度有所减轻
2.越来越能抵御内在批判者
3.更善用正念来应对闪回或内在批判者的攻击
4.认为自己足够好的频率更高了
5.在第二章所列的发展停滞方面取得了进展
6.暴饮暴食或药物使用有所减少
7.体验到更多足够好的人际关系
8.闪回的强度和痛苦程度有所减轻
针对上面的第3条，需要注意的是，即使正念没有立即终止闪回或内在批判者的攻击，能意识到并识别出这些CPTSD的表现就比盲目地迷失其中有很大的进步了。/MPT

看完这本感觉到上野是一个很温柔的女性，每个女孩成长中都好需要有这样一位阿姨或温柔或语重心长地把这个世界把女性处境把自身成长娓娓道来说给你听。
——不愿被称为受害者，无法忍受自己是弱者，这种心态叫“恐弱”。这是精英女性经常陷入的一种心态。
社会学领域有一个两难的问题：结构还是主体？主体作为个体越是坚持自我决定，结构就越能被免责。在结构上处于劣势的人确实有可能在短期内反过来利用其劣势从结构中获利，但长远来看，这将导致结构的再生产。
女儿是母亲最激烈的批判者。
正视自己的伤痛吧。痛了就喊痛。人的尊严就从这里开始。要对自己诚实，不要欺骗自己。一个人若是不能相信和尊重自己的经历和感觉，又怎么可能相信和尊重别人的经历和感觉呢？
我选择不结婚的部分原因是不想用契约束缚人际关系。不过说得再酷一点的话，也是因为我不想为自己的人生上任何形式的“保险”。尽管这种保险其实只有一纸空文，根本靠不住，大家也见证了无数次，可还是有人想要抓住这根救命稻草。我倒也无意否定他们的想法。
我不需要男人的认可也能做好我自己，我的价值由我创造。
无论面对怎样的困境，都能告诉自己船到桥头自然直，我觉得这种乐观精神是父母的馈赠，不过这背后存在依赖心理。
究竟是什么变了？是社会的原则变了，我认为社会变革变的不是真心话，而是原则和场面话，而且能到这一步就已经是极限了。
“结构与主体”的困境

【吴春芳| 泸州老窖开创“第二增长曲线”，浪费了几十亿！】

我一直是批判泸州老窖创新的批判者，我一直批判泸州老窖的战略问题（战略预见）：从橡木桶创新，年轻人新潮白酒，泸州老窖1935（？战略冲突），泸州老窖·高光光瓶酒，泸州老窖·冰饮等。

泸州老窖一直想开创“第二战略曲线”，一直想挤入、冲刺“中国白酒三甲”行列，都没有成功。本质还是商战定位战略方法论错误使用问题。泸州老窖不懂战略定位，就像是没头的苍蝇到处乱撞！

泸州老窖开创“第二增长曲线”，浪费了几十亿！