【转载】弘一法师说：“不要在任何一段感情里自我感动，更不要心有不甘的去质问别人为什么。在这个世界上，从来都不是你对谁越好，谁就会更加珍惜你。现实却往往相反，更不要高估了你在任何人心中的位置，到最后你可能什么都不是。”

在这个世界上，不要苛求完美，更不要说有绝对的忠诚或是永远。

当你真正的付出了真心，得不到回报的时候，你会发现，生活之中的事情都是瞬息万变的，有时候，你付出的真心却得不到人任何的回报，即便如此，也不要去追问为什么。

你要知道，并不是所有的事情都要有一个结果，或许，没有结果就是最好的结果。

正如弘一法师说的：“人最傻的行为就是急着要结果，得不到便又急又闹。殊不知，老天安排的，比你自己选得更好、更周到。冥冥中自有天意，一切都是最好的安排。”

如果想要让自己开心，那就要知道，自己所做的一切，都是值得和应该的，只要是自己心甘情愿的，即使付出之后，得不到回报，也不吵不闹，不悲不怨，顺其自然，听从命运的安排。

人活着，不要高估了自己的位置，觉得别人都很在意自己，当别人给不了我们想要的，就让自己失望或是烦恼，其实，大可不必，那只是你自己的想法，也是你自己心里的戏太多。

正如余华所说：“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多。言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。”

说白了，精神内耗，就是自以为是，庸人自扰，让自己自寻烦恼罢了。

做人做事，一定要知道自己几斤几两才好，做人要踏踏实实，不要高估自己，否则，当你发现你在别人眼里什么都不是的时候，会很痛苦。

要懂得尊重自己，也要认清自己，以欣赏的眼光看待身边的一切，以谦卑的姿态待人接物，走好自己的路，即便别人对自己不尊重，自己也不会太失落。

要知道，自己对自己好，善待自己，不要期待他人，或许，在这世上只有自己最清楚自己想要什么，能够活成什么样子，世界上没有感同身受，别人注视着你，或许，只是一个旁观者，或是影响你，或是给你教训。

正如有人说：“不要对别人抱有太多期待，期待越大失望越大，做好自己已经很难，何必对别人有所要求呢，首先管理好自己才是最重要的要自身先做好。”

有时候，我们就是不自信，总是希望得到别人的肯定，希望别人眼中的的自己完美无缺，其实，这是自己欺骗自己。

当你想明白了，自己的好坏与别人无关，而你唯一能做的就是做好你自己。

所以，人生一场，在任何关系里都不要迷失了自己，接纳自己，认识自己，有心者定会为心所累，无心者则是无所谓，如果情出自愿，就不必谈亏欠。

人生，不必执着什么，只要让自己完成自己的使命，至于别人怎么看，那是他们的事情，我们管不着。

只要我们尽心尽力活着，随缘来去，随遇而安，其他的就交给时间，如果事与愿违，那一定是命运另有安排，善待自己，所不欲勿施于人就好。 https://t.cn/z8HDigr

不重视精神内耗，就是在吸引疾病。

特别认同余华所说，“精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。”

正如我的个案美林，今天给老公发消息半小时没回，就怀疑老公是不是出轨了。

其实她自己也知道，这样很累很不好，甚至跟老公吵架，身体都已经乳腺结节了，所以赶紧向我寻求帮助。

通过一对一塔罗，发现她身体里已经积攒了更多内耗的负能量，以至于情绪也非常的不稳。但她自己没办法控制。她连忙说对对对。

于是，为了给她改善情况，我帮她搭配了，去除负能量+清醒的能量蜡烛调频。

言未出，结局已演千百遍;身未动，心中已过万重山，这样的内耗伤人伤己，如果你也有同样的情况，不要伤害自己，来羽熹智慧好好疗愈吧。

很喜欢这段话:"只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去想没有发生的的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。
人最有魅力的时候，就是对周围的一切人和事物都不在乎的时候。不在乎他人的评价和眼光，不在乎自己是否有存在感，永远有自己的节奏和步调，这也是松弛感构成的来源。

余华曾说:"精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。言未出，结局已演千百遍;身未动，心中已过万重山;行未果，假象苦难愁不展，事已毕，过往仍在脑中演。"

我生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。
未来很美，你也很棒，我们一起向前!