想改变？那就成为第一个喂食的人！
云禅慧明
同样生而为人，起心动念不同，于是形成了不同的生命轨迹，铺就了不同是命运之路，生死之路。生活中你会发现大多数人，一张嘴全是自己如何不幸，什么生病难受啊，别人不理解呀，家人重病瘫痪在床啊，爱人背叛啊，这个家全是自己在付出，家人有事都找我啦，还有的谈自己念经念佛向善啊，结果好人没好报，生活不幸啊……控诉着自己的人生命运，看谁都不行、都不对，天下简直除了他没好人，甚至他的人生经历仿佛可以写成一部血泪史，给人的感觉他比窦娥还冤，比杨白劳的女儿还惨。就这样，在人前还要维持虚假的自尊、自大，自以为是地评判别人。
于是，自然而然，同频共振，业力轮转，这样的人死后，都聚到了一起，他们的痛苦、愤怒、抱怨、仇恨变现成各种刑法，一刻不停，当人们饥饿的时候，却发现每个人手里都拿着一双两米长的筷子，而且只能拿到头，筷子不能离手，中间一口大锅盛着食物，他们手忙脚乱地去夹锅里的食物，但发现谁都吃不到嘴里，又害怕别人吃了食物，最终打作一团，筋疲力竭，死也不肯让别人得逞，结果痛苦、愤怒、抱怨、仇恨、饥饿不断加重，刑罚一刻不停，如此循环往复……这就是这些人心低频意识制造的地狱。
在这群人奄奄一息的时候，一个人迷离中看见了上面的光，照着每个人，他心里突然灵光咋现，眼里闪过一丝泪光，突然看见其中一个将死之人是他的女儿，原来所有人都是他的家人，于是他强撑着用筷子夹起一块儿食物碎渣喂进女儿嘴里，又给所有人喂食，他们慢慢苏醒过来，人们眼里也充满泪光，所有人都开始默默给别人喂食……第一个给人喂食的人看见这个场景笑得最开心，他突然发现自己没吃却不饿，他的一念无我让所有人活了下来。他向大家忏悔，我要是早点醒悟放下自我给你们喂食就好了，所有人也都彼此忏悔感恩。人们在给彼此喂食的过程中心里都充满了爱和感恩，没有了曾经的痛苦、愤怒、抱怨和仇恨……接着，第一个喂食的的人分享了他觉醒的秘密，原来他躺在地上要死的时候才发现，头上有光，上面一直很亮，看到光的一瞬间，光照进了心里，心里亮的时候，周围的一切都变了，仇恨变成了爱，仇人原来就是家人。人们发现第一个喂食的人心里有光，那个人又告诉所有人你们心里都有光，一瞬间周围一片光亮，地狱消失了，人们发现自己就在光里，充满了爱，人们彼此拥抱，欢迎回归天堂，大家还发现，原来每个人的心上都挂着一把天堂的钥匙，闪闪发光，原来本就没有什么黑暗，一切都是人心低频制造的假象，无我，真心，即破假象，破假即见真。
想想，红尘中有多少人活在这样的低频里？你是吗？抱怨就是牢笼，仇恨就是刑罚，六道在哪？在人的心里，如果不能改变，那就是你死后灵魂的归属。想改变？那就成为第一个喂食的人。
云禅慧明
同样生而为人，起心动念不同，于是形成了不同的生命轨迹，铺就了不同是命运之路，生死之路。生活中你会发现大多数人，一张嘴全是自己如何不幸，什么生病难受啊，别人不理解呀，家人重病瘫痪在床啊，爱人背叛啊，这个家全是自己在付出，家人有事都找我啦，还有的谈自己念经念佛向善啊，结果好人没好报，生活不幸啊……控诉着自己的人生命运，看谁都不行、都不对，天下简直除了他没好人，甚至他的人生经历仿佛可以写成一部血泪史，给人的感觉他比窦娥还冤，比杨白劳的女儿还惨。就这样，在人前还要维持虚假的自尊、自大，自以为是地评判别人。
于是，自然而然，同频共振，业力轮转，这样的人死后，都聚到了一起，他们的痛苦、愤怒、抱怨、仇恨变现成各种刑法，一刻不停，当人们饥饿的时候，却发现每个人手里都拿着一双两米长的筷子，而且只能拿到头，筷子不能离手，中间一口大锅盛着食物，他们手忙脚乱地去夹锅里的食物，但发现谁都吃不到嘴里，又害怕别人吃了食物，最终打作一团，筋疲力竭，死也不肯让别人得逞，结果痛苦、愤怒、抱怨、仇恨、饥饿不断加重，刑罚一刻不停，如此循环往复……这就是这些人心低频意识制造的地狱。
在这群人奄奄一息的时候，一个人迷离中看见了上面的光，照着每个人，他心里突然灵光咋现，眼里闪过一丝泪光，突然看见其中一个将死之人是他的女儿，原来所有人都是他的家人，于是他强撑着用筷子夹起一块儿食物碎渣喂进女儿嘴里，又给所有人喂食，他们慢慢苏醒过来，人们眼里也充满泪光，所有人都开始默默给别人喂食……第一个给人喂食的人看见这个场景笑得最开心，他突然发现自己没吃却不饿，他的一念无我让所有人活了下来。他向大家忏悔，我要是早点醒悟放下自我给你们喂食就好了，所有人也都彼此忏悔感恩。人们在给彼此喂食的过程中心里都充满了爱和感恩，没有了曾经的痛苦、愤怒、抱怨和仇恨……接着，第一个喂食的的人分享了他觉醒的秘密，原来他躺在地上要死的时候才发现，头上有光，上面一直很亮，看到光的一瞬间，光照进了心里，心里亮的时候，周围的一切都变了，仇恨变成了爱，仇人原来就是家人。人们发现第一个喂食的人心里有光，那个人又告诉所有人你们心里都有光，一瞬间周围一片光亮，地狱消失了，人们发现自己就在光里，充满了爱，人们彼此拥抱，欢迎回归天堂，大家还发现，原来每个人的心上都挂着一把天堂的钥匙，闪闪发光，原来本就没有什么黑暗，一切都是人心低频制造的假象，无我，真心，即破假象，破假即见真。
想想，红尘中有多少人活在这样的低频里？你是吗？抱怨就是牢笼，仇恨就是刑罚，六道在哪？在人的心里，如果不能改变，那就是你死后灵魂的归属。想改变？那就成为第一个喂食的人。
去年12.15你来到了我的身边，那时候你活泼好动，摇动着橘色的尾巴，太美啦。后来你慢慢变成了蓝色，但是我还是叫你“小橘”。前段时间你总是平躺在鱼缸不爱动了，又加上有蚂蚁和虫子进去你住的地方，我以为是生病了，特别自责。给你换了水，搬了地方，还焚香，你还是那么的有气无力，吃鱼食时都要倾尽全力的样子，让人看着好心疼。今天问了送你给我的朋友，说你可能是老了，寿命到了，我一下子崩溃大哭，太难过了…舍不得你离开我。
本周日推出的食疗课是痛风专场。
厚朴食疗课一直在关注现代人的高发问题，痛风就是其中之一。痛风现在多普遍？十几岁的孩子患痛风已属常见。
在古代，痛风会被当作六淫邪气引发的风寒湿痹看待，不过到了明清，江南的医家慢慢发现它和饮食的关联更大。
现代医学指出痛风是嘌呤代谢障碍，导致尿酸在血液中含量过高，并通过血液渗透到体液，在循环不好的地方——关节沉积下来，逐渐形成结晶，这就是痛风石早期的状态，人会出现一些关节活动屈伸的困难，但很多人并未引起重视。这阶段如果遇到进食一些热性的食材药材或自身的免疫力有一定是提高，身体被激发出来的能量会去攻击尿酸结晶，就造成局部关节周围的红肿热疼，这时你才意识到自己已是痛风一族。
现代医学认为痛风与遗传因素关系密切，但遗传因素只是因，有因不见得就有果，必须有合适的条件，就像种子，如果没有适合的温湿度它是无法生根发芽的。
徐文兵老师把痛风和高尿酸血症总结为脾的实寒证，其根本原因是脾吸收了大量的寒气、寒湿后，形成寒痰和寒血。早期的寒气、寒痰与生活环境密不可分，比如长期待在在阴暗潮湿的地方；另外一些湿气比较大的食物，特别是水果、牛奶、啤酒、绿茶、冷饮的摄入，也是潜在危险，它们不容易被消化和代谢出体外，寒湿代谢不出去会在体内形成阴暗潮湿的环境，为进一步发展成痛风创造条件。寒痰有可能在肌腱或筋膜上演变成痰核、结节，有人甚至在耳朵上、耳软骨耳廓上凝成结石，所以痛风病人会出现手脚关节处的疙瘩，手指的变形等等。
现在痛风发作年轻化的主因是碳酸饮料、含糖饮料，从中医的维度看，甘甜的食物主要入脾，这些饮料含糖多且带着寒气，更容易被脾吸收，于是很早就埋下了痛风的种子。
犯了痛风要忌口吗？那得看什么食物，上面所提的寒性、湿性的食材是导致痛风的重要因素，那就得忌口，还有现在大家喜欢的所谓健康饮品——茶，在痛风没好之前最好也断了吧，因为茶叶的本性寒，即使经过发酵及焙火也不能彻底改变。
对于肉类而言，忌口就是简单粗鄙的思维，因为身体每天也会代谢出很多尿酸，排不出去或者分解不掉，即使纯吃素也的人一样也会痛风，因为人是肉身，自身细胞降解产生的嘌呤要比外来摄入的嘌呤多的多。不过中医也认为海鲜要少吃，因为海鲜都比较寒，另外动物的内臓也性寒。
那么痛风要如何治疗？不能简单去抑制尿酸合成，药物降低尿酸去改善指标会有效，但也会诱发很多问题，比如尿酸有保护大脑、抗氧化抗炎症的作用，随意降低尿酸有可记忆力下降、老年性痴呆的风险。怎样调理才是正道？中医的治疗思路：急着治标，缓则治本；扶正祛邪两手都要硬。
发作期出现红肿热疼的时候，按压或针刺对侧的前谷、后溪穴，能够缓解疼痛；芳香、苦寒的药；二妙丸四妙丸可以加味使用；五指毛桃、土茯苓是清热利湿好药材，身体虚弱脾气虚寒的时候用些黄芪。
平稳期要用辛温、辛热、活血、化痰的药解决体内的阴寒凝滞。
从五行的角度分析，脾实会出现脾土乘肾水、反侮肝木，导致肝肾受损，所以扶正的思路：温补肾精，有种治疗方式是吃乌鸡白凤丸，其实是通过补肾缓解了痛风；疏通肝、补肝气。肝在脾气反制下是痛苦的，痛风的治疗要疏肝；另外土生金，要防止肺的实寒，长出结节；
痛风中后期会出现心血管的问题，胸闷、心悸、心慌甚至心痛，肢体麻木，要用活血化瘀的药物治疗，三七粉和红景天都不错。
饮食上的禁忌除了上面都提的，还要注意少吃⼤⽶和⾖类、花⽣、⽟⽶、蘑菇类⻝材，它们也偏凉；
适合痛风的饮品：姜汤，肉桂、陈皮、橘络、丝瓜络等都可以熬水喝；白萝卜、大白菜煮汤推荐在正餐里搭配；
推荐的主食：高粱、秫米、面、小米粥；
关于痛风饮酒的特别提醒：啤酒不用说了；果酒是水果做的也不利；白酒透支精血消骨铄髓。酒是药引子，冰镇的、冷的酒会把寒气带到血液和骨髓里，所以不管什么酒，绝对不能为了口感凉着喝；少量的黄酒和白酒温着喝有助于化解内臓的阴寒，温性活血的药酒更好。 https://t.cn/zQ1T0B8
厚朴食疗课一直在关注现代人的高发问题，痛风就是其中之一。痛风现在多普遍？十几岁的孩子患痛风已属常见。
在古代，痛风会被当作六淫邪气引发的风寒湿痹看待，不过到了明清，江南的医家慢慢发现它和饮食的关联更大。
现代医学指出痛风是嘌呤代谢障碍，导致尿酸在血液中含量过高，并通过血液渗透到体液，在循环不好的地方——关节沉积下来，逐渐形成结晶，这就是痛风石早期的状态，人会出现一些关节活动屈伸的困难，但很多人并未引起重视。这阶段如果遇到进食一些热性的食材药材或自身的免疫力有一定是提高，身体被激发出来的能量会去攻击尿酸结晶，就造成局部关节周围的红肿热疼，这时你才意识到自己已是痛风一族。
现代医学认为痛风与遗传因素关系密切，但遗传因素只是因，有因不见得就有果，必须有合适的条件，就像种子，如果没有适合的温湿度它是无法生根发芽的。
徐文兵老师把痛风和高尿酸血症总结为脾的实寒证，其根本原因是脾吸收了大量的寒气、寒湿后，形成寒痰和寒血。早期的寒气、寒痰与生活环境密不可分，比如长期待在在阴暗潮湿的地方；另外一些湿气比较大的食物，特别是水果、牛奶、啤酒、绿茶、冷饮的摄入，也是潜在危险，它们不容易被消化和代谢出体外，寒湿代谢不出去会在体内形成阴暗潮湿的环境，为进一步发展成痛风创造条件。寒痰有可能在肌腱或筋膜上演变成痰核、结节，有人甚至在耳朵上、耳软骨耳廓上凝成结石，所以痛风病人会出现手脚关节处的疙瘩，手指的变形等等。
现在痛风发作年轻化的主因是碳酸饮料、含糖饮料，从中医的维度看，甘甜的食物主要入脾，这些饮料含糖多且带着寒气，更容易被脾吸收，于是很早就埋下了痛风的种子。
犯了痛风要忌口吗？那得看什么食物，上面所提的寒性、湿性的食材是导致痛风的重要因素，那就得忌口，还有现在大家喜欢的所谓健康饮品——茶，在痛风没好之前最好也断了吧，因为茶叶的本性寒，即使经过发酵及焙火也不能彻底改变。
对于肉类而言，忌口就是简单粗鄙的思维，因为身体每天也会代谢出很多尿酸，排不出去或者分解不掉，即使纯吃素也的人一样也会痛风，因为人是肉身，自身细胞降解产生的嘌呤要比外来摄入的嘌呤多的多。不过中医也认为海鲜要少吃，因为海鲜都比较寒，另外动物的内臓也性寒。
那么痛风要如何治疗？不能简单去抑制尿酸合成，药物降低尿酸去改善指标会有效，但也会诱发很多问题，比如尿酸有保护大脑、抗氧化抗炎症的作用，随意降低尿酸有可记忆力下降、老年性痴呆的风险。怎样调理才是正道？中医的治疗思路：急着治标，缓则治本；扶正祛邪两手都要硬。
发作期出现红肿热疼的时候，按压或针刺对侧的前谷、后溪穴，能够缓解疼痛；芳香、苦寒的药；二妙丸四妙丸可以加味使用；五指毛桃、土茯苓是清热利湿好药材，身体虚弱脾气虚寒的时候用些黄芪。
平稳期要用辛温、辛热、活血、化痰的药解决体内的阴寒凝滞。
从五行的角度分析，脾实会出现脾土乘肾水、反侮肝木，导致肝肾受损，所以扶正的思路：温补肾精，有种治疗方式是吃乌鸡白凤丸，其实是通过补肾缓解了痛风；疏通肝、补肝气。肝在脾气反制下是痛苦的，痛风的治疗要疏肝；另外土生金，要防止肺的实寒，长出结节；
痛风中后期会出现心血管的问题，胸闷、心悸、心慌甚至心痛，肢体麻木，要用活血化瘀的药物治疗，三七粉和红景天都不错。
饮食上的禁忌除了上面都提的，还要注意少吃⼤⽶和⾖类、花⽣、⽟⽶、蘑菇类⻝材，它们也偏凉；
适合痛风的饮品：姜汤，肉桂、陈皮、橘络、丝瓜络等都可以熬水喝；白萝卜、大白菜煮汤推荐在正餐里搭配；
推荐的主食：高粱、秫米、面、小米粥；
关于痛风饮酒的特别提醒：啤酒不用说了；果酒是水果做的也不利；白酒透支精血消骨铄髓。酒是药引子，冰镇的、冷的酒会把寒气带到血液和骨髓里，所以不管什么酒，绝对不能为了口感凉着喝；少量的黄酒和白酒温着喝有助于化解内臓的阴寒，温性活血的药酒更好。 https://t.cn/zQ1T0B8
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