最近米诺地尔开团，看到好多宝宝其实很尝试生发精华，但是却对“狂脱期”还是有所顾虑，所以根据我自己的了解小小地给大家科普一下哈～

宝宝们可以根据自身实际的情况，去选择对应的“生发”方案～

1⃣狂脱期是什么?
首先，头发的生长周期分为三个阶段：生长期/退行期/休止期。
首先掉发太多主要就是源于头发的生长期变短或中断，不健康的头发直接进入了休止期。
米诺地尔的作用就是刺激真皮毛乳头细胞，扩张头皮血管，改善毛囊微循环，让头发的生长期加速，促进毛囊生长新的头发。

狂脱期实质是换新期，指将原先受损的头发代谢掉，再通过米诺的作用长出稳定健康的新头发。

2⃣️狂脱期后头发会不长了吗？
有宝宝说怕狂脱期后头发就不长了，这一点不需要自己吓唬自己哦～ 即便是脱发人群，毛囊也并不是全部都闭合的，正常的毛囊当然会重新长出新头发～每次坏的头发脱落都是为了给健康发腾出位置，每经历一次都是毛囊在往更好的生长方面迈进！
但是使用之前记得在耳后做一下过敏测试，也可以去医院做一下头皮检查，使用米诺地尔是持久战，真的需要坚持！

3⃣️狂脱期可以避免吗?
准确说确实是没有方法可以百分之百避免的，但大家可以注意用量！第一次使用的宝宝，记得建立耐受。
但是这里说一个大部分人的【误区】，米诺的耐受建立，并不是从“低浓度到高浓度”，而是使用频率！所以浓度的高低与狂脱期也并没有直接关系。
前期的时候先少量使用,每日使用一次，持续使用1-2周，等头皮慢慢适应，再逐渐加大用量，（之后减少用量的时候也需要逐步递减）还有就是减少熬夜，保持良好的作息❤️

总之,不能以是否掉发来衡量效果啦！要看发质以及毛发实际的生长效果~大家不用过多的恐慌，也不要掉入头发的“沉没成本”，不健康的头发就让它随风而去～头发迟早要掉的，等待蜕变，长出健康浓密的新头发！

希望每个宝宝都能平稳度过狂脱期，保持良好的心态哦～

要想身体好，“三减三健”少不了

随着社会发展和人们生活方式的改变，现如今高血压、糖尿病等 “慢病”的患病人数越来越多，患病年龄却逐渐降低。
健康生活先从健康的生活方式开始，合理饮食合理运动，才能遇见未来更健康更充实的自己。

健康生活，三减三健：
1. 减盐。健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量不超过5g。
2. 减糖。每天摄入的“添加糖”（指不包括天然水果中的糖和主食中的天然碳水化合物）不要超过50克，最好控制在25克以下。
3. 减油。控制烹调用油，每人每天烹调用油摄入量25～30克。
4. 健康口腔。口腔健康的标准是：牙齿整洁、无龋齿、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。
5. 健康体重。健康饮食、适量运动是保持健康体重的关键。
6. 健康骨骼。健康骨骼需要关注骨质疏松和骨关节病，注意活动适量、保护关节。

“每个人是自己健康的第一责任人”，让身体保持健康，从健康的生活方式做起，强化“三减三健”意识，积极享受快乐人生。

甲状腺结节3级，做手术真是太“傻”了

[微笑][微笑][微笑]最近后台不少朋友给我留言问我甲状腺结节3级要不要动手术？
我说，你为什么要选择手术？
有个朋友说结节已经3类了，我当地的医生建议切了，自己也觉得是个小手术，恢复的快，就做了。结果做完手术才3个月，又长出来了，很焦虑这才来问我。
[微笑]为什么结节切掉了，总是会复发？
道理很简单，大家都知道竹笋吧，生长在潮湿的环境，只要根部没有被破坏，过一段时间还是会从旁边的土里长出来的。
‼️所以说，体质没有得到改变，只依靠手术，治不了本。那么，结节要怎么才能根治吗？
[微笑]甲状腺结节，乳腺结节，子宫肌瘤这些问题的诱发病因都在于气机郁结。尤其是女性朋友容易感性，动不动就多愁善感，生气抑郁了，长时间憋在心里也不发泄出来，气都郁滞在体内，慢慢长了实行的乳腺结节，子宫肌瘤等包块出来。
[微笑]如何解决呢？今天给大家分享一个我用来调理结节体质的经典方，疗效颇佳。
[微风][微风][微风]组成：人参10克，黄芪20克，当归10克，川芎10克，桔梗10克，三棱10克，文术10克，丹参10克，半夏10克，牡蛎30克，甘草10克。
[微风][微风]用法用量：一天一剂，一剂喝三顿（一天半），水煎、早晚服。
[微笑]之前我看了一位任女士，多年的甲状腺结节、乳腺结节，四处寻医未果。来诊之时，刻诊：甲状腺多发3类结节，乳腺结节3类，伴有吞咽困难，胸部胀痛、身体疲乏无力，总爱生闷气，经常失眠，容易做梦。
[微笑][微笑][微笑]辩证有气机失畅，血络淤滞所致，治宜活血化瘀、调畅气机、化痰软坚散结。
✨上方辩证加减，连服30余天，结节逐渐缩小，连服2个多月结节散了。
这里要提醒大家，中药需要根据每个体质不一样，用药剂量加减不一样，不要盲目使用。