甲状腺结节坚持18件事打卡30 天，辅助散结
1、坚持“6吃6不吃”
多吃鱼鳔、少吃黄豆
多吃南瓜、少吃西兰花
多吃菱角、少吃白萝卜
多吃西红柿、少吃辣椒
多吃木耳、少吃豆腐
多吃山药、少吃海带
·
2、坚持每天早睡早起：
促进身体的代谢正常，有利于甲状腺的代谢，利于散结
·
3、坚持每天喝8杯水：
促进身体的代谢，利于散结
·
4，每天坚持笑一笑：
每天看 1 个搞笑的视频，让自己不自觉地笑出声来，简单的来说就是保持好的心情状态
·
5、每天注意不要生闷气：
在因小事生闷气的时候，赶紧深呼吸20 次，然后看看远方风景，听听开心的歌曲，想想开心的事情
·
6、每天坚持穴位按揉：
早上按压合谷穴、晚上揉刮三阴交穴、血海穴
·
7、每天坚持打卡开合跳：
促进活血通络，每天3组
每组 50个
.
8.每天坚持打卡跳绳：
促进代谢，利于散结，每天 100下1组，坚持3组
.
9.每天坚持多拍腋窝：
调节内分泌，散结通络，每天5遍，每天双臂交叉，拍 30-50次
.
10、每天坚持慢跑：
慢跑可以加快身体的血液循环，有利于消除甲状腺的瘀堵
.
11、坚持不用滋补品：
避免蜂王浆之类的滋补品，过于滋补影响甲状腺的代谢和分泌
.
12、坚持不吃辛辣刺激的食物：
不吃辣椒之类的辛辣刺激食物，不吃油腻的食物，多吃一些清淡的食物
.
13，坚持使用中药内调：
对散结效果很明显，能找到根本问题，调理体质，防止甲状腺结节反复发作
.
14、喝茶饮：
根据个人的身体情况，可以一周坚持喝3次蒲公英茶或攻瑰花茶
.
15、每天睡前按摩穴位：
刮地筋，推肝胆经，按压太冲穴
.
16、泡脚：
一周坚持2-3 次泡脚，可以根据个人情况使用生姜、花椒、艾草煮水泡脚
.
17、尽量避免饮料。奶茶。咖啡等
.
18. 尽量避免吃海鲜类食物
1、坚持“6吃6不吃”
多吃鱼鳔、少吃黄豆
多吃南瓜、少吃西兰花
多吃菱角、少吃白萝卜
多吃西红柿、少吃辣椒
多吃木耳、少吃豆腐
多吃山药、少吃海带
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2、坚持每天早睡早起：
促进身体的代谢正常，有利于甲状腺的代谢，利于散结
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3、坚持每天喝8杯水：
促进身体的代谢，利于散结
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4，每天坚持笑一笑：
每天看 1 个搞笑的视频，让自己不自觉地笑出声来，简单的来说就是保持好的心情状态
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5、每天注意不要生闷气：
在因小事生闷气的时候，赶紧深呼吸20 次，然后看看远方风景，听听开心的歌曲，想想开心的事情
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6、每天坚持穴位按揉：
早上按压合谷穴、晚上揉刮三阴交穴、血海穴
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7、每天坚持打卡开合跳：
促进活血通络，每天3组
每组 50个
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8.每天坚持打卡跳绳：
促进代谢，利于散结，每天 100下1组，坚持3组
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9.每天坚持多拍腋窝：
调节内分泌，散结通络，每天5遍，每天双臂交叉，拍 30-50次
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10、每天坚持慢跑：
慢跑可以加快身体的血液循环，有利于消除甲状腺的瘀堵
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11、坚持不用滋补品：
避免蜂王浆之类的滋补品，过于滋补影响甲状腺的代谢和分泌
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12、坚持不吃辛辣刺激的食物：
不吃辣椒之类的辛辣刺激食物，不吃油腻的食物，多吃一些清淡的食物
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13，坚持使用中药内调：
对散结效果很明显，能找到根本问题，调理体质，防止甲状腺结节反复发作
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14、喝茶饮：
根据个人的身体情况，可以一周坚持喝3次蒲公英茶或攻瑰花茶
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15、每天睡前按摩穴位：
刮地筋，推肝胆经，按压太冲穴
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16、泡脚：
一周坚持2-3 次泡脚，可以根据个人情况使用生姜、花椒、艾草煮水泡脚
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17、尽量避免饮料。奶茶。咖啡等
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18. 尽量避免吃海鲜类食物
武汉周边这个神仙地方
推荐给想去发呆的你
开学前的最后一个星期，本来定好一家四口去这里放松一下，给娃收个心，好迎接可怕的三年级，哪知道老婆临时出差，我只好一拖二带两个娃过去。
这个地方是我在网上刷到的，然后就在小红书上搜了一下，感觉确实还不错。我原本还想带他们俩去爬山的，幸好没有去，不然我这一拖二可真搞不定。
这地方离武汉不远，2小时左右的车程，在一个小镇的旁边，主打就是一个“安静”。里面的房间都是一栋栋的小木屋，有森林房、稻田房、山景房、水景房，其实对应的就是你躺在房上，从大落地窗望出去能够看到的风景。
最小的房间适合闺蜜、情侣，也适合一家三口，如果人多还可以加床。我们选的森林房是上下两层，上层是休闲区，喝茶、吃饭、看电视的地方，也有一扇大窗户。下层是洗漱、睡觉的区域，躺在床上看着窗外的风景，真的很惬意。
如果人多的话，他们还有那种大的套房，可以最多住6个人，有的房间还带私人戏水池，夏天可以尽情的玩水。
这个酒店的房间几乎都是依山而建，就是在路上走走拍拍都是非常出片的，这就更别说一进酒店那一大片的稻田了，随便拍都很好看。我们去的时候是一片绿色，听他们说如果春天过去的话，那是一片黄色的花海。
离酒店不远有一个杨枫岛，可以溯溪玩水，对酒店的住客是免费的，水很清，还能看到小鱼和小虾，很多人在里面游泳。可惜我们没有带泳衣，两个娃就穿着衣服在里玩泡了泡。
因为酒店的大门离酒店里面还有个百把来米，自驾的车是停在大门外的停车场的，酒店会派接驳车来接你。我觉得吧，单就坐车这件事对于小朋友来说就很让他们开心了，你想去哪里，都可以跟客服说让他们派车来接你，里面有些坡度很大的地方，坐这个车其实还是有点好玩的。
不过呢，这个地方唯一不好的就是吃东西不方便，酒店里面的简餐就真的有点简单且还有点贵，如果想吃饭就只能去酒店外面的小镇或者农家乐去吃。当然，你如果怕麻烦的话，还可以让他们给你送外卖，菜品很多，味道也还不错，关键我觉得价格也不贵，3、4个菜有荤有素，100块左右就可以搞定，比酒店里面的饭好吃多了。
反正呢，这个地方除了价格贵点，其它都还好。我就觉得适合来这里发发呆，适合腻在床上，一躺一整天的那种，啥事不干，主打一个放松。遛娃的话，这里面有几个荡秋千的地方，我觉得也够孩子玩好久了，你就找个能看到他们的地方呆着，喝点茶、看看风景就行。 https://t.cn/A6OcOqQ5
推荐给想去发呆的你
开学前的最后一个星期，本来定好一家四口去这里放松一下，给娃收个心，好迎接可怕的三年级，哪知道老婆临时出差，我只好一拖二带两个娃过去。
这个地方是我在网上刷到的，然后就在小红书上搜了一下，感觉确实还不错。我原本还想带他们俩去爬山的，幸好没有去，不然我这一拖二可真搞不定。
这地方离武汉不远，2小时左右的车程，在一个小镇的旁边，主打就是一个“安静”。里面的房间都是一栋栋的小木屋，有森林房、稻田房、山景房、水景房，其实对应的就是你躺在房上，从大落地窗望出去能够看到的风景。
最小的房间适合闺蜜、情侣，也适合一家三口，如果人多还可以加床。我们选的森林房是上下两层，上层是休闲区，喝茶、吃饭、看电视的地方，也有一扇大窗户。下层是洗漱、睡觉的区域，躺在床上看着窗外的风景，真的很惬意。
如果人多的话，他们还有那种大的套房，可以最多住6个人，有的房间还带私人戏水池，夏天可以尽情的玩水。
这个酒店的房间几乎都是依山而建，就是在路上走走拍拍都是非常出片的，这就更别说一进酒店那一大片的稻田了，随便拍都很好看。我们去的时候是一片绿色，听他们说如果春天过去的话，那是一片黄色的花海。
离酒店不远有一个杨枫岛，可以溯溪玩水，对酒店的住客是免费的，水很清，还能看到小鱼和小虾，很多人在里面游泳。可惜我们没有带泳衣，两个娃就穿着衣服在里玩泡了泡。
因为酒店的大门离酒店里面还有个百把来米，自驾的车是停在大门外的停车场的，酒店会派接驳车来接你。我觉得吧，单就坐车这件事对于小朋友来说就很让他们开心了，你想去哪里，都可以跟客服说让他们派车来接你，里面有些坡度很大的地方，坐这个车其实还是有点好玩的。
不过呢，这个地方唯一不好的就是吃东西不方便，酒店里面的简餐就真的有点简单且还有点贵，如果想吃饭就只能去酒店外面的小镇或者农家乐去吃。当然，你如果怕麻烦的话，还可以让他们给你送外卖，菜品很多，味道也还不错，关键我觉得价格也不贵，3、4个菜有荤有素，100块左右就可以搞定，比酒店里面的饭好吃多了。
反正呢，这个地方除了价格贵点，其它都还好。我就觉得适合来这里发发呆，适合腻在床上，一躺一整天的那种，啥事不干，主打一个放松。遛娃的话，这里面有几个荡秋千的地方，我觉得也够孩子玩好久了，你就找个能看到他们的地方呆着，喝点茶、看看风景就行。 https://t.cn/A6OcOqQ5
难得挤出的时间和朋友约着喝茶，她讲述着最近创业遇到的烦心事和人。我看着外面的风景发呆了很久回应“其实铁树不会开花，乌鸦只会谩骂，生活是自己的，没必要在不适合的团体里强调身份认同，他们只会愿意看到他们希望看到的，再根据自己的臆想去编造”
-“那创业里与人交际别人觉得你傲慢呢？”
-“很简单。那就反思下自己过往的事和正在做的事是否是磊落方式进行的，生活的一切没害过人，没利用过别人，无愧于心何谈傲慢？根源很简单，“诋毁”本来就是一种仰望，所以何必在意那些丑态呢？”
真好啊，好友的存在本身就是自己的一面镜子，在迷茫时仍然能帮对方、帮自己看清事情本质，又能快乐的继续在生活中找到目标和希望～
无论风暴把我们带到什么样的岸边，我依然选择以主人的身份上岸。[拳头]希望身边的美好的人都能乘风破浪
-“那创业里与人交际别人觉得你傲慢呢？”
-“很简单。那就反思下自己过往的事和正在做的事是否是磊落方式进行的，生活的一切没害过人，没利用过别人，无愧于心何谈傲慢？根源很简单，“诋毁”本来就是一种仰望，所以何必在意那些丑态呢？”
真好啊，好友的存在本身就是自己的一面镜子，在迷茫时仍然能帮对方、帮自己看清事情本质，又能快乐的继续在生活中找到目标和希望～
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